この方は、右足（特に足裏）がシビレ、感覚の鈍い感 じもする ということで来院されました。

足のシビレは３年ほど前から出ているようです。

歩いていて、右足が前に出しづらいことがあるようです。

そのため、普段から歩き始めによろけたり、つまずいたりしています。

以前は、腰も痛かったようですが、最近はそれほど感じていません。

整形外科では、特に異常はないとの診断でした。

まず、身体の状態を確認するため、いくつかチェックをします。

すると、右の股関節まわりの筋肉に硬さが出ていました。

あと、右の足裏も土踏まずを中心にカチカチです。

この日の施術では、股関節周りの筋肉と、足裏の硬さをほぐすようにしました。

股関節周りの筋肉へアプローチすると、足先までビリビリと響いています。

筋肉がほぐれてくると、ビリビリする感じも和らいできました。

足裏は、オイルを使ってしっかりほぐします。

この日の施術後、いつも冷えている脚がポカポカしてきていました。

その後も何度か施術を重ね、筋肉のこわばりがほぐれるにつれて、足のシビレと感覚の鈍さは改善されました。

それでも、歩く時の右足の出にくい感じは残っています。

そこで、腰椎の歪みを調整しました。

すると、明らかに歩き方が改善されました。

先ほどまでと違い、しっかり右足も使えるようになっています。

本人もびっくりされていました。

これは、足に関係する神経を正常に働かせるための調整です。

その後、また数回施術を重ね、足の出にくい感じはなくなりました。

この方のケースは、脚の筋肉を動かす神経（坐骨神経）の働きが正常ではありませんでした。

その神経の働きを、正常に戻してあげると、歩きやすくなりました。

【歩く時によろける・安定感がない】というのは、筋力の問題だけではありません。

シビレや痛みでお困りの方は、名古屋市本山のテソラ治療院まで。

バレエ　足首が不安定＆痛い

今回は、右の鼠径部から内ももにかけて、ピリピリした痛みが出ているという方の症例です。

この方は、以前から治療院でケアをさせていただいていますが、今回のような症状は初めてです。

忙しかったこともあり、前回の施術からは少し間があいていました。

確認すると、右の股関節周りの筋肉と、太ももの裏の筋肉に強い緊張がありました。

そして、腰椎４番・５番に歪みが出ていました。

今回の症状は、坐骨神経痛の一種だと思われます。

坐骨神経痛は、①腰椎（坐骨神経はここから出ています）に原因がある場合と、②お尻の筋肉（梨状筋）の硬さが原因の場合があります。

今回の場合は、右側の腰や股関節まわりの筋肉のこわばりからからくる、腰椎の歪みが神経痛の原因です。

ですから、施術では、腰椎の歪みを治し、筋肉の硬さをほぐすように行いました。

施術後、ピリピリ感はなくなり、楽になっていただきました。

それから一週間後に来院されましたが、あれからピリピリ感は出ていません。

ですが、ゴルフをすると、右の太ももの裏につっぱりが出るようでした。

確認すると、右の股関節周囲の筋肉と、太ももの裏の筋肉は、まだ硬さがみられます。

腰椎の歪みは、前回ほどではありません。

前回に引き続き、施術を行います。

それから２週間しての来院。 

ゴルフをしても、前回のようなつっぱり感はなくなりました。

坐骨神経痛といっても、痛み方や原因は様々です。

お尻が痛くなったり、太ももの後ろから足先までシビレが出たり・・・。

また、原因も今回のケースとは異なり、梨状筋の硬さによって起こる場合もあります。

