テソラ治療院では、アレルギーや過敏症の症状改善に力を入れています。

詳しくはこちらもご覧ください→アラテックセラピーについて

今回は、外食すると翌日に手がむくむという症状に悩む、30代女性の症例です。

外食をしても、大丈夫な時もあります。

そう、いつも浮腫むというわけではないんです。

どうやら、脂っこい料理の時にむくみを感じています。

脂っこい料理に含まれている何かに反応して、むくみの症状が出ている可能性があります。

アラテックセラピーでは、独自の方法で、その何かを見つけていきます。

この方の場合は、「油」と『鶏肉』

油の中でも、特にゴマ油、オリーブ油、ラー油などに過敏症を起こしていました。

これらを使った料理を食べることで、むくみにつながっているようでした。

ご本人も、『カレーや唐揚げなどの料理の時によくむくみが出ている』と言っていました。

このむくみの改善のための施術は２回で終了しました。

その後、メールで嬉しい報告がありました。

『油っこいもの、鶏肉などを食べても翌日に手のむくみが出なくなりました！』と。

本当に良かったです。

むくみは、すべてが過敏症とは限りません。

夕方の足のむくみは、動いていなかったり、筋肉不足、塩分の取りすぎなどで、むくみます。

腎臓などに病気がある時もむくみます。

これらは過敏症ではありませんので、アラテックセラピーでは効果がありません。

ですが、今回の方のように、何かを摂取した時だけ症状が出るのであれば、過敏症の可能性が高いかもしれません。

ご相談ください。

小麦類を食べるとげっぷと胸やけがする【食べ物アレルギー】

昨年、愛媛県にお住いの方から問い合わせがありました。

『一年前に膝に人工関節の手術をしたんだが、それ以来、手術した側の膝のむくみがとれない』ということでした。

『そちらで改善可能か？』と。

今までも、同様の症状の方を施術させていただいていますし、みなさん改善しています。

それを伝えると、『じゃ、行きます！』ということに。

え、えひめから！？

県外の方も来られますが、三重県と岐阜県までです。

それを、四国からとは。

『一回で良くなるわけではないですよ』と伝えても、『わかってます。でも受けたいです。』と言っていただき。

正直、プレッシャーも感じますが、やれることは普段とかわりません。

お近くの方でも、遠方の方でも、ベストの施術を行うだけ。

一回目の来院。

まず、確認させていただくと、確かに手術痕の周囲にむくみが強く出ています。

左右の膝で比べると、全然違うのがよくわかります。

今も、病院のリハビリや鍼灸院に通っていますが、むくみに変化はありません。

施術では、皮膚のつっぱりをとるように、オイルを使ってマッサージしていきます。

始めは、皮膚がつっぱっているので、少し痛みを感じていらっしゃいました。

それが、皮膚のつっぱりがとれてくると、痛みもなくなります。

施術直後は、まだむくみは残っています。

でも、この皮膚のつっぱりをとることが大切なんです。

そうすることで、体液の循環がスムーズになります。

この体液の流れが悪いことが、むくみにつながっているケースが少なくありません。

なので、毎日、やっていただくセルフケアもお伝えしました。

で、それから3週間後、2回目の来院。

膝の状態を確認すると、膝のむくみが取れていました！！

左右の膝を比べても、むくみはありません。

セルフケアも毎日やっていただいたようです。

むくみがスッキリしたので、この日は、膝の施術だけじゃなく、足首や股関節、腰にもアプローチ。

膝に人工関節が入ると、動きの制限がでます。

これは仕方がありません。

それによって、反対側の脚や、腰にも負担がかかりやすくなります。

実際、階段を降りるときには、反対側の股関節が痛くなることがあるようです。

その負担を減らすように、施術させていただきました。

