名古屋市千種区・本山のテソラ治療院です。
「何年も左腰が重だるい」
「整体に通っても、その場だけ楽になる」
「運動しているのに腰痛が治らない」
このようなお悩みで来院された、30代男性の症例をご紹介します。
何年も続いていた左腰の慢性痛
この方は、数年前から慢性的に左腰に痛みと重だるさを感じていました。
月1回は整体や治療院へ通っていますが、施術直後は楽になるものの、数日で元通り。
なぜ腰痛になるのかも分からず、困っていらっしゃいました。
これは慢性腰痛でお悩みの方の多くが、感じていることだと思います。
原因その① “左荷重”の立ち方
触診・姿勢評価を行うと、明らかな特徴がありました。
それは 左脚への体重偏重（左荷重）。
理想は左右で50：50。
しかしこの方は、無意識に60：40で左に体重をかけていました。
するとどうなるか？
✔ 左脚の筋肉に慢性的疲労
✔ 骨盤の微妙な傾き
✔ 左腰部の筋緊張増大
結果として、腰痛が慢性化します。
ご本人はまったく自覚していませんでした。
慢性腰痛の多くは「無意識の癖」が原因です。
原因その② 懸垂のトレーニング
さらに問題だったのが懸垂です。
この方は、日頃からトレーニングとして懸垂をしています。
懸垂は本来、広背筋を鍛えるトレーニング。
この広背筋が腰痛を引き起こしていました。
広背筋とは？
広背筋（こうはいきん）は、背中の下半分を広くおおっている大きな筋肉です。
腕の付け根から、背中を通って、骨盤のあたりまでつながっています。
つまり、腰と密接な関係があります。
この方の場合：
・左 → 広背筋を正しく使えている
・右 → 腕の力で引いている
結果として、左側の広背筋にだけ疲労が蓄積。
柔軟性が失われ、身体を動かすたびに腰へ負担がかかっていました。
「運動しているのに治らない」理由はここにありました。
テソラ式整体メソッドでのアプローチ
テソラ治療院では、痛い場所だけをほぐしません。
キャリア20年の国家資格（鍼灸・あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術者が担当します。
立位・座位・仰臥位で評価し、
・筋肉
・関節
・神経
この3要素を同時に整えます。
今回の施術では、
✔ 左広背筋の緊張緩和
✔ 左下肢筋群の負担軽減
✔ 骨盤周囲のバランス調整
を行いました。
施術後、どの動作をしても左腰の痛みはゼロ。
第一段階終了です。
第二段階は「共同作業」
ここからが大切です。
慢性腰痛は施術だけでは維持が難しい。
そこでお伝えしたのがこの2点。
① 立つときに左右均等を意識する
② 懸垂で右側の広背筋も使う意識を持つ
これができれば、再発リスクは大きく下がります。
1か月後の結果
1か月後の来院時。
「前回から腰痛は出ていません」
触診でも筋肉の質が明らかに改善。
立ち方とトレーニング修正の効果が出ていました。
慢性腰痛は“癖”を変えると改善する
慢性腰痛の多くは、
▶ 立ち方
▶ 座り方
▶ 歩き方や走り方などの動きの癖
▶ 仕事や家事の時の動作
といった日常の使い方が原因です。
いくらほぐしても、癖が変わらなければ再発します。
だから自分の癖を知ることがとても大切です。
施術＋理解＋日常改善。
これが根本改善への道です。
こんな方はご相談ください
・何年も片側だけ腰が痛い
・整体に通っても戻る
・運動しているのに治らない
・原因が分からない慢性腰痛がある
その腰痛、姿勢や筋肉の使い方に原因があるかもしれません。
【名古屋市千種区・本山で腰痛整体をお探しなら】
テソラ治療院では、
「どこが痛いか」ではなく
「なぜそこに負担が集中したのか」を徹底的に評価します。
何年も続いた慢性腰痛でも、改善される方は多くいらっしゃいます。
ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市千種区・本山のテソラ治療院が、あなたの腰痛改善をサポートします。
指圧・整体のコースで対応致します。