また、腰椎ヘルニアが原因の場合もあります。

原因に応じて、施術も異なります。

一度、ご相談ください。

今回の症例は、半年前に人工膝関節の手術をされた60代の方の症例です。

以前は変形性膝関節症のため、膝に痛みが出ていましたが、手術後はその痛みはなくなりました。

リハビリも続けており、徐々に筋力も戻ってきています。

ですが、手術した周囲の皮膚のつっぱり感が強く残るようでした。

あと、夕方になると足の浮腫みが強くでるようです。

触診すると、手術した側の膝には、熱感が感じられ、皮膚もパンパンにつっぱっていました。

浮腫みも、足首を中心に強く出ています。 

施術では、循環を良くするように、オイルマッサージで浮腫みの改善をはかります。

それに併せて、膝の皮膚のつっぱりをとるようにしました。

継続した施術が必要であるため、その後も週に１度のペースで４回の施術を行いました。 

それと併せて、セルフケアも毎日お願いしました。

皮膚の下にあるリンパ管（リンパ液の通り道）の働きをよくするように施術した結果、浮腫みは全然出なくなりました。

 （今までは、昼ごろから夕方には浮腫みでパンパンになっていましたが。）

手術した膝の皮膚のつっぱりも出なくなり、日頃感じていた、膝の重だるさも出ていないようです。

まだ膝の熱感だけは少し残っています。

ちょうど人工関節が入っている場所です。

カラダは、まだ異物として認識しているんですね。

この熱感がなくなれば、さらに膝の負担がなくなりますね。

膝の痛み　『膝に水がたまった時はどうするの？』

今回は、卓球をしている高校生の症例です。

 ふくらはぎの痛みと、膝の痛みを訴えての来院です。

（両脚とも痛いようですが、左側がより強く痛みがでます。）

 数週間前から、走 るとふくらはぎに痛みを感じるようになったようです。

 それをかばっていたら、膝にも痛みが出てきたということでした。

ふくらはぎを触診で確認すると、ヒラメ筋が硬くなっています。

走って痛くなるのも、この場所のようです。

ランニングやジャンプなどの繰り返しはこの筋肉に負担をかけるため、この筋肉は硬くなっていきます。

ふくらはぎがつるなんて場合も、この筋肉のケースが多いです。（夜中につった経験はありませんか？）

また、膝の痛みは、膝のお皿（膝蓋骨）の下にある膝蓋靭帯に出ていました。

 どちらの部位も、中・高生のスポーツ障害の代表格です。 

まずは、ふくらはぎの痛みに対しての施術です。

基本的には、過度に硬くなった筋肉（ヒラメ筋）をほぐすことが必要です。

少し時間はかかりますが、しっかり筋肉をほぐします。

ほぐれると、痛みもなくなりました。

続いては、膝の痛みの改善です。 

施術の前に、痛みをチェックすると・・・。　すでに痛みが無くなっていました。 

（詳しい解説は、ここでは省略します。）

こういうケースはよくあります。

ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ方法を教えて、この日は終了です。

それから、一週間後に来院してもらいました。

その間、ほとんど痛みは出なかったようでした。

触診しても、前回のようには硬くなっていません。

これで、二週間後に控えている、インターハイ予選にも間に合いそうです。

ストレッチは、続けましょうね！！

 補足

この後のインターハイ、団体で全国３位に!!

初出場でのこの快挙。

おめでとう!! 

