冷え症対策 ③ ブログ 2011.11.07 冷え症の対策には、食事と運動が大切です。 しかし、それでも解消できない方もいらっしゃいます。 自律神経バランスの乱れによるものです。 ストレスや、睡眠不足などが主な原因です。 この場合、骨盤まわりや首・肩のマッサージがおすすめですよ。 ここをほぐし、副交感神経を優位にしてあげることが、手足の冷え改善につながります。 副交感神経を優位にすることは、頭痛やその他いろいろな症状にも効果的です。 続きは、また後日。