一番の悩み『膝のむくみ』が改善でき、喜んでいただきました。

わたしもとっても嬉しいですし、ホッとしております。

この仕事は、本当にやりがいを感じます。

そして、そのためには、目の前の方が楽になったと喜んでもらえるように、もっともっと腕を磨いていこうと思います！

膝関節手術後のむくみとつっぱり【リハビリ　オイルマッサージ】

「むくみ」でお悩みの方は少なくありません。

そのせいか、テレビでもネットでも雑誌でも、いろいろな情報が出回っています。

基礎的な知識があるだけで、いろんな情報に振り回されなくてすみます。

そこで、浮腫みのメカニズムを出来るだけシンプルに解説しますね。

むくみってなに？

むくみの元は血液

浮腫みっていうのは、血管の外の組織に水分が溜まった状態です。

じゃ、その水分ってなんなの？って思いますよね。

この水分、正体は血液です。

血液から組織に滲み出た水分が、浮腫みになります。

そもそも、血管から組織に水が出るって何？って感じですよね。

漏れてんの？Σ（・□・；）って。

でも、これ普通に私たちの体内で行われていることです。

血管から水分が滲み出ることで、細胞にみずみずしさと栄養を届けているわけです。

これがなくなったら、干からびちゃいますから。

でも、この量が多すぎるっていうのが問題です。

これが、浮腫みですね。

では、なんで量が多くなっちゃうか。

むくみに関係する血管の特性とは

それには、血管の特性が関係しています。

心臓から勢いよく出た血液は、動脈→毛細血管→静脈→心臓っていう順番でグルグル循環してますよね。

この毛細血管のあたりで、血管とその外の組織とで、水のやりとりをしています。

やりとりですから、滲み出る一方ではありません。

ちゃんと戻っても来ています。

このやり取りが正常できていれば、浮腫みません。

逆に、このやり取りで、滲み出る量が多いか、戻ってくる量が少ないと浮腫みになるわけです。

引用；http://www.赤ちゃんようこそ.com

ここまで、どうですか。

大丈夫そうですか？

次いきますね。

むくみの原因は3つ

血管から組織に出て行く水の量が多くなる

心臓から勢いよく送られてくる血液は、血管の中から外へ出ようとする圧力がかかります。

ホースに小さな穴を開けて、蛇口いっぱいに捻ると、少し外に漏れますよね。

その力は、動脈で強く、静脈では弱くなります。

でも、心臓にトラブルがあったり、働きが悪くなると、心臓に血液が戻れなくなります。

送り出す働きが弱くなると、循環せず、滞っちゃいます。

ホースの出口を塞ぐと、ホースの中がパンパンになりますよね。

そして、小さな穴からも水がたくさん出るじゃないですか。

あんな感じですかね。

血液の中のタンパク質の量が少なくなる

先ほど書いたように、毛細血管は水のやりとりします。

ですが、タンパク質は通しません。

これが大事なポイント。

急にタンパク質とかなんや？っていわず、もう少しお付き合いを。

血管の中には『アルブミン』っていうタンパク質があります。

でも、血管の外に滲み出た水にはありません。

ということは、血管の中の方が、アルブミンの濃度が高いわけです。

そりゃそうだ。そもそも血管の外にはないんだから。

この濃度が高いと、それを薄めようと水が戻ってきます。

その作用で、一旦滲み出た水が、また血管の中に戻ってくるとういことです。

これを専門用語で、『膠質浸透圧』っていいます。

これが、正常の働きですが、血管のなかのタンパク質が少なくなったら、さあ大変。

タンパク質の濃度も低くなりますから、水の戻りも悪くなります。

滲み出た量に対して、戻る量が少なくなるので、これまた浮腫んでしまいます。

では、タンパク質(アルブミン)が少なくなる原因はというと

1:肝臓の病気や栄養失調で、アルブミンを作れない。

2:腎臓の病気で、尿にアルブミンが出て行ってしまう。

さっきは心臓。

今度は、肝臓と腎臓。