今回は、バスケットボールをしている高校生の症例です。

何回か捻挫を繰り返しているようですが、一週間前に再びの捻挫です。

来院して来られた時点では、足首がパンパンに腫れており、触ると熱をもっている状態でした。

炎症を起こしており、足首を動かすと、痛みを訴えます。

話を聞くと、一ヶ月後に高校生活最後の大会が始まるのだそうです。

なんとか大会に間に合うようにしなければいけません！

炎症を抑えるため、まずはアイシングで、患部を徹底的に冷やします。

その後、足首の負担を減らすように、調整とテーピングをして、この日は終了です。

アイシングは、家でもやっていただくようにお伝えしました。

一週間後の来院では、腫れや熱感も無くなり、炎症が引いていました。

痛みも半分くらいになっていました。

まさに、アイシング効果です。

この日は、硬さの見られる足首の筋肉（短腓骨筋・前脛骨筋・後脛骨筋）の緊張を和らげるように施術しました。

すると、施術後は、痛みがなくなりました。

ジャンプをしても大丈夫です。

大会の２日前、メンテナンスのために来院。

前回施術した足首の筋肉に硬さが出てたので、しっかりほぐしておきました。

後日、親御さんに伺うと、試合は全力でできたということでした。

残念ながら、勝ち進むことはできなかったようですが。

捻挫の後には、足首を動かさないように固めて歩くため、筋肉に硬さが出てきます。

炎症が引いても、痛みがなかなか消えない原因は、ここにあります。

 放っておくと、膝や腰など、他の部分にも負担がかかるようになりますから、気を付けてくださいね。 

今回は、右の股関節周りの痛みを訴えて来院された方の症例です。

仕事では、中腰での作業もあるようです。

日頃からストレッチをしているようですが、最近は、ストレッチをしようとしても、痛くてうまくできないということでした。

 動作の確認をすると、特に、右の股関節の可動に制限がみられます。

さらに確認すると、中臀筋（骨盤と股関節をつなぐ筋肉）と仙腸関節（骨盤にある関節）に負担がかかっていました。

そこで、指圧と整体で、この負担を取り除きます。

施術後は、股関節の可動も広がり、股関節の痛みを感じなくなりました。

この日は、これで施術終了です。

それから１週間後に、来院していただきました。

すると、『２日前から、また股関節に違和感が出てきた』ということでした。

確認すると、前回ほどではないのですが、また同様の負担がかかっています。

そこで、改めての確認作業です。

すると、この方、右の内転筋（内ももの筋肉）が、左に比べて、ずいぶん弱いことがわかりました。

太ももの内側が弱いと、その分、太ももの外側に負担がかかります。（今回の場合は中臀筋ですね。）

その負担が蓄積することで、痛みを出しているのだと考えました。

施術は、前回同様、指圧と整体で行います。

その後、自宅で行うエクササイズを１つだけお願いしました。

 内転筋のトレーニングです。

これによって、中臀筋の負担を減らすのが狙いです。

その後、２週間後に、再び来院していただきました。

すると、今回は痛みが出ていませんでした。

この日の主訴は、肩こりでした。

その後も、内転筋のエクササイズは時々やっていただけているようです。

おかげで、その後も股関節の症状は出ていません。

いくらマッサージでほぐしても、また同じような痛みが出るという場合 、今回のようなアプローチも大切です。 

身体の使い方が変われば、負担のかかり方が半減しますから。

小学生　股関節に水が溜まる（単純性股関節炎）

今回は、膝に痛みを感じて来院された方のケースです。

 非常に 活動的な方でハイキングに出かけたり、体操教室に参加されたりと、よく身体を動かしていらっしゃるようです。

一ヶ月前に行ったハイキングで転倒され、それから左膝に痛みが出ているということでした。

ふとした時や、明け方に痛みを感じるようです。

まずは、視診・触診で確認します。

痛みの強い場所は、膝の関節の内側です。

患部を押すと痛みを感じますが、腫れや熱感はないため、炎症はなさそうです。

いくつか膝のテストをしましたが、靭帯や半月板にも問題はないようです。 

その代りに、股関節周りの筋肉と、太ももの筋肉が硬くなっていました。

この日の施術では、筋肉の硬くなっているところを中心に指圧を行いました。

施術後には、痛みもなくなりました。

その後も、多めに歩いた後は、膝に負担がかかるようでしたが、数回の施術で、痛みはなくなりました。

今回の方のように、靭帯の断裂や半月板に損傷がなければ、急に出た痛みの場合でも、対応させていただいています。

今回の症例は、足の痛みがある方のケースです。

少し前から、ジョギングを始められた　そうなのですが、最近、足が痛くなってきたのだそうです。

痛みの場所を確認すると、左足の内くるぶしと土踏まずの間あたりでした。（正確には舟状骨という骨の下側）

動作の確認と、触診で、『後脛骨筋』に強いストレスがかかっているのがわかりました。

