慢性肩こりを根本改善する整体 | テソラ治療院：名古屋市千種区

症例・症状ブログ

2025.11.18

「マッサージを受けても、翌日にはもう元通り…」

そんな慢性的な肩こりを抱えていませんか？
実は、肩こりの原因は“肩そのもの”にはないことが多いのです。

名古屋市千種区・本山のテソラ治療院では、「揉んでもすぐ戻る肩こり」の根本原因を、
背中・胸・腕の硬直による“動きの悪さ”と捉えています。

あなたの肩こりの真犯人は、働かなくなった背中と、緊張し続ける腕にあるのです。

Contents

なぜ肩を揉んでも治らないのか？

肩こりを慢性化させるのは、次の3つの要因が重なっているからです。

本来、腕を動かすときには肩甲骨と背中（胸椎）が連動して動き、
力を分散させています。

しかし、長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと、
肩甲骨まわりや背中の筋肉が固まり、肩甲骨が動かなくなります。
すると、肩関節だけで動きを補うことになり、
肩の筋肉（僧帽筋など）に過剰な負担がかかってしまうのです。

キーボードやマウス操作など、腕を酷使する作業が続くと、
手首や肘、前腕の筋肉が硬くなり、その緊張が肩の付け根まで伝わります。

腕の重さを支えるために、肩は常に緊張を強いられ、
結果として肩甲骨の動きがさらに制限されてしまいます。

猫背の姿勢が続くと、胸の筋肉や肋骨まわりが硬くなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、体は常に“緊張モード”と誤解してしまい、
自律神経の影響で首や肩の筋肉が休まらなくなります。

つまり――
「背中・腕の硬直」＋「浅い呼吸」が、
マッサージをしても肩こりがすぐ戻る原因なのです。

私たちは、肩を直接ほぐすのではなく、
「肩が自然にゆるむ土台づくり」に力を入れています。

固まった胸郭（胸・肋骨）と背骨（胸椎）の動きを丁寧に整え、
肩甲骨がスムーズに動く環境をつくります。
これにより、肩への負荷が背中全体に分散し、動きが軽くなります。

指先・手首・前腕から上腕にかけての緊張をじっくりゆるめ、
腕の重さを肩に伝えないよう整えます。
肩が“支える役”から“動かす役”に戻ることで、自然とこりが軽減します。

胸と背中が動き出すと、呼吸が深くなります。
深い呼吸は副交感神経を働かせ、体をリラックス状態へ導き、
筋肉が勝手にゆるみやすくなります。

肩こりを本当に治すためには、
「肩を揉む」ではなく「肩を緊張させなくて済む体」に変えることが大切です。

テソラ治療院では、国家資格を持つ施術者が、
背中・胸・腕の硬さを丁寧に見極め、根本から改善へ導きます。

「マッサージでは良くならない」
「根本的に体を変えたい」――
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。