妊娠してお腹が大きくなってくるにつれて、今までなかったはずの痛みや違和感が出てきやすくなります。

 

 

多いのは、腰痛、足のむくみですが、中には恥骨痛や、股関節に違和感を感じることも。

 

 

今回はその股関節の違和感について。

 

 先日来られた妊婦さんは妊娠９か月。

 腰痛の他に『股関節がグラグラする』とおっしゃっていました。

 

 なんでこうなるかというと・・・

 妊娠後期になると、身体も出産の準備をしていきます。

 

 

通常、骨盤は靭帯でガッチリと固定されていますが、出産間近になると、赤ちゃんの通り道を確保するため骨盤は緩むといわれています。

 

本来、股関節が正しく機能するためには、骨盤の『安定性と少しの可動』の両方が必要ですが、この時期はその安定性が失われていきます。

 

 ですから、歩くときに股関節にかかる負担を分散できず痛みを感じるようになったり、安定感のないグラグラしたかんじになるんです。

 

 

こういう場合、骨盤の安定性を高める必要があります。

それには、産前産後用の骨盤ベルトが最適です。

 

 

お腹の下の方に巻くので、赤ちゃんにも負担はありませんので、安心してください(^_^)

 

 

骨盤をギュッと締めてあげれば、安定感が増し、股関節の負担も軽くなります。

 

 

 

多くの方の場合、出産して骨盤が元に戻ると、この股関節の違和感は自然となくなります。

だけど、もしその後も症状が続くようでしたら、必ず施術にいらしてください。

 

妊娠中の腰痛　マッサージで改善

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も野球少年の股関節の痛みについて。

 

 

股関節が痛くなり、さらに水がたまった原因について考えます。

 

 

 

 

 

お父さんと本人の話をまとめると、

 

 

『トレーニングで股関節まわりをかなり酷使した。』

 

（四つん這いになって、股関節を動かしたりするらしい）

　

 

『その後から痛みを感じた』

 

 

『まじめな性格で、サボることをしない。

まわりの子は、適度に抜きながらやっている』

 

 

ということでした。

 

 

あきらかに、その無理なトレーニングが影響してますね・・・。

 

 

 

 

 

では、なぜ左の股関節にだけ痛みが出たのか。

 

 

この子に限って言えば、左の足首の硬さと、左の仙腸関節（骨盤にある関節）の硬さが影響しています。

 

 

 

 

 

まず、左の足首は、以前痛めたことがあるようで、今も可動域に制限があります。（左右差がある）

 

 

 

 

 

そして、左の仙腸関節の負担は、座り方が原因してそうです。

 

 

しょっちゅう、右脚を上にして脚を組むようです。

 

 

こういう場合、仙腸関節周囲の靭帯に負担がかかり、結果として仙腸関節の可動域が失われます。

 

 

 

 

 

この股関節を挟む２つの関節が正常に機能しないことが、股関節に過度の負担を与えることになったのだと思います。

 

 

 

 

 

あと、トレーニングの方法も、今の彼には良くなかったですね。

 

 

手足が地面についた状態では、足首の硬さなどが股関節にもろ影響しますから。

 

 

 

 

 

座り方はだいぶ気を付けてくれているようです。

 

 

足首については、地道なストレッチが大切です！

 

 

これは、お父さんと一緒にやってくれているようです。

 

 

 

 

 

この２つが改善されれば、再発の予防になると思います！

 

 

 

 

ガンバレー！！

 

小学生　股関節に水が溜まる　　～その後～

 

 

 

 

 

 

前回書いた小学生のその後。

 

小学生　股関節に水がたまる　原因とは　の記事はこちら

 

1回目の施術から4日後に、2回目の施術をしました。

 

 

今回は、仙腸関節に加えて、股関節へのアプローチも行いました。

 

 

 

 

 

施術後、動いてもらうと、屈伸運動は問題ナシ！

 

 

歩くのはどうかな？と松葉づえなしで歩いてもらうと・・・

 

 

『全然痛くない！ヽ(^o^)丿』

 

 

 

 

 

よかった～！

 

