【名古屋市千種区本山の整体・マッサージ　テソラ治療院】

 

テソラ治療院にも、四十肩・五十肩の症状でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

 

ひとくちに『五十肩』といっても、痛みが出るようになった【きっかけ】には個人差があります。

五十肩になるきっかけ

五十肩になるきっかけはいろいろあります。

 

例を挙げると

スポーツジムに通っていて、トレーニングをしていたら痛くなってきた。

転んだ時に手を着いて、それから痛みが出てきた。

車の後部座席の荷物を取ろうとしたら、痛みを感じるようになった。

などなど。

 

なかには、寝ている時の癖が原因という方もいます。

テレビを観るときに、寝っ転がって手枕をしている。

横向きで、同じ側の肩が下になっている。

など。

 

ストレスがきっかけになるケース

先日来られた方は、また少し違いました。

 

寝ている時、手をギューッと握りこむ癖があるようです。

そのため、朝起きると、腕がカッチカチに固まっています。

その癖は、転職した数年前から出ているようです。

 

転職してから、ストレスを強く感じていて、夜中もつい力が入ってしまうようです。

 

それから一年ぐらいしたら、徐々に肩が痛くなってきたんだとか。

 

施術中も、なんだか脱力が苦手なようでした。

でも、施術を続けていくと、だんだんと力を抜けるようになってきました。

 

カッチカチだった腕をゆるめてあげると、肩の動きも良くなってきました。

 

 

この方自身、まさか寝ている時の影響が肩の痛みにつながっているとは思ってもいませんでした。

 

痛みの原因は肩だけじゃない

きっかけはそれぞれ違います。

しかし、共通していることもあります。

それは、痛みの原因が肩だけでなく、腕の筋肉（肘や手首）にもあるということです。

 

『肩に痛みを強く感じるから、肩が悪いんだ』となりがちですが、肩だけの問題ではありません。

 

それを理解して施術・リハビリすることが重要です。

そうすれば、四十肩・五十肩を克服する時間が短くできますよ。

放っておかず、まずはご連絡ください。

 

『運動していれば四十肩・五十肩にならない』はウソ

『おしりの外側が痛い』という症状について。

本当の原因についてもまとめてみました。

 

硬い筋肉をマッサージするだけではダメ

おしりの外側には筋肉がいくつもあります。

（中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋です。）

 

そのいづれかの筋肉がガッチガチに硬くなると、おしりの外側に痛みを感じるようになります。

痛みまではいかなくても、『硬いな～』と自覚したり、筋肉が張っている感覚が出ることもあります。

 

その場合、一般的には、『そのお尻の硬さをほぐそう』ということになりますね。

 

自分でマッサージやストレッチしてみたり、マッサージや整体に行ってほぐしてもらったり。

 

でも、いくらマッサージしても、なかなか緩まなかったり、その時ほぐれたとしても、またしばらくすると硬くなってきます。

実感している方も多いはず。

 

なんでや～！！って思いますよね。

 

これ、ちゃんと原因があるんです。

では、そもそも硬くなる原因が何なのかを考えてみましょう。

 

おしりの筋肉が硬くなる原因とは

お尻の外側の筋肉が硬くなる原因は・・・

ズバリ言うと、立ち方です！

 

立って、一緒に確認してみましょう。

 

①まず、足を肩幅くらいに開いて立ちましょう。

②ズボンのポケットあたりに手を置きます。

今は、筋肉は柔らかいはずです。

これは、筋肉が緩んでいる状態です。

 

③当てた手はそのままで、休めの姿勢をします。

すると、体重がのった側の筋肉が硬くなるのがわかると思います。

④今度は反対側もやってみましょう。

同じように、休めの姿勢をして、筋肉が硬くなるのを感じてください。

 

 

これは、どういうことかというと、

休めをする側のおしりの外側の筋肉は、硬くなります！！

 

普段、こういう立ち方をする人は、要注意！！

 

電車の中や、レジで並んでいる時、たばこを吸っている時、などなど。

 

休めの姿勢が、あなたのお尻の筋肉を硬くしています。

 

