名古屋市千種区・本山のテソラ治療院です。
「ペットボトルのフタを開けると、肘の外側がズキッと痛む」
「タオルを絞る、ドアノブを回す、買い物袋を持つだけで肘が悲鳴を上げる」
もしこんな症状が続いているなら、それは テニス肘（外側上顆炎） の可能性が高いです。
テニスをしていなくても起こり、日常の小さな“捻る・握る”動作の積み重ね が原因になることが多くあります。
湿布や痛み止めで一時的に軽くなっても、またすぐに再発してしまう…。
それは、本当の原因が「肘そのもの」ではなく、前腕・肩・背中といった全身の“使い方のクセ”にある からです。
テソラ治療院では、肘だけを施術するのではなく、腕の動きを支える“全身の連動”を整えること で、再発しにくい体づくりをサポートしています。
Contents
✅治らない肘の痛みを長引かせる3つの根本原因
① 前腕の筋肉の「過緊張と酷使」
PC作業、料理、買い物袋を持つ、マウス操作…
私たちは思っている以上に前腕を酷使しています。
この状態が続くと、前腕の筋肉が常にパンパンに張り、筋肉の付着部である肘の外側（上顆）に 強い牽引ストレス がかかります。
その結果、炎症が治る前に再び負担がかかったり、一時的によくなってもすぐ逆戻りという悪循環が生まれてしまいます。
② 肘に負担を集中させる「肩・背中の固さ」
本来、腕を動かす力は 肩甲骨や背骨の動きが土台 です。
しかし、猫背・巻き肩・座りっぱなしが続くと、肩や背中が固まり動きが出ません。
動かない肩の代わりに、肘だけで頑張って動かそうとする → 過負荷 → 慢性化という流れが起こります。
実は、肘の痛みとは直接関係がなさそうな姿勢の乱れ・肩甲骨の動き不足こそが“根本原因”になっているケースが非常に多い のです。
③ 「痛みを我慢して使い続ける」悪循環
テニス肘の特徴は、痛みが出る動作が日常から避けにくい こと。
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子どもを抱える
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ペットボトルを開ける
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タオルを絞る
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買い物袋を引っ張る
休ませたいのに、どうしても使ってしまうため炎症が慢性化し、治りづらい状態になります。
✅テソラ治療院の整体アプローチ
肘を押さない「連動改善」で根本から変える。
キャリア20年の国家資格者（鍼灸・あん摩マッサージ指圧師）が、腕・肩・背中・姿勢のつながりを総合的に評価し、“肘に頼らない動き方”を取り戻す施術を行います。
① 前腕と手首の「緊張リリース」
痛みの原因となる前腕の硬さを、ソフトで安全な手技で丁寧にゆるめていきます。
さらに、手首の関節を整えて肘を引っ張っていた負担のラインを解放 することで、肘へのストレスを大幅に軽減します。
（※肘そのものを強く押すことはしません）
② 姿勢と肩甲骨の「連動性リセット」
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固まった肩甲骨
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使えていない背中
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崩れた姿勢バランス
これらを本来の位置に戻し、腕を“全身で支える”状態 をつくります。
これにより、肘への一点集中の負担がなくなり、動作が軽くなります。
それによって再発リスクが大きく減ります。
✅「治らない肘の痛み」から卒業したい方へ
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✔テニスをしていないのに肘が痛い
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✔湿布や痛み止め、注射を続けても改善しない
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✔家事・仕事の動作で毎回ズキッと痛む
そんな方は、痛みの原因が“肘にはない”可能性が高いです。
名古屋市千種区・本山のテソラ治療院では、肘を中心とした“局所治療”だけに頼らず、全身のつながりを整える整体 を行っています。
再発しない肘へ。ぜひ一度ご相談ください。
▶ 治らない肘の痛み（テニス肘など）のご相談は → 指圧・整体 基本治療コースへ
