『夜中にトイレで起きないための方法』

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中高年になると、今までなかった身体の変化がいろいろと出てきますね。

そのなかの代表的な一つが、『夜中、トイレに行きたくなって目が覚める』です。

 

個人差もありますが、目覚める頻度が1~3回というのは、一般的なように感じます。

トイレで起きても、またすぐ寝ることができればいいですが、そうじゃない場合はかなりのストレスですよね。

 

今回は、その対処方法をご紹介します。

 

といっても、これは、Tesora治療院に来ていただいている患者さんから教えてもらいました。

先日テレビでこの対処方法が放送されていたようです。

そして実際に試してみたら、その方は効果抜群だったみたい。

 

その方法は、青竹踏みを使った『足裏のマッサージ』です。

朝と夜寝る前に、青竹踏みにのって、2分間足の裏を刺激する

 

これで、朝までぐっすり。

 

え~っと思いません?

こんな簡単なことで改善するなんて。

 

 

これは、信州大学のお医者さんが解説してくれています。

詳しくはこちら書かれています。

国立大の泌尿器科医が確認【頻尿・尿漏れ】の重大原因「過活動膀胱」は足踏みで改善する人も 

 

足の裏の反射を利用した方法です。

今回のように、内臓の働きの悪さが、足の裏の刺激で改善する方は、一定数以上います。

これは日頃、施術していて実感しています。

 

あなたもそうかもしれません。

ぜひ、試してみてください。