眼精疲労におすすめ!

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眼を酷使して、眼精疲労、まぶたの痙攣、かすみ目などの症状を訴える方が増えています。

 

長時間のパソコン、スマホが一番の原因の方が多いでしょうか。

 

私も年齢とともに、眼が疲れやすくなってきたと実感しています。

 

 

パソコンやスマホを使う時間を短くしていただくのが一番ですが、

お仕事で使う方は、そういう訳にはいきませんね。

 

 

疲れた時、是非、眼の周りの骨に沿ってぐるっと一周、指先を使ってグーっと指圧をしてみてください。

特に、目頭から眉のライン、黒目の真下あたりは効くポイントです。

 

このラインには、ツボもたくさんあります。

 

あとは、手にもとても良く効くツボがあります。

 

「合谷」(ごうこく)・・・親指と人差し指の骨が交差している所で、人差し指側に押してズンと効くところ

 

是非、パソコン作業などの合間に押してみましょう。