名古屋市千種区本山の整体　テソラ治療院です。

今回は、顎関節症に効果的なツボをご紹介します。

簡単にできるセルフケアですから、ぜひやってみてください。

まずは口をパクパクして、あごの状態を確認します。

痛みや違和感、ガクガク音がするなど、症状は人によって違います。

また、左右のどちら側に症状を感じるのかも確認します。

確認が終えたら、次はツボを見つけます。

症状が出ている側の手の平に、そのツボがあります。

右の顎に症状があれば、右の手です。

手首のしわの小指寄りを触っていくと、ポコッとした骨を感じると思います。

これを豆状骨と言います。

その周辺に顎の症状に効果的なツボがあります。

豆状骨のまわりを反対の親指でギュッギュッと少し強めに押さえてみてください。

少し痛みを感じるような場所が、ポイントとなることが多いです。

強さの力加減がよくわからない場合は、反対側の手の同じ場所を押してみてください。

同じ強さで押したときに、症状がある側にだけ痛みがあれば、それがツボです。

ツボを押さえ続けながら、口をパクパクしながら顎の状態を確認してみてください。

これで、痛みや違和感・音などが少なくなっていれば、そこがポイントになります。

そのツボを、しばらくマッサージしてください。

揉んでいる指も疲れてきますから、休み休み行うといいですよ。

マッサージをしてほぐれてくると、ツボを押したときの痛みは減ってきます。

こうなれば、顎の症状も軽減しているはずです。

マッサージしていた手を放して、もう一度口をパクパクして確認してみてください。

顎関節症は、食いしばりや食事の時の噛み癖など、日々の影響が大きいです。

このツボマッサージで効果があった方は、日頃から手をマッサージするといいですよ。

口を開けると顎が痛い方におすすめな方法

名古屋市千種区本山の整体　テソラ治療院です。

今回は、股関節の前側（鼠径部）につまる感じがする、もしくは軽い痛みがあるという場合のセルフケアのポイントをお伝えします。

つまりや痛みを感じる場所はこのあたりです。

歩くとつっぱりや痛みを感じる方もいれば、しゃがみ込んだ時に感じる方もいます。

それを改善しようと、YouTubeを参考にしながらストレッチした方も多いと思います。

それで改善できていればいいのですが、それでもつまりや痛みが変わらないという方も。

そんな方は、今からご紹介するセルフケアを試してみてください。

そのポイントとは、【足の指の付け根】です。

足の甲で、写真の赤いところです。

股関節からはずいぶん離れた場所なので、以外に思われるかもしれません。

しかし、ここが大事なポイントです。

症状がある側の足の付け根をグーっと押してみてください。

左の股関節の場合は、左の足です。

押してみて痛みがあれば、そこがポイントの可能性があります。

１か所だけ痛いという方もいれば、2か所、3か所に痛みがあるなど人によって違います。

痛みがある場所を、指の腹でグーっと押していきます。

【数秒間押さえてから離す】を繰り返していると、だんだんとほぐれていきます。

この時、爪を立てていると、皮膚を傷つけてしまうことになるので注意が必要です。

心配な方は、裸足ではなく靴下を履いた状態で行うといいでしょう。

押したときの痛みが和らいできたら、ほぐれたということです。

そうしたら、痛みの動作を確認してみてください。

しゃがみ込んで痛みがあった方は、同じようにしゃがんでみてください。

歩いて痛みがあった方は、確認のために歩き回ってください。

先ほどより楽になっていれば、ここがポイントだったということです。

その場合は、お風呂の中やテレビを見ている時など、毎日どこかのタイミングでマッサージしてあげてください。

今回ご紹介した以外にもポイントはあります。

残念ながら、痛みが変わらなかったという方は、ここ以外が原因だと思われます。