負担のかからない正しい立ち方

では、今度は、負担のかからない立ち方について、みていきましょう。

 

ポイントは、お尻の筋肉を硬くしない立ち方。

それには、肩幅以上、足を開いて立つことが大切です。

 

では、また、やってみましょう。

 

①肩幅、もしくは肩幅よりも少し足幅を広げて立ってみてください。

そして、先ほどのように、お尻の外側に手を当ててみてください。

筋肉は柔らかいはずです。

 

 

②今度は、足をくっつけて立ちます。

すると、お尻の筋肉は硬くなっていませんか。

そうなんです。

一見、行儀が良さそうに見える、足をくっつけての立ち方は、お尻の筋肉を硬くしてしまいます。

 

まとめ

休めの姿勢で立つと、お尻の筋肉は硬くなります。

そして、足を閉じて立つのも、お尻の筋肉を硬くします。

 

一番いいのは、足は肩幅か、それより少し広め。

 

普段の立ち方から見直しましょう！！

 

 

 

『股関節が痛い』自分で治せるセルフケアの方法　

私たちは、一日に2万回の呼吸をしているといわれています。

2万回！？

 

よくわからないくらい多いですね。(^-^;

 

今回はその呼吸について。

 

普段、呼吸のことなんて意識しませんよね。

勝手に、自然とやってます。

 

呼吸が自律神経を調節するカギ

でも、その呼吸が、あなたの不調をつくっている可能性があります。

特に、眠りが浅いとか、めまい・耳鳴りがするとか、なんとなく不安な気持ちになるとか・・・。

病院の検査では問題のない、いわゆる、『不定愁訴』といわれる症状には、とても大きく関係しています。

 

この不定愁訴の多くは、自律神経の乱れでおこる症状です。

 

最近、ホントに良く聞く『自律神経の乱れ』。

聞き飽きたわ～と言わず、もう少し読んでくださいね。

 

自律神経を調節する唯一の方法と言われているのが呼吸なんです！

 

例えば、人前で話をする時や、大事な試合の前など、緊張しますよね。

すると、ドキドキしてきて、口は渇いて・・・。

もう交感神経マックスです。

 

そんなとき、自分を落ち着かせるために、ゆっくり深呼吸しますよね。

これで、交感神経ビンビンの状態を、呼吸によって落ち着かせているんです。

 

呼吸のなかでも、吐くほうが大切。

息を吐く時に、副交感神経が優位になってくれます。

 

呼吸が大切だからと、がんばって息を吸おうとすると、どんどん交感神経優位になっちゃいますから、注意してくださいね。

 

ちなみに、過呼吸って、そういう状態ですよね。

ちょっとパニックになって、あれ？息ができない！！ってなり、頑張って息を吸おうとするから、さらにパニック。

そんなときは、まず、息を吐いてください。

息を吐けば、次は自然に空気が入ってきますから。

 

 

話を戻すと、この交感神経マックスの状態、何も人前に出たりするなどの特別な時だけじゃないですよ。

むしろ、特別な時って一瞬です。

それより問題なのは、日常に交感神経が頑張り過ぎている方。

 

 

例えば、上司と合わないと感じている方。

イヤだなと思っている上司に、相談・報告に行くときとか、交感神経マックスです。

で、それが、毎日続くわけです。

 

他にも、クレームを受ける仕事の方。

教師や保育士さんなども、この範疇かと思います。

 

ミスが許されない仕事の方。

お医者さんもですかね。

 

日常的に交感神経マックスの方は、浅い呼吸を繰り返しているかもしれません。

 

これでは、交感神経と副交感神経のバランスは崩れてしまいます。

 

 

この呼吸を改善することで、今お悩みの症状が改善するかもしれません。

逆にいうと、そこを変えなければ、薬を飲んでもダメです。

 

飲んだ時は、一時的に症状が抑えられることもあるでしょうが、薬がきれればまた同じです。

そもそも、薬が効かないことも多いでしょう。

 

深い呼吸ができるようになるには

では、深い呼吸ができるようになるにはどうすればいいか。

 

