台風が過ぎ去って、一気に冷え込んできましたね。
北海道は初雪だとか・・・。
スポーツの秋ということで、昨日、平和が丘にできたボルタリングジム『ズットン』に行ってきました。
何度か経験はありますが、完全に初心者の私は、友人に教えてもらいながら頑張りました(^_^;)
どうしても手で踏ん張って登ろうとしてしまいますが、本当は足をうまく使うというのがコツなんですね。
あとは、登る前に、手・足の置く場所をいかにイメージするかが大事！
サッ、サッと登った方が、腕も疲れませんから。
隣で子供たちも一生懸命登っていました。
ここのジムは、まだ出来て新しいので、施設内もきれいでしたよ。
興味がある方、ぜひ、トライしてみてください。
ZU-THÔNES 平和が丘店
http://zutton.juno.bindsite.jp/pg333.html
実は今日、私の誕生日でした。
それを知っていてくれた患者さん（いつも本当にお世話になっている方々です。）が、差し入れを持ってきてくれました。
奥さんが里帰り中なのを気遣って、今一番うれしい、食べ物の差し入れ！
これで、夜までしっかり施術できそうです＼(^o^)／
ありがとうございます☆
今日で、テソラ治療院も開業して２年になります。
早いもんですね。
振り返ってみても、本当に充実した毎日でした。
そしてまた、気持ちを新たに張り切っていきたいと思います。＼(^o^)／
先ほど、開業の際、内装をお願いした東海装美さんからお祝いのお花をいただきました。
とっても素敵なお花、ありがとうございました。
（赤いつぼみはバラの実なんだそうです。）
本日をもって、みなこさんは産休に入らせていただきます。
そのため、オイルマッサージと美容鍼・フェイシャルのコースは、しばらくお休みになります。
今後の復帰予定は・・・まだ未定です(^_^;)
赤ちゃんと向き合いながら、追い追い考えていきたいと思います。
日に日に大きくなるお腹を抱えながらの施術。みなこさん、お疲れ様でした。
今後は、私（薗川）一人での対応となるため、施術中の電話対応が増えたり、施術のお時間が多少前後するなど、ご迷惑をおかけするかと思いますが、ご理解いただければと思います。
その分、今まで以上に質の高い施術を心掛けていきます！
今後とも、テソラ治療院をよろしくお願いいたします。
『逆子にはお灸が効く』
これは、けっこう知られています。
なぜ？と思いますよね。
それは、足にあるいくつかのツボにお灸をすることで、お母さんのおなかがフワフワの柔らかい状態になります。
すると、赤ちゃんの動くスペースができるので、コロン！と回転しやすくなるんです。
実際、自覚がない方でも、けっこうお腹が張っていることが多いです。
先日も、逆子の治療をしました。
この赤ちゃんは、３２週までは頭が下にありましたが、３３週目の検診で、逆子であることが判明！！
慌てて来院されました。
お腹も張っており、足も冷えていたので、いくつかのツボにお灸をしました。
すると、途中から冷えていた足もポカポカしてきて、顔から汗がにじむほどでした。
お腹もフワフワになり、だいぶ効いてきたところで、施術終了。
それから数日後の検診で、なんと、頭が下に戻っていました＼(^o^)／
とても喜んでいただき、ちょうど同じ時期に出産予定のみなこさんにプレゼントもいただきました。
二人とも、元気な赤ちゃん産んでくださいね(^o^)
ストレッチポールといえば、これですが、大きくて部屋の置き場所に困るのと、ちょっと値段が高いのが難点・・・。(^_^;)
患者さんにもすすめづらい・・・。
なんかいいのないかなぁ～と思っていたら、ホームセンターで発見！！
長さは正規の物の半分くらい。
太さもひとまわり細く。
でも、結構使えます！
しかも、これなら家でも邪魔になりませんね。
そしてお値段は・・・・かなりの格安でした。
これはオススメです！！
（これは、ポールを横にして使っています）
中・高生で、部活を頑張ってる子に多いですが、なかには『ヒールの靴で足を挫いた』なんて方もいらっしゃいます。
