忘年会シーズンです。
連日のお酒にやられていませんか？
お酒を飲むと肝臓に負担がかかります。
これ、一度は聞いたことがあるでしょう。
アルコールを分解するために頑張るからですね。
しかし、肝臓に負担をかけるのはお酒だけではないんです。
精神的ストレスなどによる疲労もその原因に。
体がストレスに適応しようとしてタンパク質の分解が進みます。
タンパク質は体内で分解されると、有害なアンモニアとなります。
そこで、肝臓がアンモニアの解毒を促すのです。
つまり、ストレスに抵抗するため、肝臓が頑張ってくれるんですね。
ちなみに、アンモニアは体内のエネルギー生成を邪魔します。
ストレスが溜まっているときは、疲れがとれないのはそのためです。
こういう時は、栄養のバランスの取れた食事、十分な休息、適度な運動が理想です。
もちろん、指圧・オイルマッサージでしっかりほぐすことも効果的です！