ときどき深呼吸

まずは、ときどき意識的に、深呼吸をしてください。

特に、吐くことを意識して。

 

これだけで、効果があるの？って思います？

もちろんあります！！

 

もし、家に血圧計がある方は、試しに、血圧を測ってみるとわかりますよ。

 

まずは、ちょっと嫌だな～と思うこと、ネガティブなことを想像しながら血圧を測ります。

 

で、次は、深呼吸を数分間、繰り返した後で、深呼吸をしながら血圧を測りなおします。

 

おそらく、ほとんどの方が、深呼吸後の数値が下がっていると思います。

 

このリラックスのスイッチである深呼吸を、一日のうち、何度かするだけでも、心と身体の負担は減ると思います。

 

肋骨の動きを改善する

そして、もう一つのアプローチ。

これは、実際に施術でやっていることです。

それは、『肋骨の動きを改善する』というもの。

 

息を吸うと、肋骨は広がります。

というか、肋骨が広がることで、息は十分に入ってきます。

（呼吸には、その他、横隔膜の働きも関係しますが、ここでは、肋骨に焦点を当てます。）

 

つまり、肋骨が正しく広がることが、深い呼吸のカギです。

 

小さいお子さんが身近にいらっしゃる方は、ぜひ、その子が寝ているときに背中に手を当ててみてください。

呼吸のリズムに合わせて、肋骨が膨らんだりしぼんだり、すごく力強く動くのが分かると思います。

 

それが、大人になるにつれて、肋骨の動きが小さくなってきます。

みんなではありませんが、多くの方はそうなってきます。

 

その要因のひとつが、肋骨を取り巻いている筋肉です。

 

 

その筋肉が何らかの影響で硬くなると、肋骨の動きを邪魔します。

子供のころのような、大きな肋骨の動きができなくなります。

 

肋骨の広がりに合せて、空気は入ってくるわけですから、広がりが小さければ入ってくる空気も少なくなります。

 

ですから、施術では、肋骨が本来の動きができるようにしていきます。

 

人によっては、施術直後に、『息が入ってきやすい！！』と実感していただいたりします。

また、フワフワするようなめまい感が減ったり、夜が寝やすくなったりしていただけます。

 

呼吸が浅いと感じている方、もしかしたら、この肋骨の動きを改善すれば、深い呼吸ができるようになるかもしれません。

 

ぜひ、施術を受けてみてください。

お待ちしています。

 

耳鳴りの治療　マッサージが必要なわけ

 

 

名古屋市千種区本山にある、マッサージ・整体のテソラ治療院です。

 

今回の内容は、【膝のお皿の上あたりが痛いという方へ】。

 

しゃがむ動作が痛くなったり、歩いている時に痛みを感じたり、

痛くて正座ができないという方もいると思います。

 

腫れがないかチェック

まずは、膝のお皿のあたりを左右で見比べてください。

腫れはありませんか？

痛みがある側とそうでない側を比べて、左右の大きさが違っていたら、腫れているか、水がたまっている可能性があります。

その時は、まず整形外科を受診してください。

 

ちなみに、膝に水がたまった方の症例です↓

膝の痛み　『膝に水がたまった時はどうするの？』

腫れがなかった方は、セルフケアにとりかかりましょう！

 

セルフケアの方法

ポイントは大腿四頭筋

ポイントは太ももの前の筋肉です。

大腿四頭筋といわれるところです。

 

この筋肉、実は4つの筋肉の総称です。

だから名前にも『四』が入っています。

 

で、そのうちのどれかに負担がかかっているっていうわけ。

 

では、実際に行うセルフケアの方法をご紹介します。

 

太ももの前のストレッチ

まずは、痛くない方の膝からやってみましょう。

 

片側の膝を折り曲げ、上体を後ろに倒していきます。

 

もっと倒せるよって方は、肘をついてみてください。

 

まだまだいけるよって方は、そのままゴロンと寝てみてください。

 

あっ、でも無理しないでくださいね。

『伸びてる～って感じるけど、リラックスできる』っていうのが大切。

 

この時のポイント。

①膝が浮かない程度にしましょう。

膝が浮いてきたら、強すぎるってこと。もう少し、上体を起こしましょう。

 