 

さすが、小学生。

 

 

反応が早いですね。

 

 

 

 

 

毎日飲んでいるという痛みどめ（ボルタレン）も、痛いとき以外は飲まないで様子を見てもらうことに。

 

 

あと、松葉づえも痛みが出なければ使わないようにお願いしました。

 

 

 

 

 

それから１週間後に来てもらいました。

 

 

あぐらをかくように股関節を広げると、痛みが少し出ますが、

 

 

歩いたり、しゃがんだりするには痛みは出ていませんでした。

 

 

この１週間、杖も痛みどめもいらなかったようです。

 

 

 

 

 

まだ、野球に復帰するまでには時間がかかりますが、かなり順調な回復です。

 

 

正直、こんなに早く変化がでると思ってなかったので、僕自身少し驚いています(^_^;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、ご紹介で来院された小学生（野球少年）のお話。

 

３週間ほど前、股関節が痛くて病院へ行き、ＭＲＩを撮ると、股関節に水が溜まっていたようです。

 

骨に変形はないようで、『単純性股関節炎』と診断されました。

 

 その水を抜いた後は、少し楽になったようですが、しばらくするとまた痛みが。

 

 

 

治療院に来られた時は、松葉づえなしだと歩けない状態でした。

う～ん。

これは大変・・・。

 

 とりあえず、状態を把握するため可動域のチェックから。

 やっぱり、かなりの可動制限。

少し動かすのも痛みが出る様子。

 

 

まずは、股関節の負担を減らすように、骨盤（仙腸関節）へのアプローチ。

 仙腸関節に刺激を入れながら、股関節を動かしていくと・・・、

 

 

なんと、まあ、少しずつ可動域が広がっていくじゃないですか！

 

 

横で見ていたお父さんもビックリ！

 

立って少し歩いてもらいましたが、松葉づえなしでは、まだ怖いようでかばったような歩きになります。

ですが、予想以上に症状の改善がみられました。

 

 

とりあえず、この日はここまで。

 

つづきはこちら

小学生　股関節に水がたまる　原因とは

 

 

 

 

 

 

 

 

先日来院してくれた中学生。

 

 

右の股関節のまわりが痛いようで、歩くのにも一苦労の様子でした。

 

 

この日も部活動でバスケットボールをしてきたのですが、やってる時より、部活後の方が痛みが強くなっています。

 

 

このところ痛みが出ていたのですが、今日はいつもより痛みが強いということでした。

 

 

 

 

 

どうやら、２ヶ月ほど前に左足首を捻挫をしたようで、それをかばいながら動いていたため、今回の痛みにつながったようです。

 

 

 

 

 

部活中に激しく動けることから、股関節や周辺の筋肉に炎症は無さそうです。

 

 

ただ、かばって動くため、通常より筋肉の疲労が強くなり、運動後、身体が冷えると共に筋肉が固まってしまうのです。

 

 

そのため、今度は動こうとしても、筋肉が機能せず、痛みにつながります。

 

 

 

 

 

今回は、中臀筋という筋肉に硬さが出ていました。

 

 

この筋肉は、片脚で立つときに使われます。

 

 

ですから、この筋肉が硬くなると、今回のように、歩く際の片脚立ちになった時に、痛みが出ます。

 

 

 

 

 

この筋肉をほぐし、骨盤の歪み（右の仙腸関節）を治すと、痛みなく歩けるようになりました。

 

 

 

 

 

足首の捻挫は、炎症が治まれば痛みは激減しますが、そのままにしておくと、膝や股関節、腰に影響してきます。

 

 

放っておかずに、治療しましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、右の股関節周りの痛みを訴えて来院された方の症例です。

仕事では、中腰での作業もあるようです。

 

日頃からストレッチをしているようですが、最近は、ストレッチをしようとしても、痛くてうまくできないということでした。

 

 

 動作の確認をすると、特に、右の股関節の可動に制限がみられます。

 

さらに確認すると、中臀筋（骨盤と股関節をつなぐ筋肉）と仙腸関節（骨盤にある関節）に負担がかかっていました。

 

