ありがとうございます(^o^)
今朝、ご近所さんからお花をいただきました。
生花は元気をくれますね!!
みんなに支えられていることを、改めて実感しました。
ありがとうございます。
早速飾らせていただきます。
トレーニング疲れ・・・。
このところ、スポーツジムにて、頑張って身体を動かしています。
仕事だけだと、どうしても使う筋肉が限られてくるので、コンディションを整える上でも大切ですね。
あと、この仕事、体力勝負ですから!!
でも、先日、身体の調子が良かったので、けっこう張り切って頑張っちゃいました。
その結果、数日しても身体の疲労がぬけません・・・・。(-_-;)
こういう時は、トレーニングに対してネガティブな思いが出てきがちです。
『トレーニングを休め』と悪魔のささやきが。
でもでも、ここは乗り越えないと。
トレーニングを再開して、まだ一月半ですから。
月曜日、また行ってきます!!
片頭痛とセロトニン
ある本を読んでいたら
片頭痛について分かりやすくまとめられていたので、ご紹介します。
短くまとめると、次のようになります。
片頭痛は、セロトニンという脳内物質が血管内で異常に増減することで脳の血管が広がり、周りの三叉神経が圧迫されることで起こります。
女性に多いのですが、その理由は、女性ホルモンのエストロゲンが変動するときにセロトニンの量も不安定になるため、月経前後や排卵期に片頭痛に襲われやすくなるからです。
なんとなくわかりましたか？
肩こりからくる頭痛とは、明らかに原因が異なります。
ですから、片頭痛の場合、肩こりをほぐしてもダメなんです。
片頭痛を引き起こすきっかけには、いくつかパターンがあり、個人差もあります。
☆天候や気温、気圧の変化が大きいとき
☆直射日光などの強い光を浴びる
☆オリーブオイルやかんきつ類、チーズやチョコレートなど血行を良くする食材を食べる
などなど。
片頭痛持ちの方は、まず、ご自身の頭痛が出るきっかけや、パターンを知ることが大切です。
そこから始めましょう！
GW営業のお知らせ
寒い日が多いなか、早いものでもうゴールデンウィークに突入です。
Tesora治療院の営業は次の通りです。
４/２７（土） １１：００～２１：００
２８（日） １１：００～２１：００
２９（月） お休み
３０（火） １３：００～２１：００
５/１ （水） お休み
２（木） １３：００～２１：００
３（金） １３：００～２１：００
４（土） １１：００～２１：００
５（日） １１：００～２１：００
６（月） お休み
休みの疲れは、休みの内に解消しましょう！
ご予約お待ちしております。
捻挫をかばっていたら・・・。
先日来院してくれた中学生。
右の股関節のまわりが痛いようで、歩くのにも一苦労の様子でした。
この日も部活動でバスケットボールをしてきたのですが、やってる時より、部活後の方が痛みが強くなっています。
このところ痛みが出ていたのですが、今日はいつもより痛みが強いということでした。
どうやら、２ヶ月ほど前に左足首を捻挫をしたようで、それをかばいながら動いていたため、今回の痛みにつながったようです。
部活中に激しく動けることから、股関節や周辺の筋肉に炎症は無さそうです。
ただ、かばって動くため、通常より筋肉の疲労が強くなり、運動後、身体が冷えると共に筋肉が固まってしまうのです。
そのため、今度は動こうとしても、筋肉が機能せず、痛みにつながります。
今回は、中臀筋という筋肉に硬さが出ていました。
この筋肉は、片脚で立つときに使われます。
ですから、この筋肉が硬くなると、今回のように、歩く際の片脚立ちになった時に、痛みが出ます。
この筋肉をほぐし、骨盤の歪み（右の仙腸関節）を治すと、痛みなく歩けるようになりました。
足首の捻挫は、炎症が治まれば痛みは激減しますが、そのままにしておくと、膝や股関節、腰に影響してきます。
放っておかずに、治療しましょうね。