 

②膝が開かないようにしましょう。

きつくなると、膝が開いてきちゃいます。膝と膝の距離は、こぶし一個くらいを目安に。

開かなくてもできるくらいの強さでやりましょう。

 

 

③反対側の膝は、立てておきましょう。

膝を伸ばしたままだと、腰の反りが強くなり、腰に負担がかかりやすくなります。

せっかくのストレッチで、腰痛になったら大変。

腰が痛い方や、このストレッチをすると腰が痛くなるという方には、『膝たて』が有効。

 

 

で、そのまま30秒～60秒、深呼吸を続けてください。

太ももの前が、しーっかり伸ばされていますか。

 

はい、では、反対の脚です。

そして、ここからが本番です。

 

おそらく、こちら側の方が、筋肉が硬くなっているはず。

だから、ストレッチする時も、きつく感じると思います。

 

上体の倒す角度も、先ほどと同じようにはいかないと思います。

 

でも、それを無理やりやっては逆効果。

さっきのポイント3つを守って、無理のない強さで行いましょう。

 

このストレッチを、まずは2週間続けてみてください。

すると、痛くて倒れなかった側の筋肉も、少し柔軟性が出てきます。

 

それを実感出来たら、あと2週間続けてみてください。

すると、左右の脚の差もだいぶなくなってきているはず。

 

その左右差が無くなるころには、膝の痛みも和らいでいるはずです。

 

 

でも、そもそもこのストレッチをしようとすると、膝が痛くなる(>_<)っていう方。

そんな方には、テニスボールを使ったセルフマッサージをおすすめします。

 

セルフマッサージのやり方

テニスボールを使ってマッサージの方法をご紹介します。

ほぐしたいのは、太ももの前の筋肉の下の方。

 

つまり、膝の皿の上10ｃｍくらいのところです。

 

 

ここが硬くなっていることが多いので、そこにボールをあててほぐしていきます。

 

うつ伏せになって、ボールを膝上10ｃｍくらいのところに敷きます。

 

で、太ももの重みを利用して、ボールで刺激を入れます。

 

 

内側・真ん中、外側とまんべんなくほぐします。

特に、効く～！っていうポイントを入念に。

 

入念にといっても、グリグリするわけではありませんよ。

時間をかけて、押し当てる感じです。

 

膝上10ｃｍあたりが終われば、もう少し上の筋肉も同じようにほぐしましょう。

 

 

これも、ストレッチと同様に、両方の脚でやってみてください。

で、左右差がなくなれば完璧です。

 

これも、一気にほぐすぞー！っと鼻息荒くなってはいけません。

毎日、少しづつやって、一週間くらいやったら、徐々にほぐれてきた。

くらいのかんじでやってください。

 

これで、ほぐれてきたら、先ほどのストレッチもできるはず。

 

ストレッチにとりかかりましょう！

 

まとめ

セルフケアの一番気をつけなければいけないことは、『やりすぎ注意～！！』です。

すぐに効果を求めすぎちゃうと、かえって痛めることもあります。

 

少なくとも、数週間から数か月かけて硬くしてきた筋肉です。

1回や2回のセルフケアで、痛みを全部取ろうとはしない方がいいですよ。

 

毎日、コツコツやってみてください。

 

 

膝痛　お皿の下に痛み(膝蓋靭帯炎) 原因と治療ポイント

 

 

 

 

 

 

皆さん、朝の洗顔はどうしていますか？

 

当院では、朝の洗顔はぬるま湯でOKです！！と答えています。

それはなぜか。

 

朝、顔の汚れで考えられるのは、汗と皮脂。

 

汗は…　お水でキレイに流せます。

皮脂は…　脂なので残念ながら水だけではキレイになりません。

 

だから、朝は洗顔して皮脂汚れを落としましょう！と言われてきました。

 

でも、ここにお肌が改善しない大きな間違いがあったのです。

 

え～、でも朝起きて鏡みると、すごく皮脂が多く出てるよ～、と思った方、

皮脂はどうして過剰に分泌されているのでしょうか？

 

