姿勢改善 ②
立ち方の続きです。 まずは、まっすぐ立ってみてください。 左右どちらかに偏って、体重...READ MORE
姿勢改善 ①
立ち方について 一度、自分の立ち方の癖を確認しましょう！ 足を肩幅に開いて、まっすぐ...READ MORE
ぎっくり腰 何度も繰り返す人
ぎっくり腰を繰り返す方へ。 激痛も、炎症が治まってくると、和らいできます。 そうすると、1週...READ MORE
冷え症対策 ③
冷え症の対策には、食事と運動が大切です。 しかし、それでも解消できない方もいらっしゃいます。 自律神...READ MORE
冷え症対策 ②
今回の冷え症対策は、『青竹踏み』 一度は、体験したことがあると思います。 百均の物でかまいません。 ...READ MORE