緊急地震速報
今朝は、携帯から鳴るアラーム音で、たたき起こされました。
『ついに来たか!?』と身構えたのですが、名古屋はそれほどではありませんでした。
東日本大震災の頃は、神奈川県にいたのですが、余震のたびに、地震を知らせるアラームが鳴っていました。
何度聞いても嫌なもんです・・・。
今回の淡路島の被害は、それほど大きくなかったようで良かったです。
こればっかりは、いつ、どこで起こるかわかりませんからね。(ーー゛)
万が一に備えて、家にも、治療院にも防災グッズは準備してます。
名古屋が誇る『覚王山日泰寺』
隣駅の覚王山にあるお寺ですが、ここは、日本で唯一、どの宗派にも属していない寺なのだそうです。
なぜかというと、そもそもは、タイ王国からお釈迦様の骨を譲り受けるために作られました。
既存のお寺は、それぞれ宗派に分かれているため、宗派を超えたお寺をつくり、そこに寄贈することになったのです。
つまり、ここには、お釈迦様が眠ってるってことです。＼(◎o◎)／！
それが、覚王山日泰寺。
『覚王』とは釈迦の別名。
『日泰』とは、日本とタイ王国を表しています。
先日、患者さまより教えていただきました。
以外と知られていませんよね。
五条川の桜、満開でした！！
昨年は、鶴舞公園と山崎川でお花見しましたが、今年は岩倉市の五条川へ。
うわさには聞いていましたが、お見事!!
川幅が狭いこともあり、両岸から咲き誇る桜で、一面埋め尽くされていました。
さすが、さくらの名所１００選のひとつ。
子連れの方や、お年寄り、中高生カップルなど、とっても賑わっていました。
夜はライトアップされるようです。
来年は、夜桜を観に来たいですね。
ストレスから胃痙攣
仕事で緊張状態が続いたりすると、胃が痛くなるという方も少なくないですよね。
先日も、胃痙攣をおこしてから胃の調子が悪いという方の治療をしました。
やはり、この方も休みなく忙しい時期が続いたらしいのです。
お身体をチェックすると、明らかの脛の筋肉が硬くなっていました。
ここには、胃に関係するツボがあり、胃の疲れなどの症状があると、硬くなることがあります。
この方は定期的に施術させていただいているのですが、前回までは、ここはそんなに硬くなかったです。
この硬くなっているツボのを指圧でほぐしていくと、時間はかかりましたが、柔らかい状態になりました。
そして少ししたら、お腹がグーッとなりました!!＼(^o^)／
これは、ツボの反応で、内臓が活動しはじめた証拠です。
胃痙攣をおこして以来、一週間くらいお腹が鳴ることもなかったようで、ずいぶん喜んでいただけました。
改めて、ツボの効果を実感しました。
小学生 膝の痛み【オスグッド 膝蓋靭帯炎】
テソラ治療院の最年少患者さんは、小学４年生の男の子。
膝蓋靭帯炎といって、膝のお皿の下に痛みが出る症状です。
テニスをがんばっているのですが、ハードコート（硬いコートのこと）のため、より負担がかかるんですね。
成長する時期と、運動の疲労の影響で筋肉が硬くなっています。
先月に来られて以来、今日２度目の施術でした。
ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋）と太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の硬さが痛みの原因ですから、ここをしっかりほぐします。
ちゃんとほぐれれば、痛みはなくなります(^o^)
だけど、子供とはいえ疲労は蓄積してきます。
すると、筋肉は硬くなり、また痛みとなって現れます。
この子のような症状は、ストレッチなどのセルフケアがとっても大切。
この子の場合は、お母さんが毎日マッサージをしてあげてると言っておられたので、マッサージのやり方・ポイントをお教えしました。
明後日、試合なんだそうです。
ガンバレー!!＼(^o^)／