 

答えは

お肌を乾燥から守るためです！！

 

皮脂汚れ嫌だ～と、ゴシゴシ一生懸命洗うと、

お肌は、「乾燥しちゃうよ～、いっぱい皮脂を出さないと～」となり過剰に皮脂を分泌します。

それが嫌で、またゴシゴシ・・・

これの繰り返しです。

 

皮脂が多いと感じる方は、お肌からの乾燥のサインだと思ってください。

 

そう考えると、朝はぬるま湯洗顔でOKなのが分かりますね。

 

是非、朝の洗顔を見直してみてくださいね。

 

美肌になるには「マゴワヤサシイ」

 

先日来られた男性。

 

バイクで転倒して、身体を強く打ったようです。

直後はあちこち痛みがありましたが、骨折などはありませんでした。

 

 

その後、一か月以上経ちましたが、左の肩と、左の親指の痛みがまだとれません。

 

左の親指は、当初パンパンに腫れていたようですが、来院時には腫れはもありませんでした。

 

でも、親指を動かすと痛みが(>_<)

 

で、さっそく身体のチェック。

 

この方のケースは、お尻の筋肉と肋骨についている筋肉（前鋸筋）の二つが原因のようでした。

 

 

その二つのポイントにアプローチすると、親指の痛みがなくなりました。

 

これには、患者さんもびっくり( ﾟДﾟ)してました。

 

おそらく、転倒して手を着いた衝撃が、前鋸筋に大きな負担がかかったんだと思います。

お尻の筋肉も転倒した影響なんだと思います。

 

親指の腫れが引いても、痛みがとれなかったのは、親指が原因ではなかったからですね。

 

残りの症状である『左の肩の痛み』も、肩甲骨にアプローチして痛みがなくなりました。

 

この方の症状、腕はぜんぜん触らずに、症状が改善しました。

こういう症状は、痛いところに湿布を貼っても効果がありません。

 

あなたの『いつまでも続く痛み』の原因は、今回のように、思いもよらないところにあるかもしれません。

 

一度、ご相談ください。

お待ちしております。

 

転倒してから、肩が痛い・腕が上がらない

物を持ち上げる時に手首が痛い

 

 

先日、股関節に痛みを感じるという方が来院されました。

 

しゃがむ動作などで、違和感が出ています。

 

痛みを感じ始めたのは、最近のようなので、何か原因に心当たりがあるか伺いましたが、思い当たることはないようでした。

 

いくつかチェックすると、どうやら、腰が影響しているようです。

 

それを伝えると、『そういえば、少し前に腰が痛かったわ』と。

 

インフルエンザにかかり、部屋にこもりっきりで、映画を観たり、本を読んだり・・・。

同じ姿勢で、ずっと座っていたり、ずっと寝ていたりしてたんだそう。

 

 

すると、腰が痛くなってきました。

腰の痛みは、数日でなくなったので、気にしていなかったようですが。

 

 

今回の股関節の痛みは、それが影響していました。

腰の負担を減らすように施術すると、見事に股関節の痛みがなくなりました。

 

股関節が痛いと、股関節に原因があると思いがちです。

でも今回のように、腰が原因のこともあります。

 

痛みや症状が、なかなか改善しない場合は、その根本的な原因にアプローチできていないからかもしれません。

 

ぜひ、テソラ治療院にご相談ください。

 

 

前にかがむと腰が痛い　原因とは

 

 

股関節の痛みで困っている方へ。

 

今回の内容は、病院に行って、レントゲンも撮ってもらったけど、『骨には問題ありませんね～』と言われた方におススメの内容になっています。

 

股関節の痛みの原因は骨の変形だけじゃない

股関節が痛くても、レントゲンでは異常がない方って、とっても多くいらっしゃいます。

特に、40代くらいまでは、ほとんどが骨が原因ではなく、『筋肉の問題』と考えていいと思います。

 

50代くらいになると、骨の変形がみられることもあります。

あやしいな。と思ったら、まずは整形外科へ行ってみてください。

 

