寝返りの必要性
寝返りについて考えてみます。 人によっては、寝てから朝までほとんど動かないという方もいるかもしれま...READ MORE
寒さ対策！！
このところ、本当に冷え込んでいますね。 寒さ対策はいかがされていますか？ 私のおすすめはコレ！ ユニクロ...READ MORE
オススメの本 （治療編）
膝の内側の痛み 鵞足炎
膝の痛みをお持ちのあなた。 痛みはどこに出ていますか？ 痛む場所によって、原因や治療...READ MORE
靴のかかとの減り具合
靴のかかとをチェックしてください。 外側や内側の減り具合はいかがですか。 せっかく足のケアを...READ MORE
からだに負担のかかる食べ物 ②
今回は私も大好きな肉についてです。 焼肉などで、お肉をたくさん食べると、次の日なんだか調子が悪いと...READ MORE
からだに負担のかかる食べ物
先日、マクロビの料理教室に行ってきました。 今回のテーマは『からだに負担をかける食べ物』 ...READ MORE
姿勢改善 ②
立ち方の続きです。 まずは、まっすぐ立ってみてください。 左右どちらかに偏って、体重...READ MORE
姿勢改善 ①
立ち方について 一度、自分の立ち方の癖を確認しましょう！ 足を肩幅に開いて、まっすぐ...READ MORE
ぎっくり腰 何度も繰り返す人
ぎっくり腰を繰り返す方へ。 激痛も、炎症が治まってくると、和らいできます。 そうすると、1週...READ MORE