この冬も、ランニングする女性をよく見かけますね。
名古屋では、もうすぐ、一大イベントである『名古屋ウィメンズマラソン』が開催されます。
あまりの人気のため、エントリーできなかったという話も聞きます。
今回は、そのフルマラソンに初めて挑戦する方のケースです。
この方は、１１月からランニング教室に通い、コーチの指導を受けながら、コツコツ練習を続けています。
捻挫の治療や、肩こりで時々来院されていましたが、今回は左膝が痛いということでした。
この方、２日前にハーフマラソンに出場されました。
走ってるときは痛くなかったのだけれど、次の日になると痛みが出てきたようです。
屈伸などでの痛みはないのですが、歩いていて時々痛みを感じます。
あとは、患部を押さえると、痛みが出ます。
これは、膝のお皿の下にある、上脛腓関節に負担がかかっているのが問題です。
施術では、ふくらはぎの奥の固まっているコリをほぐします。
すると、圧痛（押しての痛み）も歩いての痛み・違和感もなくなりました。
今回走ったコースは、アップダウンが激しかったようです。
その分、普段走っている平地とは異なり、足に衝撃・負担も大きくなります。
それが、痛みにつながった原因ですね。
炎症はないので、これで大丈夫です。
来月は、３０キロを走る予定のようです。
スゴイ！
応援しています！！