冷え症対策　②

今回の冷え症対策は、『青竹踏み』

一度は、体験したことがあると思います。

百均の物でかまいません。

一日３００回の足踏み。

一週間続けてみてください。

足の浮腫みにも、効果的です。

最初は痛くてできないかもしれません。

すぐにまた冷えるかもしれません。

でも、続けることが大切です。