例年、夏バテ知らずできましたが、今年とうとう夏バテしてしまいました・・・。

暑すぎですよね！

ちょうどお盆休みだったので、たっぷり休養し、もう回復しましたが。

暑さを言い訳に、ビールの本数も増え、シャワーで済ます毎日。

夜は、エアコンをつけっ放しでいた結果、とうとうダウンです。

それ以来、湯船に浸かるようにし、ビールも極力ひかえております。（缶ビール１本までに）

みなさん、長い夏を一緒に乗り切りましょう!!

冷たいものをたくさん取ったり、冷房の効きすぎた場所にいたり・・・。

また、夜は夜で暑さで寝苦しいなんて方も多いでしょう。

こういう状態が続くと、体力が落ち、からだがだるく感じたりします。

これが、『夏バテ』です。

こういう全身の倦怠感を感じるときは、動きたくなくなるものです。

これ、実は身体のサインです。

だるい→動きたくない→休息→疲労した肉体を保護→回復

という流れです。

ですから、こういう時は、まず休息＆睡眠。

そして、食べられるものから食べ始めて、栄養補給。

けっして、ムチ打って頑張り過ぎず、身体をいたわってください！

ここで無理すると、秋以降に体調崩しやすくなりますから。

当初よりお客様からのご要望が多かった『美容鍼＆フェイシャルマッサージ』のコースを８月より新しく始めました。

フェイシャルマッサージでは、むくみを首に流すことで小顔効果を。

さらに美容鍼を加えることで、自然愈力を活性化させ、皮膚にハリを持たせます。

顔に鍼と聞くと、なんだか怖いイメージがあるかもしれませんね。

でも、美容鍼を受けた方からは、

 「最初だけちくっとするけど、その後はじんわり温かくなってくるね」

「内出血しても、お化粧でかくせるぐらい小さいものだから、そんなに気にならないわ」

「化粧のりが良くなった」

「ハリ・ツヤがでて、むくみがとれてすっきりした」

など、嬉しいお声をたくさんいただいております。

興味がある方は、気軽にご相談ください。

８/１４（火）はお盆休みとさせていただきます。

なお、１３（月）と１５（水）は、定休日となります。

１６日から、また張り切って頑張っていきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

先日、いつも来院していただいている方が、お母さんを連れてきてくれました。

肩のコリをほぐしてほしいということでした。

年齢を聞いてビックリ！

９３才というのですが、とてもそんなふうに見えません。

肩こり以外、痛いところはないようです。

お住まいが４階にあるらしく、エレベーターがないので、歩いて階段を上がったり下りたり している んですって。

足腰が丈夫なはずです。

車に頼りっぱなしで、歩くことが少ないこの頃。

これは、見習わないといけませんね。

本格的に暑い夏がやってきました。

毎年、最高気温が記録更新している気がします・・・。

そんな中、少しでも快適に施術を受けていただけるように、 受付にお水（水素水）を設置しました。

水素水は活性酸素を除去してくれる働きがありますので、病気や老化を効率的に防ぐことができます。

施術の前後に是非どうぞ!!

今日、治療院に友人が来てくれました。

大学生の頃の友人で、卒業以来の再会です。

（写真を撮るのを忘れてましたね・・・。）

近況を聞くと、なんと、大学の准教授になっていました！

神奈川県にある某大学院大学です。

スゴイ！

友人の頑張っている姿に、エネルギーをもらいました。

今回は、自転車で転倒した後から、左膝に痛みが出ているという方の症例です。

転倒したのは５ヶ月ほど前で、その頃よりは、痛みは和らいでいます。

常に痛いわけではなく、日常のふとした時に痛みを感じるのだそうです。

特に、写真のような脚の組み方をすると、膝裏に痛みが出ます。

まずは、膝を含め、身体の状態を確認します。

診たところ、膝の腫れなどはありません。

膝の曲げ伸ばしや、膝を捻るような動きでも痛みはありません。

ですから、膝の関節自体の炎症はないと判断します。

触診すると、『お尻の筋肉』と『太ももの後ろの筋肉』のこわばりが目立ちます。

その部分を中心に指圧をすると、膝の痛みが半分ほどに和らぎました。

その後、足首の動きに関係する関節（上脛ヒ関節）を調整すると、さらに楽になりました。

この日は、これで施術終了です。

それから、５日後の来院です。

あれから、日常のふとした時の痛みは出ていません。

脚を組むようにすると、まだ少し痛みがありますが、前回ほどではありません。

そこで今回も、前回に引き続きの施術です。

施術後は、前回よりもスッキリしていただけたようです。

今回のケースでは、転倒後に膝をかばっていたため、股関節・膝関節周囲の筋肉にこわばりが出ていました。

そのこわばりが出なくなれば、膝の痛みも無くなるはずです。

もう少し、経過をみていきます。

 補足

３回目の来院時には、痛みがなくなっていました。

その後は、メンテナンスとして、月２回のペースでケアさせていただいています。

今までに、『足がつった』という経験はありませんか？

なんとも言えない、辛さがありますよね。

『つる』というのは、ズバリ、筋肉が痙攣している状態です。

『足がつる』という症状も、原因はいろいろありますが、今回は冷えや筋肉の疲労などが原因のケースについて考えます。

この場合、特に、夜中（もしくは明け方に）つるという方が多いですね。

なぜか？

これは、私たちの体温の変化が関係していると言われています。

体温は、明け方に一番下がるので、筋肉もこわばった状態になります。

その状態で、つま先を下に向くような『伸び』をすると、ふくらはぎの筋肉がつっちゃうんですね。

（場合によっては、足裏がつることも・・・。）

ですから、危ないと感じたら、反対に指を反らせ、踵を押し出すようにしてください。

写真のような形になればＯＫです。

できれば、寝る前にふくらはぎのストレッチをしてみてください。

つらなくなりますよ。