患者さんから、うれしいご報告。
なんと、ついにウォーキングで一万歩歩けるようになったんです。
この方、昨年の夏に来院された時には、５０メートルくらい歩くと足が痛くなっていました。
『前みたいに元気に動きたい』ということで、来院されました。
週に一度こちらで指圧をしながら、ご自身でも少しずつ、身体を動かしてもらいました。
最初は、なかなか大変でしたが、少しずつ身体が変わってきました。
そして、８ヶ月たった今、ついに一万歩達成です!!＼(^o^)／
運動も身体のケアも継続すると違いますね。
そして、この方の意志の強さは、見習わなくてはいけません(^_^;)
この時期は、インターハイに向けての予選が始まっています。
テソラ治療院に来てくれている高校生の中にも、陸上部の３年生がいます。
この連休中もレースがありました。
400Mは惜しくも予選敗退でしたが、リレーは自己ベストとともに県大会に出場を決めました。
この子は、昨年の冬、膝の痛みで全然走れなかった時もあったので、自己ベストが出たと聞いて本当にうれしかったです!!
昨日の練習でだいぶ追い込んだようで、今日は脚がパンパンでしたが、充実した練習ができてるようでした。
２週間後の県大会、楽しみです!!
例年、ＧＷはお出かけする方も多いので、前半は治療院もそれほど忙しくないように思っていたのですが、今年はテソラ治療院は、ほぼフル稼働状態です(^_^;)
間に仕事が入る方は、それほど遠出されないんでしょう。
昨日はさすがに、ちょっと疲れを感じていましたが、たっぷり寝たので充電バッチリです。
今日も気合いを入れて、いい仕事したいと思います!!
一般的に、更年期障害とは閉経前後の女性にみられる症状です。
生理が不順になったり、手足の冷え、ほてり、頭痛、耳鳴り、イライラ感、うつ症状になったり・・・。
それが、最近は２０代・３０代の女性にも増えてきてるというのです。
（若年性更年期障害）
原因として考えられているのが【ホルモンバランスの崩れ】。
女性ホルモンのバランスが乱れることによって、自律神経の働きに影響がでるため、更年期と同じような症状が現れるといわれています。
過度のストレスや、不規則な生活による影響などでも、ホルモンバランスが崩れやすくなります。
これを放っておくと、月経が止まったり、不妊症になりやすいなどの弊害が起こりやすくなります。
まず大切なのは生活習慣などの見直し!!
睡眠時間の確保や、食生活の改善、からだを冷やさない・・・などなど。
ですが、あわせて婦人科などの病院で診察うけることをおすすめします。
次の症状に心当たりのある方、注意が必要ですよ。
・月経不順が続く
・寝つきが悪く、眠りが浅い日が多い
・腰や手足が冷えやすい
・動悸・息切れを生じることが多い
・些細なことでもイライラして、怒りやすい
・顔が火照ることが頻繁にある
・汗をかきやすくなった
・頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などを生じることが多い
・肩こり、腰痛、手足の痺れや痛みがある
・身体がだるいことが多く、疲れやすい
パーキンソン病や脊柱靭帯骨化症など、今まで治療困難とされていた難病にも、iPS細胞の発見により、光が見えてきました。
難病は患者さんの数が少ないために、研究も進んでいませんでしたが、iPS細胞の技術を使うことで、原因の究明や薬の開発が進みそうです。
今回、国主導で、大学や企業が協力して、この研究がスタートします。
今後の進展に期待しましょう!!
例年、春先はぎっくり腰になる方が多い季節です。
心当たりの方も多いはず。
それが、今年はGWのこの時期にも多い気がします。
今年はいつまでも朝・晩が冷え込みますからね。
それでいて、日中はポカポカするので、服の対応にも困りますね。
この気温、まだ、もう少し続くんでしょうか。
朝、『腰がこわばってるな』と感じたら、そこで無理をせずに、テソラにお越しください。
ぎっくり腰は、未然に防げますよ!!
４月３０日（火）は臨時休業とさせていただきます。
５月２日（木）から通常営業となります。
よろしくお願いいたします。
今朝、ご近所さんからお花をいただきました。
生花は元気をくれますね!!
みんなに支えられていることを、改めて実感しました。
ありがとうございます。
早速飾らせていただきます。
このところ、スポーツジムにて、頑張って身体を動かしています。
仕事だけだと、どうしても使う筋肉が限られてくるので、コンディションを整える上でも大切ですね。
あと、この仕事、体力勝負ですから!!
でも、先日、身体の調子が良かったので、けっこう張り切って頑張っちゃいました。
その結果、数日しても身体の疲労がぬけません・・・・。(-_-;)
こういう時は、トレーニングに対してネガティブな思いが出てきがちです。
『トレーニングを休め』と悪魔のささやきが。
でもでも、ここは乗り越えないと。
トレーニングを再開して、まだ一月半ですから。
月曜日、また行ってきます!!
ある本を読んでいたら
片頭痛について分かりやすくまとめられていたので、ご紹介します。
短くまとめると、次のようになります。
片頭痛は、セロトニンという脳内物質が血管内で異常に増減することで脳の血管が広がり、周りの三叉神経が圧迫されることで起こります。
女性に多いのですが、その理由は、女性ホルモンのエストロゲンが変動するときにセロトニンの量も不安定になるため、月経前後や排卵期に片頭痛に襲われやすくなるからです。
なんとなくわかりましたか？
肩こりからくる頭痛とは、明らかに原因が異なります。
ですから、片頭痛の場合、肩こりをほぐしてもダメなんです。
片頭痛を引き起こすきっかけには、いくつかパターンがあり、個人差もあります。
☆天候や気温、気圧の変化が大きいとき
☆直射日光などの強い光を浴びる
☆オリーブオイルやかんきつ類、チーズやチョコレートなど血行を良くする食材を食べる
などなど。
片頭痛持ちの方は、まず、ご自身の頭痛が出るきっかけや、パターンを知ることが大切です。
そこから始めましょう！
