【名古屋市千種区本山のテソラ治療院では、膝の痛みは「膝そのもの」だけの問題ではないと考えています。】
テソラ治療院に来院された膝痛患者様の多くは、「脚の筋肉の硬さ」または「足首・股関節の硬さ」が、痛みを引き起こす最大の要因となっていました。
※当院に来院された患者さまの臨床傾向に基づくものです。
レントゲンでは「骨に異常なし」と言われても、下半身のどこかの関節の動きの悪さが積み重なることで、最終的に膝に負担が集中し、痛みとして現れてきます。
一般的な治療院では、膝の周りだけを揉んだり電気をあてたりすることが多いのですが、名古屋市千種区・本山のテソラ治療院では、膝の痛みの原因は、股関節・足首・骨盤がうまく連動できていないことにあると考えています。
ここでは、レントゲンには映らない「5つのポイント」を、分かりやすくご説明します。
①【軸足の筋肉の硬さ】
人には誰でも、無意識に体重をかけやすい「軸足」があります。
この軸足では、
といった筋肉が疲労し、硬くなっていきます。
膝が悪いのではなく、「土台側ががんばりすぎて、膝にしわ寄せが来ている」イメージです。
②「膝下」の動きの悪さ
膝から下は、脛骨（けいこつ：すねの内側の骨）と腓骨（ひこつ：すねの外側の骨）の2本の骨があります。
脛骨は、膝を曲げ伸ばしするとき、ほんの少しだけ前後にスライドしながら回るように動いています。
腓骨は、歩行時の細かい揺れをやわらげるために大切な役割をしています。
脛骨・腓骨の2本が正しい動きをすることが大切です。
動きがスムーズでないと、膝に負担がかかり痛みが出ます。
深くしゃがめない・正座ができないのは、これが関係しています。
③【足首の硬さ】
足首に動きには、次の２つの癖が出ることがあります。
このクセが強く出ていると、そのわずかな“足首の傾き”が、膝や股関節への負担につながります。
太もも（大腿部）・すね（下腿部）骨盤まわりの筋肉に、本来いらない負担がかかります。
そのため、筋肉は硬くなり、最終的に膝の痛みにつながってしまいます。
④【靴の影響】
見落とされがちですが、靴の選び方・履き方も膝への負担に大きく関わります。
こういった靴は、本来の関節の動きやクッション機能をじゃましてしまい、膝への負担が大きくなります。
特に、長時間立ち仕事の方や、よく歩く方、ウォーキング・ランニングをされる方は、靴の影響が痛みとして出やすい傾向があります。
⑤【歩き方のクセ】
最後に、意外と大きいのが歩き方のクセです。
といった“無意識の習慣”が続くと、特定の筋肉ばかりが酷使され、膝関節には不要なねじれや圧力がかかります。
歩行は1日何千〜何万歩も繰り返す動作なので、わずかなクセでも、膝にとっては大きなストレスとなってしまいます。
名古屋市千種区・本山のテソラ治療院では、膝だけでなく 股関節・骨盤・足首・足裏の使い方まで含めて全体のバランスをチェックし、「どの関節の動きの悪さが、今の膝の痛みを作っているのか？」を丁寧に見極めたうえで、施術の方針を立てていきます。
「そのうち良くなるだろう」と思って膝の痛みを放置すると、次のような悪循環につながることがあります。
・動きが制限される
膝が動きにくくなり、正座やしゃがむ動作が難しくなります。
・他のところが痛くなる
膝をかばって動くことで、股関節や腰、反対側の膝にまで痛みが広がることがあります。
・姿勢がどんどん悪くなる
無理な体の使い方がクセになり、姿勢や歩き方が定着してしまい、猫背やO脚が悪化します。
・動きたくなくなる
外出を控えるようになり、運動不足から筋力や体力が落ちてしまいます。
名古屋市千種区本山のテソラ治療院では、膝の痛みを「膝だけの問題」ではなく、体全体の使い方の結果ととらえて施術を行います。
膝の痛みが繰り返される最大の理由は、「本当の原因の場所」が改善されていないからです。
関節の動きや体のつながり、筋肉や筋膜の状態をチェックしながら、根本から改善を目指します。
膝の痛みは、膝だけを触っても根本的には改善しません。
当院では、膝へ負荷が集まってしまう“原因の連鎖”を一つずつほどくことで、膝が自然に動きやすくなる状態をつくります。
② 【骨盤と軸足を整える】
膝は“足首と股関節”の真ん中にある関節です。
そのため、股関節に関係するお尻の筋肉が硬いと、膝への負担が大きくなります。
当院では、
・お尻の筋肉（中殿筋）のこわばりをゆるめる
・太もも（大腿四頭筋）のバランスを整える
・仙腸関節（骨盤の微妙な動き）を調整する
ことで、膝の上にある“股関節・骨盤の本来の動き”を取り戻します。
これにより、膝が無理にねじれたり、片側だけに負担がかかる動きが減ります。
「施術で良くなる → 歩き方の癖で戻る」
という悪循環を断ち切るための、とても重要なステップです。
🗣「階段の下りがつらかったのに、スムーズに歩けるようになりました」
🗣「正座ができなかったのが、数回の施術で楽に座れるようになりました」
🗣「湿布と痛み止めしか頼れなかった自分が、今では毎日歩くのが楽しみです」
※効果には個人差がありますが、多くの方が症状の軽減と体の変化を実感されています。
A.
症状の程度や原因によって異なりますが、多くの膝の痛みは数回の施術で改善を実感される方が多いです。
慢性的な痛みや変形性膝関節症の場合は、定期的なケアが必要になります。
A.
状態によっては、無理に鍛えることでかえって痛みが悪化することがあります。
膝の痛みの多くは、筋力不足だけでなく、筋肉の硬さや関節の動きのバランスの崩れが関係しています。
そのため、まずは硬くなっている筋肉や関節の動きを整えることが重要です。
その上で、必要に応じて適切な運動やセルフケアを行うことで、より安定した状態を目指します。
A.
はい、多くの場合問題なく施術を受けていただけます。
変形そのものを元に戻すことはできませんが、筋肉や関節の動きを整えることで、膝への負担を軽減し、痛みの改善や動きやすさの向上が期待できます。
ただし、強い炎症や腫れがある場合は、整形外科での診断を優先していただくことをおすすめしています。
