腰を反らすと痛い 

症例・症状ブログ

【腰を反らすと痛い】という方が来院されました。

すごく身体を鍛えている男性で、トレーニング中に痛めちゃったみたいです。

 

腹筋ローラーって知ってます?

これです↓

どう使うかというと、

 

写真の状態から、ローラーを前に転がします。

ローラーが前にいけばいくほど、腹筋に刺激が入ります。

めっちゃきついトレーニングです。

 

きつい分、腹筋にとっても効果的。

でも、一方で、リスクもめっちゃあります。

 

痛めやすいのは腰。

 

負荷に耐え切れず、ズキッっと痛みが出ることがあります。

このトレーニングで痛めた人を、これまで何人見てきたことか。

 

この方も、これでズキッとやっちゃいました。(T_T)

 

それから3ヶ月、いくつか治療院にも行ったようですが、痛みが変わらず・・・というか、悪化してきているようす。

 

確認のため、腰を反らしてもらうと

痛くてこれ以上はムリ。

 

では早速、施術開始!

 

痛みは腰でしたが、ポイントは他にありました。

なので、腰を触ることなく、痛みを和らげることができました。

 

施術後、もう一度、腰を反らしてもらうと

痛くなくなったようです。

 

ポイントとなったところのセルフケアをお伝えして、この日は終了~!

 

痛い時期が3ヶ月ほど続いていたので、あと数回は施術するといいと思います。

次回のご予約もいただきました。

 

それにしても、腹筋ローラー恐るべし!です。

皆さん、気を付けましょうね。

 

前にかがむと腰が痛い 原因とは