浮腫みといっても、そのメカニズムいろいろなんです。

そして、これらは、きちんと病院で見てもらいましょう！

リンパ管の働きが悪くなる

これは、私たちマッサージ師で対応できる部分です。

特にオイルマッサージが適しています。

水が滲み出る量と戻ってくる量では、滲み出る方が少し多くなっています。

組織を潤すにはそうする必要があるんです。

で、ちょっと溜まりすぎたなぁって時には、リンパ管が汲み出して、血管に戻してくれています。

「リンパを流す」とか「リンパ液」とか言われているのは、溜まった水がリンパ管に取り込まれたものをいいます。

身体の疲れなどが溜まると、この働きも低下します。

オイルマッサージが効果的なのは、リンパ管の詰まりをとり、組織の水をリンパ管に届けるのが得意だからです。

オイルマッサージでリンパの流れをよくした後、バンテージで圧迫することで、より浮腫みが取れやすくなります。

疲れが溜まると浮腫みになりやすい方は、オイルマッサージを試されてはいかがでしょうか。

どうですか？

浮腫みの全体像がイメージできましたか？

基礎知識としては、これで十分だと思います。

この知識があれば、ネットや雑誌を読んでいても、鵜呑みにすることなく、自分である程度判断できると思います。

参考文献   こわいもの知らずの病理学講義    仲野徹

生理2～10日前から起こる不調は、いわゆるPMS（月経前症候群）と言われます。

原因は分かっていないと言われていますが、最近の研究ではエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのバランスが崩れることが関係しているのではないかと言われています。

エストロゲンは、排卵の準備を行うホルモンです。

女性らしい身体を作り、

子宮内膜を厚くし、

自律神経のバランスを調整します。

プロゲステロンは、妊娠を助けるホルモンです。

生理前に増加するホルモンは、この「プロゲステロン」。

妊娠に備えて、身体が栄養を蓄えようとするため、食欲も増え、水分の排出も抑えられます。

なので、身体の中に余分な水分がたまって、むくむのです。

むくみは全身で起こり、起きる場所によって身体の不調が異なります。

下半身で起きれば⇒脚のむくみ

お腹周りで起きれば⇒腰がだるい、下腹部の張り

胸で起きれば⇒胸の張り

頭で起きれば⇒頭痛

そして、身体の中に余分な水分が増えるということは、

冷えやすくなります。

PMSでお悩みの方は、この時期は徹底的に水分を排出するように心がけください。

食事では、

カリウム（体内の浸透圧調整）やビタミンE（血液やリンパの流れを良くし新陳代謝を活発にする）を多く含む食材を積極的に摂りましょう。

カリウムを多く含む食品としては、キュウリ、スイカ、メロンなどのウリ類が有名ですが、

カブやバナナ、アボカド、サツマイモ、海藻類、キノコ類、大豆製品にも多く含まれています。

ビタミンEを多く含む食材は、アーモンドや落花生などのナッツ類の他、

ホウレン草、カボチャ、キウイ、イワシ、ウナギなどにも多く含まれています。

そして、この時期のマッサージは、指圧よりも、オイルマッサージがおすすめです。

指圧よりも、血液、リンパ液の流れが良くなる効果が高いからです。

お客様の中にも、通常は指圧・整体で、生理前は深部筋オイルマッサージ、というように、

ご自身の身体の状態にあわせて最適な施術を選択して受けられている方もいます。

そのお客様曰く、生理前は本当にオイルマッサージが合うそうです。

施術にはそれぞれ効果の特性があります。

是非、その時の身体の状態にあった施術を選択して、楽な状態をキープしていただきたいと思います。

最近、脚のむくみが強い方に、オイルマッサージの後、膝下のみバンテージを巻いています。

巻いた後、腕やデコルテ、頭などをマッサージして、最後にバンテージを外します。

 

