名古屋市千種区本山 テソラ治療院｜坐骨神経痛ブログ
長時間椅子に座った後、立ち上がる瞬間や歩き始めにお尻・太ももに痛みが走る——そんな経験はありませんか？
しばらく歩くと痛みが和らぐこともあれば、痛みがなかなか引かずつらい状態が続くこともあります。この「立ち上がり時の痛み」は、坐骨神経痛のサインである可能性があります。
なぜ、座っているときは痛くないのか
「座っているときは痛まないのに、立ち上がると痛む」という方に共通しているのが、背骨（胸椎・腰椎）の柔軟性の低下です。
普段意識することはありませんが、背骨は一つひとつが関節になっています。この関節がなめらかに動くことで、立ち上がる・歩くといった動作がスムーズにできています。
しかし長時間座り続けることで、背骨は丸まったまま硬くなり、しなやかさを失っていきます。立ち上がる際に本来必要な「背骨が伸びる動き」ができなくなるため、その負担が腰椎に集中し、坐骨神経への圧迫につながります。
特に重要なのは「胸椎」の柔軟性
立ち上がり時の痛みに深く関係しているのが、背中の背骨である胸椎（きょうつい）の動きです。
ソファーで脚を組む・前かがみで長時間作業するといった姿勢が続くと、胸椎は丸まったまま固まりやすくなります。胸椎の動きが低下すると、その分を腰椎でカバーしようとするため、腰への負担がさらに増します。
胸椎が硬い → 腰椎で代償する → 坐骨神経への圧迫が増す
この悪循環が、立ち上がるたびに痛みを繰り返す根本原因になっています。
改善のカギは「胸椎の柔軟性を取り戻すこと」
痛みが出ている腰やお尻だけをほぐしても、胸椎の硬さが残っていれば症状は繰り返します。
テソラ治療院では、胸椎・腰椎・骨盤の連動を触診で確認しながら、背骨全体の柔軟性を回復させる施術を行います。胸椎の動きが戻ることで腰への負担が分散され、立ち上がり時の痛みが自然と出にくくなっていきます。
「立ち上がるたびに痛みが出る」「腰やお尻の痛みがなかなか改善しない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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