布団派?ベッド派?

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寝具について、悩んでいらっしゃる方も多いと思います。

 

テレビの通販番組でも、低反発を謳うマットレスの宣伝をよく見かけます。

 

『このマットを使えば、腰の負担が無くなります。』といった類のものです。

 

 

ですが、買ったはいいが、合わないので使っていないという話もよく耳にします。

 

では、いったいどうすればいいのでしょう。

 

 

私は、布団を薦めています。

 

理由としては、ある程度の硬さが必要と考えているからです。

 

この硬さがあるから、適度な寝返りがうてるのです

 

 

体に合わせて沈むマットレスでは、これが行われにくくなり、結果的に、体が強張った状態で朝を向かえることになります。

 

 

ですから、お値段のするマットレスではなく、まずはお布団を使ってみてはいかがでしょうか。

 

 

これに、ストレッチや、指圧・マッサージで、体の状態を整えることも併せていただけると、質の良い睡眠をとっていただけると思います!