今日は天気が良かったですね！

ということで、オープン前に治療院の窓ガラス拭きをしました。

このところの花粉やら黄砂やらで汚れ気味だったのですが、ずいぶんきれいになりましたよ。

せっせと磨いていると、ご近所さんからのプレゼント。

お庭で育てているお花です。

名前は・・・えっと・・・キロ・・・。

いや、クロ・・・。

完全に忘れました(ーー゛)

ゴメンナサイ。

早速飾らせていただいてます(^o^)

先日来られた方が、肩こりの症状にあわせて、『耳の奥が痛いのですが・・・。』と。

こういう症状はあまり聞きませんが、肩こりのつらさと共に出てきた症状なので、改善できるかもと思い、施術しました。

首や肩のコリをほぐしただけでは、耳の奥の痛みには変化がありませんでした。

そこで、頚椎の歪みを調整することにしました。

頚椎１番と２番が原因で首の傾きが出ていたので、そこを調整。

すると、施術後、耳の奥の痛みがなくなりました(^o^)

継続するといいのですが。

次回、来られたときにどうだったか聞いてみます。

先日行われた『名古屋ウィメンズマラソン』に参加された方が、レース後の身体のケアに来られました。

初のフルマラソン！そして見事完走！！

おめでとうございます＼(^o^)／

さすがに身体はボロボロでしたが、達成した充実感で満ちてましたね。

実はこの方、練習の段階から膝の外側に痛みが出ていました。

なので、定期的にこちらで治療をさせていただいていました。

距離が長くなると負担がかかるため、心配していましたが、やはり途中で痛みが出てきたようです・・・。

それでも『走り切れたのはテソラさんのおかげです!!』と言っていただけたのでホントうれしく思います。

『走るとまた痛みが出る 』というのは、走り方の癖、身体の使い方の癖が原因です。

今後は、テソラ治療院も『走っても痛くない身体づくり』のお手伝いができるように、もっともっと精進していきます。

↓患者様からいただきました。おいしかったです!!　ありがとうございます。

名古屋市千種区本山のテソラ治療院です。

今回は、【脇から胸にかけてピリピリ痛い】という症状について。

ここでご紹介するセルフケアを実践することで、つらい症状を改善しましょう。

ピリピリと痛い原因

まずは、簡単に痛みの原因を理解しましょう。

この脇から胸にかけたピリピリした痛みは神経痛です。

肋間神経の神経痛なので【肋間神経痛】といいます。

肋間神経とは、背中から胸に向かって伸びている神経です。

※赤い線が肋間神経です

後ろから見たイラスト

前から見たイラスト

この肋間神経に負担がかかって、神経痛を起こしています。

肋間神経痛と背骨の歪み

肋間神経痛は、背骨の歪みが大きく関係しています。

背骨の歪みがあることで、神経に負担がかかります。

当院で施術を行う時にも、この背骨の歪みを整えていきます。

そうすることで、神経痛は治まります。

セルフケアの方法

治療院で診てもらいけど遠くて通えないという方は、今から紹介するセルフケアをやってみてください。

ポイントとなるのは胸の筋肉（大胸筋）です。

この筋肉は、日頃から使っています。

そのため、疲労がたまり硬くなっている方も多くいます。

この筋肉が硬くなると、背骨の歪みが強くなります。

そのため、セルフケアではこの大胸筋をほぐしていきます。

やり方はいろいろありますが、マッサージの方法をお伝えします。

大胸筋の中でも、緑のあたりがポイントです。

ここのあたりを反対側の手を使って、グーっと押してみてください。

グーっと押しながら、上下左右に手を動かします。

すると、コリコリした感触があると思います。

場合によっては、痛く感じる方もいるでしょう。

これを丁寧にほぐしていきます。

症状の出ていない、反対側の大胸筋も押してみてください。

おそらく、コリコリや痛みが少ないと思います。

この左右差がなくなるのを目指して、マッサージしてきます。

すると、症状も和らいできます。

ここでの注意事項が2つあります。

１、強くやりすぎない。

２、長くやりすぎない。

強くやっても、すぐにはほぐれません。

それどころか、もみ返しが出てしまう可能性もあります。

長くやるのもNGです。

10分も20分もやるのはNG.

