脚の筋力はどのくらい必要か
日常生活を過ごすうえで、不自由なく動くためには、ある程度の筋力を必要とします。 特に脚の筋力は大切...READ MORE
ストレス反応の進み方
仕事の内容も日々変化し、複雑になってきているなか、『ストレス』を抱えている方も多いと思います。 『...READ MORE
朝ストレッチ
まだまだ寒い季節です。 こんな時期は、朝起きるにも覚悟が必要です。 なかなか布団から...READ MORE
枕について
『自分にはどんな枕が合うのか。』 このような相談をよく受けます。 寝ても疲れ...READ MORE
寝返りの必要性
寝返りについて考えてみます。 人によっては、寝てから朝までほとんど動かないという方もいるかもしれま...READ MORE
寒さ対策！！
このところ、本当に冷え込んでいますね。 寒さ対策はいかがされていますか？ 私のおすすめはコレ！ ユニクロ...READ MORE
オススメの本 （治療編）
膝の内側の痛み 鵞足炎
膝の痛みをお持ちのあなた。 痛みはどこに出ていますか？ 痛む場所によって、原因や治療...READ MORE
靴のかかとの減り具合
靴のかかとをチェックしてください。 外側や内側の減り具合はいかがですか。 せっかく足のケアを...READ MORE
からだに負担のかかる食べ物 ②
今回は私も大好きな肉についてです。 焼肉などで、お肉をたくさん食べると、次の日なんだか調子が悪いと...READ MORE