そのため、後脛骨筋の腱の部分に痛みが出ていたのです。

お話を伺っていると、走り方に原因を見つけることができました。

最近は、ランニングに関する本もたくさん出ており、足の使い方に関して、いくつかの方法が書かれています。

その中に、踵から接地するのではなく、足の裏全体、もしくは前足部で接地することをススメる内容の本を見かけます。

この方も、この走り方を実践されたようでした。

この走り方自体は、間違っているわけではありません。

踵での接地は、ブレーキとして働くため、スピードが出ません。（つまり、ロスがあるわけです。）

それに対し、前足部（足全体）での接地は、重心も前方にくるため、ロスが少ない走り方になります。

しかし、この走り方がすべての方に向いているわけではありません。

足首の硬さ、普段の姿勢、股関節の柔軟性・・・・。

これらによって、走り方にも向き不向き、個人差があります。

健康のために走る場合、まず優先すべきは、ケガなく走れることです。

この方には、足の使い方を含めて、負担の少ない走り方をアドバイスさせていただきました。

今回は、右膝に痛みを感じるという男性のケースです。

数日前から、鋭い痛みを感じるようになったようです。

（思い当たる原因は、特にないということです。）

歩いていて、急に激痛がはしる時もあるようですが、常に痛いわけではないようでした。

だから、自分でも、どこが痛いか正確にはわからないとのこと。

あとは、運転中にも、右膝の重だるさを感じるようです。

問診の後、関節の動きを確認します。

膝や股関節などの可動域を確認しても、それほど目立った制限はありませんでした。

そこで、筋肉のこわばりを確認しながら、指圧をしていきました。

右側の太ももの後ろ（ハムストリングス）には、他と比べ、筋肉が硬くなっていました。

しかし、これだけで、激痛が出るとは考えづらいため、もう一度確認作業です。

すると、膝下にある関節（上脛腓関節）に問題がありました。

その場所を軽く押してみる　と、歩いていて出るのと同じ痛みを訴えました。

これで、痛みの場所と、原因がわかりました。

そこで、この関節にかかる負担を減らすように施術しました。

その後、もう一度、先ほどの関節を押してみましたが、痛みは消えていました。

この日は、これで施術終了です。

３週間後、再び来院していただきました。

その後、膝の鋭い痛みは、出ていないということでした。

ただ、運転中は、少し膝に重だるさを感じる時があるようでした。

確認すると、膝下の関節は正常ででした。

そこで、筋肉のこわばりが出ている、右側を中心に指圧を行いました。

その後も、身体のメンテナンスのため、定期的にご来院頂いていますが、膝に痛みや重だるさは出ていません。

本日の症例は、左のお尻に鈍痛を感じる６０代女性のケースです。

以前から、慢性的にこの痛みを感じていらっしゃいました。

現在も仕事をされているのですが、疲れがたまると、より痛みを感じるということでした。

確認のための可動域テストをすると、左の股関節の動きに制限があり、動かした時に、いつも感じる鈍痛も確認できました。

この方は、股関節の変形や、先天性の股関節脱臼もありません。

今回の施術は、この股関節の可動域を改善し、動かした時の痛みを無くすことを目的に行いました。

触診すると、骨盤と股関節をつなぐ、『梨状筋』という筋肉（左側）が、硬くなっています。

そこで、指圧でここを中心ほぐしていきます。

その後、股関節と骨盤をそれぞれ調整すると、可動域も広がり、痛みもなくなりました。

２週間後に来院され、お話を伺うと、『一週間くらいは良かったが、その後徐々に、お尻に重い感じがしてきた』ということでした。

再び可動域のテストをすると、前回よりはいいのですが、可動域の制限が出ていました。

そこで、今度は歩き方を確認しました。

そうすると、左足に重心がかかった歩き方でした。（左足の方が地面についている時間が長い状態です。）

つまり、普通に歩いていても、左足～お尻の筋肉が疲れやすくなります。

こういう場合、立っている時も、左足に体重がのっていることが多いですね。

その結果、普通に生活していても、右より左の筋肉に負担がかかります。

今回の施術では、股関節の可動域の改善に加え、歩き方が良くなることを目指して行いました。

この場合、骨盤、股関節はもちろん、足部や上半身へのアプローチも必要です。

施術後、歩いてもらうと、歩行に改善がみられました。

しかし、カラダの使い方の癖は、すぐには直りません。

そこで、硬くなりやすい梨状筋のストレッチ法をお伝えし、毎日やっていただくようにお願いしました。

それから、２週間後。

前回までのような鈍痛はまだ出ていないということでした。

ストレッチも続けていただき、立ち方も時々意識していただいていたようです。

その後も、ひと月くらいの間隔で、定期的に施術させていただいていますが、鈍痛は出ていません。