一回にやるマッサージは、数分で十分です。

それを一日に数回に分けて行います。

1日や2日では、効果は出ないかもしれません。

1週間くらいかけて、じっくりほぐしていきましょう！

それでも痛みが続く方は、お近くの信頼できる治療院に相談してみてくだい。

もちろん、当院でも対応しておりますので、ご連絡ください。

肋間神経痛の治し方　　　

いよいよ明日、名古屋ウィメンズマラソンが開催されます。

昨日、大会に参加される方が、身体のメンテナンスに来られました。

練習の段階で、膝に負担がかかりやすかったので、キネシオテープでのサポートもしておきました。

初・フルマラソン、ぜひ完走してほしいですね。

その後に施術した方は、昨年の同大会でボランティアスタッフをされた方でした。

給水ポイントでの準備と声援がお仕事だったようです。

お話を伺うと、『裏方あっての大会運営だな～』と感じました。

明日も気温が上がりそうですね。

水分補給は早め早めに行い、脱水症状には気をつけてください。

（今年はトイレの設置数も増えたようですし）

走る方も、ボランティアの方も、明日がんばってくださーい＼(^o^)／

今年も花粉に悩まされる季節がやってきました。

以前ひどい時には、朝、目ヤニで目が開かなかったこともありました・・・。

花粉症の代表症状は鼻が詰まったり、鼻水が垂れ流し状態になったりですよね。

そんなとき、鼻がスッキリするアイテムはエッセンシャルオイルの『ユーカリ』です。

ティッシュに数滴垂らして、嗅ぐと鼻がスーーッとします。

マスクの内側に忍ばせるのもいいですよ。

学生さんは卒業の季節ですね。

と同時に、新たなスタートでもあります。

テソラ治療院に来られている子の中にも、春から高校生になる子たちがいます。

ハンドボール、硬式野球でそれぞれ県内屈指の強豪校への進学。

本人同様に、親御さんもかなり力が入ってますね。

高校では、練習量も格段に増えるため、ケガをしない身体づくりも大切です。

治療院でのケアだけでなく 、 セルフケアもとっても大事!!

三年間、しっかり動けるように、これからも応援していきます。

『リウマチ性多発筋痛症』という病名があるのをご存じでしょうか？

６０歳以上の方にみられる原因不明の病気で、体幹に近い部分の筋肉の痛みやこわばりが主な症状の慢性炎症性の疾患です。

この病気を確定する検査がないため、病院を転々とすることが多いのも特徴です。

以前、この病気の方が治療院来られていたので、詳しくなりました。

その方は、ステロイド治療で症状も落ち着いたと聞いています。

昨年１１月、別の方（６０代・女性）が『一ヶ月前から微熱が続いていて、それ以来、朝起きたらムチウチのように首が痛い』と来院されました。

『病院をいくつもまわっているが、よくわからない』ということでした。

症状に共通点が多いので、『リウマチ性多発筋痛症』のお話をしました。

すると、ご本人も腑に落ちたようでした。

それから３ヶ月ほど経った先日、嬉しい報告とともに来院してくださいました。

あの後、病院でステロイド治療を行い、すぐに症状は楽になってきたんだそうです。

まだ、少しの炎症反応はありますが、もう少しで正常値になるところまで来ています。

『ここに来て話を聞いたおかげです!!』との言葉に、もっと勉強せねば、と改めて気合いが入りました。

肩こりを揉んで楽にすることだけではいけませんね。

肩こりの奥に潜んでいる病気に注意を払いながら、今日もこれから施術してきます!!

現在、施術を継続されていただいている方（７０代・女性）の症例です。

慢性的な強い肩こりを感じていましたが、マッサージなども受けていませんでした。

すると、ある頃から、左の顔にピリピリとしたシビレを感じるようになりました。

今回は、ご家族のすすめで、治療院に来院していただきました。

マッサージすると、シビレのある左の首・肩のこりが強く出ていました。

そこを中心にした３回の施術で、ピリピリした顔のシビレはほとんどなくなりました。

これは、首のこりが『三叉神経』に影響を出していたんだと考えられます。

このケースは珍しくないのですが、今回に限っては、もう一つの症状も同時に改善されました。

それは、歩いていてフラフラするという症状。

３回目の施術の時に教えてくれました。 

足腰が弱ってきたせいだとあきらめていたようですが、首が楽になってくるとフラつかなくなったそうです。

お話を伺うと、以前左の耳に耳鳴りがあったようです。

首のこりと耳鳴りは関係します。

同様に、首のこりはめまいにも関係しています。

脚はほとんど施術していませんから、この方のフラフラするというのも、脚の筋力低下ではなく『めまいの症状』だったのだろうと思います。

フラつかなくなったので、外に出るのが怖くなくなったと喜んでいただいています。

先日、会社を経営されている方が言われていました。

今は社員一人にパソコン一台が当たり前になっていますが、以前はそうではありませんでした。

電話の対応中でも、資料を取りにイスから立ち上がる必要もありました。

一日中、座りっぱなしということはなかったそうです。

それが、パソコンの導入で仕事の効率は上がりましたが、資料を取に行く必要もなく、座りっぱなしの時間が続くようになったそうです。

タバコを吸う人はまだいいのですが、そうでなければ、トイレと昼食以外は席を立たない人も・・・。

それから数年したら、圧倒的に腰痛の方が増えたそうです。

今では、１時間に１回程度は無理にでも立って動くように促しているのだとか。

こういう話を聞くと、改めて動くことの必要性を感じますね。