で、骨の変形がないのに、痛みって出るのか？って思うじゃないですか。

もちろん、でますよ。

 

痛みが出る本当の原因

股関節のまわりには、筋肉がいっぱいついています。

 

それらの筋肉が正しく働くことで、歩いたり、しゃがんだり、靴下を履いたりできる訳です。

 

どれか一つ、もしくは複数の筋肉が『もー働きたくない！！』ってボイコットしたら、今までのような動きができなくなります。

 

そして、無理やりやろうとすると、痛みが出ます。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

 

痛みを出している『立ち方』

 

では、なんでボイコットする筋肉が出てくるかを考えていきましょうね。

 

例えば、自分の立ち方を振り返ってみましょう。

 

左右どちらかの脚に頼った立ち方になっていませんか？

（写真では、右脚に重心をかけて立っています）

 

特に問題なのは、股関節の痛い側の脚に頼った立ち方をしているケース。

 

立っている時も、股関節のまわりの筋肉は頑張って働いてくれています。

 

立ち仕事の方なんかは、それが数時間続くんですよね。

 

筋肉は使い続けると、硬くなります。

ここ重要ですよ。

 

使い続けると、硬くなっちゃうんです。

そして、硬くなった筋肉は、ただしい働きができません。

 

立ち方の影響で、ピーンと硬くなった筋肉は、しゃがむ動作や、靴下を履く動作など、股関節を曲げていくときに、ただしく働いてくれません。

 

これがボイコットしている状態です。

 

それでも、日常生活、しゃがむし、靴下を履きますよね。

その時に痛みを感じるわけです。

 

だから、股関節の痛みをなくすためには、『使いすぎて硬くなった筋肉を休めること』が必要です。

 

先ほどの例でいうと、立ち方を改善する必要があります。

それは、今までと反対側の脚に、重心がのるように意識することです。

 

おすすめの立ち方

①つま先をそろえて、足を肩幅くらいに開いて立ちます。

②痛くない側のつま先を1～2ｃｍくらい前に出します。

（出し過ぎに注意！）

③その状態で、両足に体重をのせる意識で立ちます。

 

どうですか。今までのせづらかった側の足にも、ぐっと体重がのっていませんか。

 

この姿勢で、台所の仕事をしたり、電車通勤をしたり、はみがきをしたり。

それを意識するだけでも、いままで負担のかかっていた股関節のまわりの筋肉の負担が減ります。

 

セルフマッサージの方法

次は、使い過ぎて硬くなった筋肉をほぐす方法です。

これは、テニスボールか軟式の野球ボールを使います。

 

お持ちでない方も、ぜひ、購入してください。

数百円で、痛みが改善するんですから。

 

ターゲットの筋肉は、ざっくり言うと痛みが出ている側の『お尻』と『太もも』

 

お尻の筋肉のほぐし方

まずは、お尻の筋肉からいきましょう。

 

お尻の筋肉といっても、けっこうたくさんあるんですよね。

で、そのなかでも大切なのは、お尻の横側の筋肉。

 

ズボンのポケットのあたりの筋肉です。

 

ここをボールを使ってほぐしていきます。

 

やり方は簡単。

 

①ほぐしたい側を下にして、横向きで寝ます。

②ズボンのポケットあたりにボールを敷き、そのまま体重をかけていきます。

写真では、上半身が起きていますが、完全に寝てみてください。

 

③イタ気持ちいいポイントを探しながら、3カ所くらい刺激します。

 

この時のポイントは『グリグリしないこと』

キターーーーーー！ってポイントが見つかったら、そのままジーッと体重をかけ続けます。

 

その方が緩みますからね。

 

太ももの筋肉のほぐし方

つぎは、太ももの筋肉です。

 

太ももの筋肉も、前・後ろ・内側・外側と多くの筋肉があります。

 

ここでは、前の筋肉のほぐし方をご紹介します。

 

ここでも、ボールを使います。

ほぐしたいのは、写真のあたり。

 

やり方は

①うつ伏せで寝ます。

②ほぐしたい方の太ももの下にボールを敷きます。

③ボールに体重がかかるように、カラダを動かしながらポイントを探ります。

 