フルーツキャップ

誰でも見たことありますよね。

最近、また『脚がつるんです』っていう方が多くなってきました。

冬よりも、今ぐらいの季節から夏に多いように思います。

この季節につる主な原因は、『冷え』です。

冷えなのに、なんで冬じゃなくて今なの？と思うかもしれませんが、これには理由があります。

冬はみなさん極力温かくしますよね。

それがこのぐらいの季節になると、寝るときのパジャマも薄手の物に代わったり、お布団から足が出ていたりします。

中には窓を開けっぱなしにしたり、扇風機をかけたり、エアコンをかけたり・・・。

この状態で一晩いると、脚の循環が悪くなり、硬くなった筋肉が痙攣をおこします。

これがいわゆる『つる』という状態です。

対策としては、まずお風呂で湯船につかり、ふくらはぎをマッサージ。

あとは、ふくらはぎのストレッチです。

これからの季節、エアコンがないと暑くて寝れないという方も多いと思いますが、せめてこの二つは実践してみてください。

更年期障害について。

症状としては、　ほてりやのぼせ、イライラしたり、頭痛がしたり、肩こり、

めまいなどの不定愁訴がありますよね。

じつは、これって『自律神経失調症 』の症状でもあるんです。

 自律神経』って、良く耳にしますが、なんだかよくわからないですよね。

自律神経は自分の意志とは関係なく生命の維持に関して自律的に働く神経のことを

いいます。

たとえば、

『寒かったら鳥肌が立って、体の熱を逃がさないようにする 』

『暑かったら、汗をかいて体温を下げる』

 『運動すれば、心臓の拍動を早くしたり、食事をしたら胃や腸が活発に働く』

 などなどです。

 自立神経失調症っていうのは、体中にあるこの自律神経が　

全体としてバランスを崩している状態のことです。

『寒いのに、のぼせて汗がでる』

『暑いのに体が冷える』などが典型です。

ここまでいかなくても、ストレスからくる肩こりやめまい、不眠などは

多くの方に経験があるはずです。

 ではなぜ、更年期障害と自律神経失調症の症状が同じなのでしょう？

 それは、自律神経に指令を出すところ（中枢）と女性ホルモンを分泌するように

指令を出すところ（中枢）が、脳の視床下部っていう同じ場所だからです。

更年期になって女性ホルモンの分泌量が減ると、『もっといっぱい出せ～！』と、

視床下部から命令が出されますが、そうはいっても分泌量は増えません・・・。

そうした混乱が、同じ場所にある自律神経の乱れにつながります。

逆の場合もあり、仕事や人間関係でストレスがあると、自律神経の中枢の乱れの影響で、月経不順になったりします。

どうでしょうか。

少しお分かりいただけたでしょうか。

更年期障害といえば、ホットフラッシュといわれるほてりやのぼせ、発汗、冷え・・・・などの症状が特徴的ですね。

これは女性ホルモンが分泌しなくなることでおこる体の不調です。

いまでは一般的になった、この更年期障害。

どうやら、長生きするようになったことが原因のようです。

昔は３０歳前後だった平均寿命が、今や日本は８０歳を超えるようになっています。

ですが、個々の臓器にはそれぞれの寿命があり、女性ホルモンを分泌している卵巣の寿命はほぼ５０年。

女性ホルモンは生殖器官だけでなく、多くの臓器に働いているため、ホルモンが分泌しなくなる５０歳前後になると、いろいろと不調が出てくるようになります。

（実際には３０代後半から５０代後半とかなり個人差がありますが）

更年期障害は、先ほどの症状以外にも疲労感、動悸、息切れ、頭が重い、肩こりなどの症状もおこります。

いわゆる不定愁訴です。

これらの症状があって、検査しても異常がなければ更年期障害と診断されることが多いようです。

時々、このようなお問い合わせをいただきます。

基本的には、安定期（５ヶ月～）に入っていれば、施術させていただいています。

ですが、まずは『マッサージを受けていいか』を主治医の先生にご相談してみてください。

その方が、安心ですよね。

妊婦さんの場合は、お腹に負担のないように、横向きに寝て頂いてマッサージしています。

妊娠することにより、腰痛や足のむくみの症状が出てくることがあります。

そんな症状にも対応していますので、お気軽にお問合せください。