先日、池下にある「うなぎの新甫」へ。
◆うなぎ丼
うなぎはフワフワ
お米は柔らかめ
タレは甘めで優しい感じ
とってもおいしかったです。
ご飯は2杯分ぐらい入っているようですが、軽くてフワフワなのでペロッと食べれちゃいます。
◆きも焼き
苦みがなく、とても美味しかったです。
お酒が飲みたくなります。
名古屋のうなぎ屋さんはいくつか行きましたが、
こちら、かなり好みの味でした。
店員さんの雰囲気も良く、平日のお昼でしたがお店も割と空いていて、
とても居心地が良かったです。
うなぎは、夏バテや疲労回復に効果があるとして土用の丑の日に食べるという習慣はだいぶ定着していますね。
ちなみに、今年2018年の夏の土用の丑の日は、
7月20日（金）と8月1日（水）のようです。
ビタミンD、ビタミンA、DHA・EPAが豊富で、それぞれ
骨粗しょう症の予防、視力改善作用、動脈硬化の予防などの効果が期待できます。
疲労回復、健康の維持増進のために、美味しいうなぎを食べたい！と思ったら、
是非、行ってみてください。
表情筋マッサージを受けていただいている方を中心に、MIREYのファンデーションをご紹介しています。
塗り方の説明をした後、何人か拝見していますが、皆さんファンデーションの塗り方が強いです！
塗るときに、皮膚が動いていませんか？
完熟した桃の皮がやぶれなうようなイメージで、
皮膚が動かないように、
産毛をナデナデするぐらいの力加減で、
クルクルとつけていきます。
これができるようになるだけでも、毎日のお化粧で摩擦による肌ストレスが軽減されるはずです。
是非是非、お試しください。
先日、テレビ番組でも取り上げられたようですが、
これから花粉が舞う季節は、お肌のトラブルが増えてきます。
表皮のバリア機能が弱い方は、花粉の外的刺激からお肌を守れず、
赤み、かゆみ、乾燥などのトラブルが出てきてしまいます。
この時期にトラブルが出やすい方は、
「ビオセラミド」「ハイドラサリノール」のエッセンスをプラスしていただくことをお勧めしています。
これにより、さらに表皮のバリア機能が強化され、外的刺激から守ってくれます。
当院のお客様も
他社の化粧品で全く乾燥が改善されなかった方やアトピー肌の方が、お肌の状態が安定し、
「乾燥しなくなってきた‼」
と嬉しいお声をたくさん頂戴しています。
使い始めて1ヶ月ぐらいで皆さん効果を感じていただいていますが、
2ヶ月後、3ヶ月後、さらにキメが整い、ツヤ感がアップし、もっとお肌の状態が良くなってきます。
是非、3ヶ月は続けてみて下さい。
MIREYをご自宅でも使い始めた方は、皆さん本当にきれいになっているので嬉しくなります。
是非もっと多くの方にMIREYを使ってもらいたいなぁと思います。
MIREYのファンデーションが販売スタートしました。
さすがMIREYです。本当に良いファンデーションです。
ファンデーションというよりは、「おしろい」になるのですが、
MIREYの日焼け止めとの相性が抜群に良いです。
もちろんお持ちの日焼け止めと一緒に使っていただいても良いですが、
お肌のことを考えるなら是非セットで使ってみてください。
・ファンデーションは使いたくないけど、ノーファンでは不安…
・お肌に優しくて、きれいになるファンデーションを探している
という方は、是非おすすめです。
リキッドファンデーションやクリームファンデーションは、カバー力がありきれいに見せてくれる商品ですが、お肌に負担となる界面活性剤はたくさん使われています。
毎日それをお肌につけることで、逆にお肌にはストレスとなってしまい、乾燥肌、敏感肌、荒れ肌の原因になることがあります。
MIREYのパウダーベールは、パフでクルクルとお肌に優しくつけるだけで、
簡単にツヤツヤマイナス5歳肌が実現できる商品です。
・くずれない
・乾燥しない
・つけ心地軽い
・テカらない
・ツヤツヤ肌
少し前から私は使っていますが、
さすが、「素肌をきれいにするのがコンセプトのMIREY」
ブレてないですよ！！
