【名古屋市千種区本山の整体・マッサージ テソラ治療院】
腰を反らすと痛いという方が来院されました。
すごく身体を鍛えている男性で、トレーニング中に痛めちゃったみたいです。
腹筋ローラーって知ってます？
これです↓
どう使うかというと、
写真の状態から、ローラーを前に転がします。
ローラーが前にいけばいくほど、腹筋に刺激が入ります。
めっちゃきついトレーニングです。
きつい分、腹筋にとっても効果的。
でも、一方で、リスクもめっちゃあります。
痛めやすいのは腰。
負荷に耐え切れず、ズキッっと痛みが出ることがあります。
このトレーニングで痛めた人を、これまで何人見てきたことか。
この方も、これでズキッとやっちゃいました。(T_T)
それから3ヶ月、いくつか治療院にも行ったようですが、痛みが変わらず・・・というか、悪化してきているようす。
確認のため、腰を反らしてもらうと
痛くてこれ以上はムリ。
では早速、施術開始！
痛みは腰でしたが、ポイントは他にありました。
なので、腰を触ることなく、痛みを和らげることができました。
施術後、もう一度、腰を反らしてもらうと
痛くなくなったようです。
ポイントとなったところのセルフケアをお伝えして、この日は終了～！
痛い時期が3ヶ月ほど続いていたので、あと数回は施術するといいと思います。
次回のご予約もいただきました。
それにしても、腹筋ローラー恐るべし！です。
皆さん、気を付けましょうね。