『足の捻挫なんて、放っておけば治る』なんて思っていませんか？
これは大きな間違いです。
捻挫の程度にもよりますが、捻挫直後は炎症をおこします。
ズキズキした痛みとともに、腫れてきたり、熱をもったりするのは、炎症がおきてる証拠。
この炎症は、冷やしたり、安静にすることで、数日で治まってきます。
すると、それに伴って痛みもずいぶん楽になります。
でも、これで治った!!と思っちゃダメですよ。
これは、ただ、炎症が引いただけ。
捻挫をした際に、足首は強い力で捻られるため、炎症が治まった後でも、足首は元のような正常な動きはできません。
それを、無理して動かしたりしてると、なかなか痛みがとれなかったり、また捻挫を繰り返すことになるのです。
ですから、捻挫をしたら、まずはアイシング！！（氷で冷やしてください）
そして、炎症がある程度落ち着いてきたら、必ず治療をしましょう！！
治療のポイントはまた次回。
【名古屋市千種区本山の整体・マッサージ テソラ治療院】
『踵が痛い』という症状も、踵のどの部分が痛いか、どうすると痛みが出るかによって、原因が異なります。
当然、治療のポイントや治し方も違ってきます。
あなたの『踵の痛み』がどれに当てはまるのか、ぜひ、参考にしてみてください。
まずは、足底筋膜炎について。
足の裏の痛みといえばコレ、というぐらい知られている症状。
足底筋膜という足の裏についている筋肉が、踵につながっています。
そのため、足底筋膜に負担がかかり硬くなると、踵に痛みが出ることがあります。
治療では、硬くなった足底筋膜をが正常になるよう、マッサージしていきます。
この時のポイントは、ふくらはぎの筋肉もしっかりほぐすこと！
足底筋膜が硬いからといって、そこばかりマッサージしてはいけません。
いつまでもほぐれないどころか、刺激オーバーでかえって悪化することもあります。
これについては、詳しく書かれたコチラの記事をチェック！！
２つ目は、アキレス腱炎。
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉の延長で、踵につながっています。
アキレス腱に負担がかかることで、踵付近に痛みが出ます。
これは、ふくらはぎの筋肉が硬くなることが原因ですので、これをしっかりほぐします。
最初は、軽くつまむだけでも痛みがあった、アキレス腱も丁寧なマッサージをすれば、痛みがなくなります。
３つ目は 、後方重心が原因の立ち方・歩き方。
ここが痛くなる原因は、
立った姿勢で、重心が踵にのっていることです。
つまり『後方重心』ですね。
立っている姿勢を考えてみましょう。
立っている時に、重心は本来、青の矢印のようにかかります。
そうすることで、体重が踵とつま先に分散されるようになっています。
それが、重心がかかとよりの人では、体重が全部かかとにかかってきます。
それが、長時間、そして何年も続くことで、負担に耐え切れず痛みが出てきます。
これが、『長時間立っていると踵が痛くなる』という方のケースです。
そもそも後方重心になる理由ですが、
①足首が硬い
②猫背
③おなかの抜けた立ち方
などが考えられます。
この後方重心は、歩く時にもかかとに負担をかけます。
踵にかかる衝撃も強くなるので、痛みが出てきます。
後方重心の人の歩き方の特徴と、負担のかかりにくい歩き方をまとめた下の記事をぜひ読んでみてください。
このように、かかとの痛みといっても、原因は様々です。
お困りの方、ぜひ、ご相談ください。
１０月より、みなこさんが産休・育休をとらせていただくことになりました。
その為、
・オイルマッサージ
・美容鍼＆フェイシャルマッサージ
のご予約は、９月末までとさせていただきます。
９月末までは、体調と相談しながら、無理のないペースでご予約をお取りさせていただいておりますので、気にせず、気軽にお電話くださいね。
復帰は未定ですが、曜日・時間など限定させていただきながら、少しずつ再開したいと思っています。
その際は、またご連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。