テスターをご用意してありますので、是非、表情筋マッサージの後にお試しください。
MIREY POWDER VEIL （パウダーケース・高級パフ付き）
20ｇ 7,020円（税込） ※約半年ご使用できます
限定販売（無くなり次第終了）
眼を酷使して、眼精疲労、まぶたの痙攣、かすみ目などの症状を訴える方が増えています。
長時間のパソコン、スマホが一番の原因の方が多いでしょうか。
私も年齢とともに、眼が疲れやすくなってきたと実感しています。
パソコンやスマホを使う時間を短くしていただくのが一番ですが、
お仕事で使う方は、そういう訳にはいきませんね。
疲れた時、是非、眼の周りの骨に沿ってぐるっと一周、指先を使ってグーっと指圧をしてみてください。
特に、目頭から眉のライン、黒目の真下あたりは効くポイントです。
このラインには、ツボもたくさんあります。
あとは、手にもとても良く効くツボがあります。
「合谷」（ごうこく）・・・親指と人差し指の骨が交差している所で、人差し指側に押してズンと効くところ
是非、パソコン作業などの合間に押してみましょう。
平昌オリンピックが開幕し、だんだんとテレビも盛り上がってきましたね。
昨夜のスピードスケートの1500ｍで銀メダルを取った高木選手のレース、私もテレビの前で応援していました。
ジャンプの高梨選手も気になるし、テレビをあっちにやったり、こっちにやったり。
高木選手が、8年前に初めて出場したのが『バンクーバーオリンピック』
彗星のごとく現れ、オリンピックの切符をつかんだんですよね。
その8年前の日本代表を決める選考会レース、私も現地にいたんです。
当時勤めていた治療院が、スピードスケートの選手を数名、サポートしていました。
そして私も、選手の身体のケアを担当していました。
その当時、スピードスケートの知識も全くなかったので、選手にいろいろ教えてもらいました。
マッサージ・治療以外に、スケートリンクの外から、練習する動作をビデオに撮ったり、トレーニングの補助をしたり。
残念ながら、その選考会で結果を残せず、オリンピックに出場することは出来ませんでした。
ですが、わたしはとても多くのことを学ばせていただきました。
昨日も、そんな当時を思い出しながら、高木選手を応援していました。
まだまだ続くオリンピック。
みんながんばれー！！
「むくみ」でお悩みの方は少なくありません。
そのせいか、テレビでもネットでも雑誌でも、いろいろな情報が出回っています。
基礎的な知識があるだけで、いろんな情報に振り回されなくてすみます。
そこで、浮腫みのメカニズムを出来るだけシンプルに解説しますね。
浮腫みっていうのは、血管の外の組織に水分が溜まった状態です。
じゃ、その水分ってなんなの？って思いますよね。
この水分、正体は血液です。
血液から組織に滲み出た水分が、浮腫みになります。
そもそも、血管から組織に水が出るって何？って感じですよね。
漏れてんの？Σ（・□・；）って。
でも、これ普通に私たちの体内で行われていることです。
血管から水分が滲み出ることで、細胞にみずみずしさと栄養を届けているわけです。
これがなくなったら、干からびちゃいますから。
でも、この量が多すぎるっていうのが問題です。
これが、浮腫みですね。
では、なんで量が多くなっちゃうか。
それには、血管の特性が関係しています。
心臓から勢いよく出た血液は、動脈→毛細血管→静脈→心臓っていう順番でグルグル循環してますよね。
この毛細血管のあたりで、血管とその外の組織とで、水のやりとりをしています。
やりとりですから、滲み出る一方ではありません。
ちゃんと戻っても来ています。
このやり取りが正常できていれば、浮腫みません。
逆に、このやり取りで、滲み出る量が多いか、戻ってくる量が少ないと浮腫みになるわけです。
引用；http://www.赤ちゃんようこそ.com
ここまで、どうですか。
大丈夫そうですか？
次いきますね。
心臓から勢いよく送られてくる血液は、血管の中から外へ出ようとする圧力がかかります。
ホースに小さな穴を開けて、蛇口いっぱいに捻ると、少し外に漏れますよね。
