ぎっくり腰になり痛みが強いと、寝ていることも大変です。
そういうときに、試してみてください。
仰向け（上向き）で寝ていると腰が痛いという場合。
こういう時は、おなかを軽く押してみましょう！
おへその周りから脇腹の方まで。
他より痛いところがあれば、やさしくマッサージしてみてください。
（あくまで、やさしくです。）
おなかの痛みが和らげば、腰の負担も減ってきます。
きっと、寝やすくなるはずです。
