姿勢改善　①

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立ち方について

 

一度、自分の立ち方の癖を確認しましょう！

 

足を肩幅に開いて、まっすぐ立ってみてください。

 

左右どちらかの足に体重がのりやすい人、かかとに体重がのりやすい人、

小指の方に体重がのりやすい人・・・。

かなり個人差があります。

 

これが、歩き方や、さらには膝や腰の痛みにつながっていきます。

まずは、自分のからだの使い方の癖を知ることから始めましょう！

 

改善方法は、次回で詳しく。