その力は、動脈で強く、静脈では弱くなります。
でも、心臓にトラブルがあったり、働きが悪くなると、心臓に血液が戻れなくなります。
送り出す働きが弱くなると、循環せず、滞っちゃいます。
ホースの出口を塞ぐと、ホースの中がパンパンになりますよね。
そして、小さな穴からも水がたくさん出るじゃないですか。
あんな感じですかね。
先ほど書いたように、毛細血管は水のやりとりします。
ですが、タンパク質は通しません。
これが大事なポイント。
急にタンパク質とかなんや？っていわず、もう少しお付き合いを。
血管の中には『アルブミン』っていうタンパク質があります。
でも、血管の外に滲み出た水にはありません。
ということは、血管の中の方が、アルブミンの濃度が高いわけです。
そりゃそうだ。そもそも血管の外にはないんだから。
この濃度が高いと、それを薄めようと水が戻ってきます。
その作用で、一旦滲み出た水が、また血管の中に戻ってくるとういことです。
これを専門用語で、『膠質浸透圧』っていいます。
これが、正常の働きですが、血管のなかのタンパク質が少なくなったら、さあ大変。
タンパク質の濃度も低くなりますから、水の戻りも悪くなります。
滲み出た量に対して、戻る量が少なくなるので、これまた浮腫んでしまいます。
では、タンパク質(アルブミン)が少なくなる原因はというと
1:肝臓の病気や栄養失調で、アルブミンを作れない。
2:腎臓の病気で、尿にアルブミンが出て行ってしまう。
さっきは心臓。
今度は、肝臓と腎臓。
浮腫みといっても、そのメカニズムいろいろなんです。
そして、これらは、きちんと病院で見てもらいましょう！
これは、私たちマッサージ師で対応できる部分です。
特にオイルマッサージが適しています。
水が滲み出る量と戻ってくる量では、滲み出る方が少し多くなっています。
組織を潤すにはそうする必要があるんです。
で、ちょっと溜まりすぎたなぁって時には、リンパ管が汲み出して、血管に戻してくれています。
「リンパを流す」とか「リンパ液」とか言われているのは、溜まった水がリンパ管に取り込まれたものをいいます。
身体の疲れなどが溜まると、この働きも低下します。
オイルマッサージが効果的なのは、リンパ管の詰まりをとり、組織の水をリンパ管に届けるのが得意だからです。
オイルマッサージでリンパの流れをよくした後、バンテージで圧迫することで、より浮腫みが取れやすくなります。
疲れが溜まると浮腫みになりやすい方は、オイルマッサージを試されてはいかがでしょうか。
どうですか？
浮腫みの全体像がイメージできましたか？
基礎知識としては、これで十分だと思います。
この知識があれば、ネットや雑誌を読んでいても、鵜呑みにすることなく、自分である程度判断できると思います。
参考文献 こわいもの知らずの病理学講義 仲野徹
生理2～10日前から起こる不調は、いわゆるPMS（月経前症候群）と言われます。
原因は分かっていないと言われていますが、最近の研究ではエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのバランスが崩れることが関係しているのではないかと言われています。
エストロゲンは、排卵の準備を行うホルモンです。
女性らしい身体を作り、
子宮内膜を厚くし、
自律神経のバランスを調整します。
プロゲステロンは、妊娠を助けるホルモンです。
生理前に増加するホルモンは、この「プロゲステロン」。
妊娠に備えて、身体が栄養を蓄えようとするため、食欲も増え、水分の排出も抑えられます。
なので、身体の中に余分な水分がたまって、むくむのです。
むくみは全身で起こり、起きる場所によって身体の不調が異なります。
下半身で起きれば⇒脚のむくみ
お腹周りで起きれば⇒腰がだるい、下腹部の張り
胸で起きれば⇒胸の張り
頭で起きれば⇒頭痛
そして、身体の中に余分な水分が増えるということは、
冷えやすくなります。
PMSでお悩みの方は、この時期は徹底的に水分を排出するように心がけください。
食事では、
