名古屋市千種区本山のテソラ治療院です。
今回は、【膝の痛み】について。
膝の痛みに悩む方は多いですが、適切な治療とセルフケアを行えば、目標を達成することも可能です。
今回は、50歳の男性が膝の痛みを乗り越えてフルマラソンを完走した症例をご紹介します。
1年前に発症した半月板損傷
この男性は1年前に半月板を損傷し、病院でのリハビリ治療を受けた結果、日常生活では痛みをほとんど感じない状態にまで回復しました。しかし、新たな目標として「もう一度フルマラソンを完走したい」と考え、少しずつトレーニングを始めました。
再び現れた膝の痛みと新たな課題
トレーニングを重ねる中で、疲労が蓄積し、以前の膝の痛みが再発。さらに、その痛みをかばうことで反対側の膝にも負担がかかり、痛みが出るようになりました。「このままではフルマラソンは無理だ」と感じた男性は、当院を訪れました。
治療とセルフケアで徹底サポート
まず、痛みの原因をしっかりと把握するため、膝の状態を詳細に評価しました。そして、膝の治療を中心に行いながら、日々のセルフケアも指導。特にストレッチやランニングフォームの改善に重点を置きました。
また、練習中のスピードや距離についても無理のない計画を立て、男性の身体の状態を定期的にチェックしながら調整を続けました。
このアプローチにより、少しずつ痛みが軽減し、練習も順調に進むようになりました。
ついにフルマラソン完走へ
本番当日、男性は見事フルマラソンを完走。20年前の初マラソン以来の挑戦でしたが、その時よりも良いタイムでゴールできたと大喜びされていました。
膝の痛みを克服したことで、再び走る喜びを感じられるようになったそうです。
膝の痛みで悩んでいる方へ
ランニングやスポーツをしている方にとって、膝や足の痛みは大きな障害となることがあります。湿布や電気治療だけでは十分な改善が見られないことも多いです。
当院では、スポーツ選手のケアも得意としており、根本原因にアプローチする施術を提供しています。
指圧・整体のコースで対応しておりますので、膝の痛みでお悩みの方、ぜひ当院にご相談ください。
治療だけでなく、セルフケアの方法やトレーニングのアドバイスも含め、あなたの目標達成を全力でサポートします。一緒に健康で充実した毎日を目指しましょう。