その場合は、ぜひご連絡ください。

テソラ治療院でしっかり施術いたします。

当院で取り扱っているお化粧品のご案内です。

高濃度の酸素が入っていることで有名な化粧品【MIREY】

このMIREYのローションは、その方の肌に合わせてカスタマイズできるのが特徴です。

カスタマイズするには、【エッセンス】をブレンドしていきます。

エッセンスのラインナップは７種類ありました。

・バリア機能を強化するもの

・保湿力をアップするもの

・メラニンを抑え、美白の効果的なもの　etc

そのエッセンスに、新しく1種類追加されました！

その名も「ガチュリンリフト」。

これは、簡単に説明すると、

もちもちっとした、弾力のある肌を作ります！

若いころは、弾力のある肌で、表情しわもすぐに元に戻りますが、

年齢とともに、コラーゲン、エラスチンといった、

肌にハリと弾力に重要な成分が減っていくことにより、しわがなかなか戻らなくなっていきます。

この新成分「ガチュリンリフト」は、このコラーゲン、エラスチンの産生をアップする効果が期待できます。

40代以降の方は、是非入れたい成分ですね！

実際に、私試していますが、良い感じです！！

「ガチュリンリフト」を入れたことで、弾力が加わるような気がします。

エッセンスを足すことで、あなたにとってベストなローションが作れます。

気軽に試し見てくださいね！！

名古屋市本山のテソラ治療院です。

当院で改善した症例をご紹介します。

今回は、お酒を飲むと調子が悪くなるというお悩みを持つ、40代・男性の症例です。

この方は、お酒を飲むと、顔が赤くなり、飲んだ日や翌日などに必ず調子が悪くなるそうです。

二日酔いになりやすいだけでなく、喘息の症状が出ることも。

お酒の種類は関係なく、何を飲んでも同じような症状が出るということでした。

お酒の種類が関係ない場合、アルコールに関連する共通の成分に対して過敏症があることが多いです。

この場合、アレルギー・過敏症治療（アラテックセラピー）で対応しております。

この方も、アルコールの関連成分に対して過敏症がありました。

施術を行うことで、アルコールに対する過敏症の改善が期待できます。

そうすることで、お酒を飲んでも、以前のような体調の悪さが軽減できます。

施術後、2週間して来院していただきました。

その間、何度かお酒を飲む機会があったようです。

お酒をいつものように飲んでも、調子が悪くなることがなかったようです。

さらに、顔も赤くならなかったそうです。

今までと明らかに違うので、ご本人もビックリ。

改めて、今までが調子悪かったんだなと、再認識されたそうです。

※アルコールに関しては、分解する酵素を生まれつき持っていない方もいらっしゃいます。

そういう方にとっては、アルコールが飲めないというのはその方にとっては正常な反応になりますので、効果が期待できません。

では、分解酵素のある、なしはどうやって判断すればいいのか。

次のどれかに当てはまる場合は、アルコールの分解酵素はあるが、過敏症を起こしていると考えられます。

✔昔は飲めていたのに、急に少量で気持ち悪くなるようになった。

✔特定のお酒を飲むと調子が悪くなる。（ビールだけがダメ、ワインだけがダメなど）

ポイントは、【以前は飲めていた】と【お酒の種類によっては飲める】ということ。

こういう方は、過敏症の可能性が高いですね。

あなたの症状も改善できるかもしれません。

一度、ご相談ください。

～お客様の声～　　　　　　　　40代・男性

お酒を飲んだ次の日に、頭が痛くなったり、胃が痛くなることが多かったので、アラテックセラピーで『アルコール』の施術をしていただいたところ、お酒を飲んでいる最中から顔が赤くなりにくくなったり、あまり酔い過ぎなくなった感じがあり、次の日も頭がいたくなることがなくなりました。