 

そこで、指圧と整体で、この負担を取り除きます。

 

 

施術後は、股関節の可動も広がり、股関節の痛みを感じなくなりました。

 

 

この日は、これで施術終了です。

 

 

それから１週間後に、来院していただきました。

すると、『２日前から、また股関節に違和感が出てきた』ということでした。

 

確認すると、前回ほどではないのですが、また同様の負担がかかっています。

 

そこで、改めての確認作業です。

 

すると、この方、右の内転筋（内ももの筋肉）が、左に比べて、ずいぶん弱いことがわかりました。

太ももの内側が弱いと、その分、太ももの外側に負担がかかります。（今回の場合は中臀筋ですね。）

 

その負担が蓄積することで、痛みを出しているのだと考えました。

 

 

施術は、前回同様、指圧と整体で行います。

 

 

その後、自宅で行うエクササイズを１つだけお願いしました。

 内転筋のトレーニングです。

これによって、中臀筋の負担を減らすのが狙いです。

 

 

その後、２週間後に、再び来院していただきました。

すると、今回は痛みが出ていませんでした。

 

この日の主訴は、肩こりでした。

その後も、内転筋のエクササイズは時々やっていただけているようです。

 

おかげで、その後も股関節の症状は出ていません。

 

いくらマッサージでほぐしても、また同じような痛みが出るという場合 、今回のようなアプローチも大切です。 

身体の使い方が変われば、負担のかかり方が半減しますから。

 

 

 

小学生　股関節に水が溜まる（単純性股関節炎）

 

 

本日の症例は、左のお尻に鈍痛を感じる６０代女性のケースです。

 

 

以前から、慢性的にこの痛みを感じていらっしゃいました。

 

 

現在も仕事をされているのですが、疲れがたまると、より痛みを感じるということでした。

 

 

 

 

 

確認のための可動域テストをすると、左の股関節の動きに制限があり、動かした時に、いつも感じる鈍痛も確認できました。

 

 

この方は、股関節の変形や、先天性の股関節脱臼もありません。

 

 

 

 

 

今回の施術は、この股関節の可動域を改善し、動かした時の痛みを無くすことを目的に行いました。

 

  

 

触診すると、骨盤と股関節をつなぐ、『梨状筋』という筋肉（左側）が、硬くなっています。

 

 

 

そこで、指圧でここを中心ほぐしていきます。

 

 

 

その後、股関節と骨盤をそれぞれ調整すると、可動域も広がり、痛みもなくなりました。

 

 

 

 

 

 

 

２週間後に来院され、お話を伺うと、『一週間くらいは良かったが、その後徐々に、お尻に重い感じがしてきた』ということでした。

  

 

再び可動域のテストをすると、前回よりはいいのですが、可動域の制限が出ていました。

 

 

そこで、今度は歩き方を確認しました。

  

 

そうすると、左足に重心がかかった歩き方でした。（左足の方が地面についている時間が長い状態です。）

 

 

つまり、普通に歩いていても、左足～お尻の筋肉が疲れやすくなります。

 

 

 

こういう場合、立っている時も、左足に体重がのっていることが多いですね。

  

 

その結果、普通に生活していても、右より左の筋肉に負担がかかります。

 

 

 

 

 

今回の施術では、股関節の可動域の改善に加え、歩き方が良くなることを目指して行いました。

 

 

この場合、骨盤、股関節はもちろん、足部や上半身へのアプローチも必要です。

 

 

 

 

 

施術後、歩いてもらうと、歩行に改善がみられました。

  

 

しかし、カラダの使い方の癖は、すぐには直りません。

 

 

そこで、硬くなりやすい梨状筋のストレッチ法をお伝えし、毎日やっていただくようにお願いしました。

 

 

 

 

 

 

 

それから、２週間後。

 

 

前回までのような鈍痛はまだ出ていないということでした。

 

 

ストレッチも続けていただき、立ち方も時々意識していただいていたようです。

 

 

 

 

 

その後も、ひと月くらいの間隔で、定期的に施術させていただいていますが、鈍痛は出ていません。