【名古屋市千種区本山の整体・マッサージ テソラ治療院】
足の指の付け根が痛いという方はけっこういらっしゃいます。
痛いところは下の絵の場所です。
歩いていても、ここの場所が地面に当たると痛いということがあります。
その場所を指で押してみてもやっぱり痛い・・・。(>_<)
特にぶつけた訳でもないのになんでだろう？
そういうことってあるんです。
これについて詳しい記事はこちら↓
今日は、そういう時のケアの方法をご紹介します。
痛い場所が悪いと思いがちですが、そうとは限りません！
この場合も、痛い場所とは違うところに原因アリです。
まず、ここが痛くなる方のお話を伺うと、
『最近、走り始めた』
『部活でかなり追い込んでる』
ということが多いような。
つまり、走ることで、足にかなりの負担がかかっているんですね。
（特に、前足部に負担のかかる走り方をしています）
では、その対処法は？
まずは、これをやってください。
足の水かきに当たる場所をマッサージ。
おそらく、痛くない側の足と比べて、痛いところがあるはずです。
そこをお風呂の中などで、ほぐしていきます。
それでも痛い場合、テーピングもおすすめです。
参考にしてみてください。