カリウム（体内の浸透圧調整）やビタミンE（血液やリンパの流れを良くし新陳代謝を活発にする）を多く含む食材を積極的に摂りましょう。
カリウムを多く含む食品としては、キュウリ、スイカ、メロンなどのウリ類が有名ですが、
カブやバナナ、アボカド、サツマイモ、海藻類、キノコ類、大豆製品にも多く含まれています。
ビタミンEを多く含む食材は、アーモンドや落花生などのナッツ類の他、
ホウレン草、カボチャ、キウイ、イワシ、ウナギなどにも多く含まれています。
そして、この時期のマッサージは、指圧よりも、オイルマッサージがおすすめです。
指圧よりも、血液、リンパ液の流れが良くなる効果が高いからです。
お客様の中にも、通常は指圧・整体で、生理前は深部筋オイルマッサージ、というように、
ご自身の身体の状態にあわせて最適な施術を選択して受けられている方もいます。
そのお客様曰く、生理前は本当にオイルマッサージが合うそうです。
施術にはそれぞれ効果の特性があります。
是非、その時の身体の状態にあった施術を選択して、楽な状態をキープしていただきたいと思います。
「マゴワヤサシイ」
聞いたことがある方もいると思います。
肌をきれいにするために、積極的にとっていただきたい食材です。
マ・・・まめ 豆類（大豆、あずき、エンドウ豆など）
ゴ・・・ごま 種実類（ごま、アーモンド、ナッツなど）
ワ・・・わかめ 海藻類（わかめ、海苔、昆布など）
ヤ・・・やさい 果菜類（葉菜類、花菜類）
サ・・・さかな 魚介類（魚、エビ、貝など）
シ・・・しいたけ 菌類（しいたけ、シメジ、舞茸など）
イ・・・いも いも類（じゃがいも、長芋、さつまいもなど）
いかがでしょうか。
みなさん、積極的に摂っていますか。
この「マゴワヤサシイ」を食生活に取り入れると、次のような効果も期待できると言われています。
・生活習慣病予防
・コレステロールダウン
・老化予防
・皮膚や粘膜の抵抗力アップ
・疲労回復
・骨を丈夫にする など。
1日の食事の中で、必ず1回は摂取するように心がけると、メニュー選びの参考にもなりますよ！
施術をしていて、美肌の方に多い特徴の一つは、食事に気を使っていることです。
添加物や白砂糖の摂取を極力控え、
毎食自炊をし、出来たてのバランスの良い食事を、
よく噛んで食べる
ということを日々実践されていると、健美肌に近づきますよ！
MIREY化粧品をご紹介するときに、多くの方がこの質問をされます。
MIREYは、クレンジングの後、オイル→ローションで終わりだからです。
たった2種類塗ればいいなんて、とっても簡単ですよね。
肌質にあわせて、エッセンスをカスタマイズしてブレンドできるので、
どんなお悩みの方も、クレンジング後に塗るステップはこれだけです。
実は、クリームや乳液はあまりおすすめではありません。
なぜかというと、「乳化剤（界面活性剤）」が入っているからです。
水と油を混ぜるためには、必ず入れる必要があるこの「乳化剤（界面活性剤）」。
原料が入っている容器に
「火気厳禁‼ゴーグル着用‼手袋着用‼」
という危険物マークが沢山記載されているそうです。
☝こんな感じのマーク
手袋着用ということは…
「素手で触るな！！！」ということです…。
MIREY化粧品の開発者の方は、以前の職場で、恐る恐る乳化剤を直接肌に塗ってみたところ、
塗ったところだけ水膨れになってしまったそうです。
たとえ少量だとしても素手で触ることがNGの物質を、
水と油を混ぜるためだけに、化粧品に入れるということに疑問を持たれたそうです。
最近は、化粧品の開発が進んで、使用感が良いものが増えていますよね。
フワフワ、サラサラなど。
でも、使用感を良くするために、乳化剤（界面活性剤）が多く含まれているものもありますので注意が必要です。
乳化剤（界面活性剤）だけが、肌を悪くする原因ではありませんが、
クリーム、乳液、リキッドファンデーション、オイルクレンジング、化粧下地などをお使いの方は、
きれいに見せるためのお化粧品でお肌を傷めている可能性がありますので、お気を付けください。