お酒を飲むと動悸がする

名古屋市千種区本山のテソラ治療院です。

座っているときに、ついつい脚を組んでしまうという方も多いはず。

そんなあなたの脚をつんでしまう理由とその対策についてまとめました。

脚を組んでしまう理由と対策

脚を組んでしまう理由はいくつかあります。

・骨盤の傾き

・内もも（内転筋）の弱さ

・心理的な面

などです。

今回は骨盤の傾きがどのように関係するかについてみていきます。

骨盤の傾き

【骨盤の傾き】には２つの意味があります。

左右の傾きと前後の傾きです。

それぞれみていきましょう。

①左右の傾き

左右の傾きとはこんな感じです。

左側のイラストが正常とすると、右側のイラストは傾いているのがわかると思います。

このイラストは、立った状態を表していますが、座っていても同じことがおこります。

上の図の水色の線がイスの座面とします。

座った時、お尻の底（坐骨）がイスの座面に接しますね。

理想は、左側のイラストのように左右が均等に接している座り方です。

しかし、骨盤が傾いていると右のイラストのようになります。

この傾きが、脚を組ませてしまうのです。

骨盤の左右の傾きがある場合、脚を組むときに上になる脚は決まっています。

たいてい、傾きの高い側の脚が上になります。

脚を組んだときの骨盤の傾きをイメージしてみましょう。

組んだ脚が上になった側の骨盤が高くなります。

そもそも骨盤が傾いていると、脚を組みやすい準備ができているので、つい脚を組みたくなってしまうのです。

②前後の傾き

次に、前後の傾きについてみていきます。

イラストは、座っている姿勢を横から表しています。

正しい座り方は、左側。

これは、骨盤を立てて座っています。

一方で、右側の座り方では、骨盤は後ろに倒れています。

ソファに座っている時や、長時間座っているとどうしてもこういう姿勢になりがちです。

この姿勢になると、脚を組みやすくなります。

対策

左右、前後、どちらの傾きがあっても脚を組みたくなります。

では、脚を組む癖を直したいという場合、どうすればいいのか。

ポイントは、２つあります。

【ウエストをマッサージ】と【骨盤を立てて座る】です。

それぞれみていきましょう。

ウエストをマッサージ

ここでいうウエストとは、具体的には骨盤の上側にある筋肉（腹斜筋・広背筋）のことです。

これらの筋肉が硬くなると、骨盤を上に引き上げてしまいます。

マッサージすることで、左右の傾きを整えていきます。

実際にやってみましょう。

①手を写真のようにします。

②人差し指をウエストに押し込みます。

骨盤の骨に少しあたるくらいギリギリを狙います。

押し込む方向は少し下方向です。

③押し込んで3秒キープ。

それを順番に後ろの方まで。

この時、ほぐしたいのはいつも脚を組む時に上になる側の筋肉です。

ですが、試しに両側ともマッサージしてみてください。

おそらく、マッサージした時の痛みや感じ方に左右差があるはずです。

マッサージすることで、この差がなくなることを目指します。

骨盤を立てて座る

もう１つのポイントは骨盤を立てて座ることです。

左右の傾きが残っていても、これさえ意識していれば脚は組みづらくなります。

しかし、骨盤を立てた姿勢を長時間キープすることは大変です。

ソファなど、座るイスによっては、骨盤が倒れた座り方になってしまいます。

そういう時は、クッションを腰に挟んだり、骨盤を立てやすいイスを使うなどの工夫が必要です。

それでも脚を組みたくなることはあるでしょう。

そういう時には、【足首で足を組む】ようにしましょう。

そうすれば、骨盤の傾きには影響しません。

骨盤の傾きを直したい

骨盤を立てようとしてもうまくできない

そんな方は、プロに施術してもらうことがおすすめです。

傾きを施術でリセットしてもらってから、それをキープするように意識するようにしましょう。

もちろん、テソラ治療院でも施術しております。

ご予約に関しては、指圧・整体のコースをご覧ください。

名古屋市千種区本山のテソラ治療院です。

当院での施術で、乗り物酔いが改善できた症例です。

乗り物酔いの改善には、アレルギー・過敏症治療（アラテックセラピー）のコースで対応します。

今回ご紹介するのは、小学3年生の男の子。

以前、この子のお兄ちゃんが当院の施術で乗り物酔いが改善されました。

詳しくはこちらのブログをお読みください。↓

子どもの乗り物酔いが改善

この頃は、弟君に乗り物酔いはなかったのですが、最近酔うようになりました。

車に乗って酔ってしまうと、降りた後も回復しません。

ずっと気持ち悪い状態が続きます。

家族でキャンプをするために車で遠出をすることが多いので、お母さんも心配していました。

アラテックセラピーでは、独自の方法で原因を調べることができます。

チェックすると、やはり乗り物酔いに関係がある「動き」に対して過敏反応がありました。

「動き」に対する過敏反応を改善するよう、施術をしました。

それから２か月後にご連絡いただきました。

高速で片道2時間ぐらいの場所にお出かけをしたそうです。

その時はほとんど酔わなかったそうですが、まだ少し気持ち悪さが残るということでした。

以前の気持ち悪さを10とすると2くらいになりました。

以前と違って、少し気持ち悪くなっても、車を降りるとすぐ平気になるようです。

車酔いの症状が、まだ2割ほど残っていますが、このまま少し様子を見てもらうことにしました。

