今までなかった腰痛が、妊娠してから感じるようになったという方も多いはず。
特に、妊娠中期～後期にかけて痛くなってきますね。
妊婦さんが腰痛になる原因
胎児が成長し、お腹が大きくなってくるにつれて、腰への負担も大きくなります。
腰に負担がかかってくる原因はいくつかありますね。
いくつか挙げると、
①反り腰が強くなる
お腹が前に突き出してくるため、腰の反りが強くなります。
反り腰は、そもそも腰に負担がかかる姿勢です。
それが、さらに強くなるわけですから、腰が痛くなっても不思議じゃありません。
②座っている時、お尻に負担がかかる
座っている姿勢も、腰痛に影響します。
骨盤が後ろに倒れた状態で、長い時間座っていることってありますよね。
ソファにもたれて座る、あの姿勢です。
お腹も重いし、フーッと一息。
でも、その姿勢が、長く続くとお尻の筋肉や靭帯に負担をかけちゃいます。
お尻の筋肉が硬くなっちゃうと、腰痛につながります。
③歩く時も、腰を動かさないので、固まったまま
本来、歩く時には、上半身と下半身を捻る動作を繰り返します。
つまり、ウエストを捻る動きですね。
でも、妊娠中は、そういう歩き方にはなりません。
ウエストを捻らず、おへそは正面向いたまま。
妊娠前は、歩くことで、腰回りの筋肉を動かしていたのに、それができません。
だから、腰は固まったままになりやすいかも。
④自由に寝返りをうてないので、朝、腰が痛い
夜、寝ている時の『寝返り』は、とっても大切。
寝返りをうつことで、身体の筋肉がこわばるのを防いでいます。
その寝返りが自由にできない妊婦さんは、朝起きたら、『腰が痛い～』ってなりやすいかも。
⑤妊娠中も抱っこする（二人目以降の妊娠の場合）
小さいお子さんがいる場合、妊娠していても、抱っこすることってありますよね。
大きくなったお腹を利用して、抱っこしている方もいらっしゃいます。
妊婦さんは、立っているだけでも、腰がしんどくなりやすいのに、その上抱っこです。
そりゃ、腰痛なりますって。
妊婦さんのマッサージ
テソラ治療院では、妊婦さんの腰痛にも対応しています。
安定期～出産1ヶ月前くらい
『妊娠していると、施術を断られる』ということ、ありますよね。
ですが、こちらでは、安定期に入った方は、対応しております。
『いつまで受けられますか？』っていうのもよく聞かれます。
体調によって個人差もありますが、今までも出産予定日の一か月前までは、通っていただいています。
症例 妊娠してから腰痛に
先日も、妊娠6ヶ月の方が来院されました。
2週間前から、急に腰が痛くなてきたようです。
歩くと腰に響いたり、立ち上がろうとすると腰が痛かったり・・・。
この方の場合は、骨盤の関節（仙腸関節）に負担がかかっていました。
もちろん、おなかも大きいので、胎児にも負担のかからないように、注意して施術します。
その日の施術で、痛みが半分に。
2回の施術で、腰痛はスッキリなくなりました。
足のむくみもお任せください
今回は、腰痛についてまとめましたが、それ以外の症状にも対応します。
例えば『足のむくみ』ですね。
この場合は、深層筋オイルマッサージがおすすめです。
オイルマッサージは、子育て真っ最中の女性スタッフが対応致します。
お気軽にお問い合わせください。