ここでも、キターーーーーー！のポイントを5～6カ所くらい探してください。

そして、グリグリしないで、ジーッと押し当てます。

 

どれくらいやればいいの？

どれくらいの時間やるのがいいのか？って、良く聞かれます。

そうですね、一カ所30秒くらいにしましょう。

30秒経ったら、次のポイントに移ります。

 

目標は、『左右差がなくなる』です。

股関節が痛い側のお尻が、痛くない側のお尻と同じくらいの柔らかさになればOKです。

太ももも同じ。

 

でも、1日や2日でできることではありません。

それを焦ってやっちゃうと、やり過ぎてしまいます。

 

青あざになったり、次の日かえって痛くなったり・・・。

 

だから、毎日少しづづやるようにしましょうね。

 

まとめ

股関節の痛みを改善する方法は二つ。

一つは、立ち方。

立ち方を変えて、筋肉の負担をへらすということです。

 

もう一つはとセルフマッサージ。

硬くなった筋肉を和らげるということです。

 

まずは、これを実践してください。

これだけでも痛みは和らぐと思います。

 

ですが、原因が他にもあることが。

その場合は、これだけでは痛みはなくなりません。

 

その時は、テソラ治療院にご連絡ください。

 

原因を見つけ、痛みを改善できるように、施術させていただきます。

 

 

股関節（そけい部）の痛み・違和感　

 

 

 

 

 

 

整形外科など病院に行って、『加齢によるものですね～』とバッサリ切り捨てられた経験はありませんか。

 

これ、なかなか厳しいお言葉ですよね。

 

年齢は確実にあがっていくし、じゃあ、やりようがないのかな・・・。

なんて、暗い気持ちにさせられます。

 

でも、そんなことはないんです。

 

その痛みの原因が、年齢によるものではなく、筋肉の硬さによるものかもしれません。

そして、その場合、痛みは減り、症状は改善していきます。

 

筋肉の硬さは、年齢によるものではありません。

 

10代でも30代でも70代でも、筋肉への負荷と、筋肉の回復のバランスが崩れれば、硬くなります。

そして、痛みが出ます。

 

そこは、みんな同じです。

 

もちろん、回復力は10代と70代では、ぜんぜん違います。

だから、疲労のたまりやすさや、症状の回復のペースは違ってきますけどね。

 

 

先日来られた男性。

腰痛が主訴での来院でした。

 

施術前と後で写真を撮らせていただきました。

 

 

ビフォーでは、右に傾いているのがわかるかと思います。

 

で、施術後。

 

腰の痛みもなくなり、姿勢も良くなりました。(^^)/

 

姿勢が悪いと、余計に年とって見えます。

あと、痛みをかばった動きになるので、他のところも痛くなったりして。

 

筋肉が原因の痛みは、テソラ治療院にまかせてください。

 

ちなみに、この方は81才です。

 

 

 

 

 

前にかがむと腰が痛い　原因とは

先日来院された男性。

左の脚が、数日前から重だるい感じがしていました。

 

それ以外は、自覚症状がありませんでした。

 

いくつかテストをおこない、身体のチェックをしました。

 

膝を伸ばして脚を上げる動作

 

膝を抱えていく動作

 

この二つのテストで、左側の動きが硬く、途中で止まってしまいます。

 

この場合、骨盤の関節（仙腸関節）か腰（腰椎）のどちらかの原因のことが多いです。

 

そして、今回は、腰（腰椎）の問題でした。

 

ここは、坐骨神経の大元です。

腰椎の負担が、坐骨神経の働きを邪魔していました。

そのため、坐骨神経によって動いている筋肉が正しく動けなくなっていたのです。

 

腰椎を正しい位置に調整したら、重だるさも、動きの制限もなくなりました。

 

今回のように、腰痛などの自覚症状がなく、『坐骨神経痛』になっているケースもあります。

この場合、いくら脚をマッサージでほぐしても、根本的な改善にはなりません。

 

坐骨神経痛かと思ったら、テソラ治療院にご連絡ください。

お待ちしております。

 

坐骨神経痛の治療方法