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✅なぜ育児中に腱鞘炎が起こりやすいのか？
育児中の腱鞘炎（特にドケルバン病）は、「手首の酷使」＋「産後の体の変化」＋「全身の緊張」が重なって起こります。
① 親指と手首を酷使する抱っこ姿勢
赤ちゃんを抱っこしたり授乳したりするとき、無意識に親指を立て、手首を内側に曲げた状態を長時間続けています。
この姿勢が腱と腱鞘の間に強い摩擦を生み、炎症と痛みを引き起こします。
② 産後のホルモン変化と姿勢の崩れ
出産後は「リラキシン」というホルモンの影響で関節や腱がゆるみやすくなります。
その状態で抱っこや家事を続けると、腱鞘に過度な負担がかかりやすくなります。
さらに、骨盤の歪みや猫背・巻き肩などの姿勢の崩れが加わると、背中や肩の動きが硬くなり、手首への負担が増える悪循環が起こります。
③ 「我慢して使い続ける」ことによる慢性化
育児中は手を休める時間がありません。
痛みを我慢して使い続けるうちに炎症が慢性化し、湿布や注射では効果が出にくくなります。
早めのケアが、再発を防ぐ一番の近道です。
✅テソラ治療院の整体アプローチ
― 「休めない手首」を全身から助ける施術 ―
① 手首に触れずに負担を減らす「前腕・肩甲骨調整」
痛みのある手首を直接揉んだり押したりせず、まずは肘から手首につながる前腕や肩甲骨まわりを丁寧にゆるめます。
これにより、手首を引っ張っている筋膜の緊張を解放し、炎症部位のストレスを減らします。
② 骨盤と背骨のバランスを整える
背骨や骨盤が歪むと、筋膜のテンション（張力）が全身に伝わります。
筋膜は“ウエットスーツ”のように全身を包んでおり、背中のねじれや歪みがそのまま手首の負担につながるのです。
当院では、体の土台である骨盤・背骨から整えることで、手首の負担を減らします。
③ 育児動作に合わせた「リアルな負担軽減法」
抱っこの仕方・授乳時の姿勢・テーピングなど、現場で実践できる方法を個別にお伝えします。
「痛みを気にせず抱っこできる」ための具体的なサポートを行います。
✅「育児だから仕方ない」と諦めないでください
テソラ治療院では、キャリア20年の国家資格者があなたの体を全身のつながりから見極め、再発しない体づくりをサポートします。
▶ 抱っこ・授乳による手首の痛みのご相談は → 指圧・整体 基本治療コースへ
