テソラ治療院では、中学生・高校生のケガや痛みにも対応しております。
特に最近は、お子さんを連れてこられる方も増えてきたように思います。
部活などで、練習量が多かったり、普段の姿勢が悪いために、痛みを抱える子供たちが多いのです。
高校生以下は、３１５０円で施術させていただいています。（約３０分）
施術内容は、指圧・治療のほかに、ストレッチ指導やトレーニングのアドバイス、姿勢の気を付け方などもお話させていただきます。
本人が、自身のカラダの癖を知ることは、とても大切だと思っています。
自分のカラダの使い方を知ることが、ケガの予防につながるからです。
今まで、いろんな種類のスポーツ選手を施術してきました。
実業団レベルだと、スピードスケート・柔道・駅伝・ゴルフ・空手など。
中・高・大学生だと、野球・サッカー・バレエ・水泳・・・・・・。たくさんあって、省略しますが・・・。
一度、ご相談ください。
今日は、オリンピック選考を兼ねた女子マラソンが名古屋で開催されました。
この日のために、多くの女性が汗を流して練習してきたんですね。
一般の参加も多かったようです。
私の学生時代の友人もエントリー＆完走しました。
最近は、『美ジョガー』という言葉も耳にします。（美女+ジョギングする人の意味）
何かに挑戦する女性ってステキですね。
せっかく走っていても、走り方の癖や、疲労の蓄積のために、ケガをする方が多いのが現状です。
治療院では、ケガをしないために、走り方やストレッチのアドバイスをしています。
カラダの使い方が変われば、ケガなく走れるようになれますよ。
ぜひ、ご相談ください。
大震災から、もう一年が経ちました。
その日、私は神奈川に、そして妻は茨城の実家にいました。
大きな揺れと、テレビの映像は、今も鮮明に覚えています。
名古屋にいると、日頃、震災の影響もあまり感じずにいます。
ですが、決して遠くの話ではないですよね。
この東海地方にも、大震災の可能性が伝えられています。
いつ起こるとも知れない自然の驚異。
その時のために、『今できること』について、しっかり考えるべきですね。
パソコンで作業していると、１時間・２時間はあっという間に過ぎてしまいます。
この時、姿勢はどうしても悪くなりがちです。
多いのが、写真のような猫背の状態。
頭の位置が、前に出やすくなっています。
それを支えるためには、首や肩の筋肉が頑張り続けなければいけません。
これが、日常、繰り返し行われることで、肩こりになるのです。
首や肩のコリが強くなると、痛みに変わります。
『上を向く時に首の後ろが痛い』など。
こういう時は、無理に首をストレッチするよりも、写真のようなストレッチがオススメです。
首を無理に伸ばすと、かえって痛みが強くなる危険があるからです。
このストレッチの目的は、猫背を解消することで、頭の位置を変えることにあります。
こうすることで、首や肩の筋肉が頑張らなくてもよくなります。
できれば、首が痛くなる前に、予防の意味で普段からやるのがベストです。
トイレに行くついでに、やってみてください。
寝具について、悩んでいらっしゃる方も多いと思います。
テレビの通販番組でも、低反発を謳うマットレスの宣伝をよく見かけます。
『このマットを使えば、腰の負担が無くなります。』といった類のものです。
ですが、買ったはいいが、合わないので使っていないという話もよく耳にします。
では、いったいどうすればいいのでしょう。
私は、布団を薦めています。
理由としては、ある程度の硬さが必要と考えているからです。
この硬さがあるから、適度な寝返りがうてるのです。
体に合わせて沈むマットレスでは、これが行われにくくなり、結果的に、体が強張った状態で朝を向かえることになります。
ですから、お値段のするマットレスではなく、まずはお布団を使ってみてはいかがでしょうか。
これに、ストレッチや、指圧・マッサージで、体の状態を整えることも併せていただけると、質の良い睡眠をとっていただけると思います！
花粉が舞う季節がやってきました。
花粉症でお悩みの方には、つらい時期ですよね。
鼻水が止まらなくて眼や鼻がぐしゅぐしゅの方におすすめしたいツボをご紹介します。
印堂・・・左右の眉頭を結んだ線と正中線が交わることろ
上迎香・・・鼻唇溝の上端付近で鼻翼軟骨と鼻骨の堺
鍼でも効果がありますが、花粉症の方は、温灸でやると気持ちが良くてオススメですよ。
※顔ですので、温灸は調熱伴などで『熱さ』を調整しながら行います。
このような症状をお持ちの方、ご相談ください。
いよいよ３月がスタートしました。
寒暖の差が激しい季節でもあります。
この季節、特に注意が必要なのが『ぎっくり腰』。
例年、春先に『ぎっくり腰』の症状でお見えになる方が多いように思います。
心当たりのある方。
朝、起きたてには、ご用心ください。
３月も、Tesora治療院は、『全力』で皆さまを応援させていただきます。
先日、勉強会に参加してきました。
今回参加した勉強会の内容は、『足にアプローチすることで、歩行を改善する』といったものでした。
講師は、千葉県よりお越しいただいた、理学療法士の岩永先生。
インソールで、歩き方を改善し、痛みを和らげることを得意とされています。
今回は、足の機能解剖をふまえながら、インソールをつくるための基本的な考え方を教えていただきました。
テソラ治療院でも、施術を行う際に、歩き方を確認させていただく場合があります。
それは歩き方に、痛みの原因のヒントが隠れているからです。
歩き方には、かなり個人差があります。
そして、その歩き方が何年も繰り返されることによって、膝や股関節、腰に負担がかかってくることがあるんです。
慢性的な関節の痛みの多くは、こうした日々のこうした『繰り返し』によっておこります。
この場合、歩行を改善するように施術することで、痛みも和らぎます。
今回の勉強会で、施術の際のたくさんのヒントをいただきました。
今後の施術に、活かしていきます！！
今日は、最近読んで面白かった本のご紹介です。
『選択の科学』 シーナ・アイエンガー著 文藝春秋 （１６１９円+税）
この本の著者は、盲目でありながら、現在コロンビア大学の教授として活躍されています。
私たちが『選択する』時に、どういったとこが影響するかを、解説してくれています。
例えば、商品を購入するとき、選択肢が多いのはいいことだと思いがちです。
しかし、実際は、商品の数が多すぎると購入率は下がるというのです。
『選択肢が多すぎて、どれがいいのかわからない！』
といったかんじですね。
これ、わかります。
電化製品を買う時なんか、似たようなのがたくさんありすぎるから、選ぶのくたびれちゃいますもんね。
こちらに、こだわりの希望があれば違うんでしょうが・・・。
その他、国柄や生い立ちが『選択』にどんな影響をあたえるか？
他人に『選択』を委ねた方がよい場合とは？などなど。
今まで意識してなかったけど、一日の中でも選択の連続ですもんね。
これを読みながら、今までの自分の『選択してきたこと』を振り返ってみました。
人それぞれ、傾向があるみたいですよ。
私の場合はどうかな。
うーん、まだよく分かりませんね・・・。
便秘でお悩みの方にオススメ情報です。
天然酵母飲料、「COBON（コーボン） 」。
これを飲んで腸内環境を整えます。
長い間、便秘に悩まされていたスタッフの美奈子さんも、飲み始めて６日目。
なんと、毎日出てるそうです！！
『いろいろ試してきたが、これはスゴイ』と絶賛しております。
詳しくは、『テソラ治療院スタッフみなこのブログ』をご覧ください。