本人が『もう大丈夫そう』と言っていたことと、【もう酔わない】という成功体験を重ねることで、だんたんと気にならなくなる可能性があるからです。

それからさらに2か月後、ご報告がありました。

あれからキャンプなどで山道などに行ったけど、

もう全然平気だったと。

良かったですね！

アラテックセラピーは、施術を続けないと症状が戻ってしまうということはありません。

一度改善できれば、その悩みから解放されます。

乗り物酔いがあることで、お出かけが辛い方は、是非一度ご相談ください。

名古屋市千種区本山のテソラ治療院です。

当院では、アレルギーや過敏症の症状改善に対応しております。

詳しくはこちらをご覧ください。→アレルギー・過敏症治療【アラテックセラピー】

今回ご紹介するのは、咳き症状でお悩みの50代女性です。

4年前より、突然、喉がチクッとして咳きこむようになりました。

年々症状が悪化しており、咳きこんだら、えずくまで止まりません。

ここ2年ほどは、毎日この発作が出ています。

病院でアレルギー検査をしたところ、スギやイネ科などにアレルギー反応はありました。

しかし、スギやイネの花粉が飛ぶ時期に悪化するというわけではありませんから、咳の発作は花粉症ではなさそうです。

この発作の原因はいろいろ考えられます。

乾燥なのか、ハウスダストなのか、温度変化なのか・・・・。

何が咳きこむきっかけとなるかのは、その人によって異なります。

当院のアラテックセラピーでは、独自の方法でその原因を見つけ出します。

その際、とっても大切なのは問診です。

咳の発作が出る時に、悪化する要因に心当たりがあるかを聞いていきました。

・季節によって違いはあるか、

・マスクをしたり、水を飲むと緩和したりするのか、

・人と話し始めると出始めたりするのか、

・一人でいる時と、周りに人がいる時、自宅や外出中などで違いはあるかなど

しかし、上記のような場面で発作が起こるということでがないようです。

明確な悪化する要因がない場合は、毎日欠かさず食べている、飲んでいるものも候補になります。

この方が、日頃からよく食べるものとしては、大豆製品、緑茶、紅茶、チーズ、ブロッコリーなどがあります。

また、コーヒーも毎日飲んでいます。

コーヒーを毎日飲んでも咳が出ることはないようですが、胃の調子が悪くなったり、以前からある中指の皮膚のかぶれが悪化するなどの不調を感じています。

緑茶や紅茶でも同じように悪化するということなので、カフェインに対して過敏症がありそうです。

問診で原因となりそうなものを絞ったら、次はアラテックセラピーのシステムを使って調べていきます。

調べてみると、「糖」と「カフェイン」に過敏症がありました。

「糖」や「カフェイン」を摂取した直後に咳の症状が出るわけではありませんが、身体の不調に影響を出しています。

この2つの過敏症を改善する施術を行ないました。

施術は全部で3回。

それから約1か月。

メールでその後の経過をお聞きしたところ、あれ以来、喉の症状も落ち着いていて咳が出ていないということでした！

コーヒーや緑茶を飲んだときに感じていた、胃の不調や中指の皮膚のかぶれも、感じなくなりました。

新型コロナが流行っていたため、突然咳きこむという症状は、かなりのストレスになっていたようです。

そのストレスから解放されて、本当に喜んでいらっしゃいました。

毎日欠かさず摂取しているものが、実は、症状の原因の一つだったということは珍しいことではありません。

摂取した直後に症状が出ないこともあるので、本人も気づかないことが多いです。

当院のアラテックセラピーの施術の良いところは、効果が出れば、摂取しても症状が出なくなることです。

避けたり、我慢する必要がなく生活できるようになります。

何かお困りのお悩みがある方は是非一度ご相談ください。

▶詳しくはこちらをご覧ください。→アレルギー・過敏症治療【アラテックセラピー】

▶コーヒーを飲むと気持ち悪くなる方はこちら→カフェインアレルギーの症状ページへ

▶咳きこみが止まらない方はこちら→喘息の症状ページへ

名古屋市千種区本山のテソラ治療院です。

今回は、天候の変化によって起こる頭痛について。

天候の変化で起こる頭痛の改善には、当院のアレルギー過敏症治療（アラテックセラピー）がとっても効果的です。

施術を受けていただいた多くの方が、頭痛から解放されています。

頭痛で悩んでいた30代女性も、その一人です。

日頃から頭痛が出やすく、仕事中も頭痛を我慢していることが多いようです。

とくに天気が悪い日に悪化することが多いので、晴れている日以外は、ご主人から「頭痛は大丈夫？」と、心配のメールが届くそうです。

（とても優しいご主人ですね。）

頭痛から解放されるまでに、数回の施術が必要です。

この方の場合は、2度の施術で頭痛が出なくなりました。

あれほどつらかった頭痛から解放されて、毎日がとっても楽になったと喜んでいただいています。

この方は、今までにもマッサージや整体、鍼、ストレッチなど、いろいろ試してきました。

しかし、頭痛が改善することはなかったそうです。

これらは、筋肉のコリが原因の頭痛には効果的ですが、天気の影響を受けるような頭痛には効果が期待できません。

そういう方には、当院のアラテックセラピーがおすすめです。

天候の変化による頭痛でお悩みの方、是非、一度ご相談ください。

子どもの頭痛　特に冬につらい