この時期、大変なのが確定申告。

テソラ治療院も奮闘中です。

とはいえ、基本的にみなこ先生頼み。

もう少しです、よろしくお願いします!!

天気予報の通り、今日は午後から雪が降ってきました。

寒いはずですね(>_<)

明日の道路が心配です。

明日も治療院は通常どおり営業いたします。

お越しになる際には、足元に十分ご注意ください。

先日来院された方のお話。

主訴は首・肩のこりですが、お話を伺っていると、『朝起きると、ほっぺたが痛いんですよね～。』ということに。

これは、寝ているときに歯を食いしばっているんじゃないかと思い、訪ねてみると、『最近、歯ぎしりをするようになったらしいんです。』とのこと。

寝ている間中、歯を食いしばっているために、口のまわりの筋肉までもが硬くなってしまったんですね。

こういう場合、寝ていてもリラックスできませんから、首・肩にも力が入りやすくなります。

その結果、朝起きると疲れていたり、首・肩が凝り固まったりします。

こういう場合は、歯医者さんで『マウスピース』を作ってもらうのもいいですよ！

かかりつけの歯医者さんに、相談してみてください。

先日（1/14）、友人の結婚式のため、東京まで出かけました。

その日は、見事な『爆弾低気圧』。

名古屋を出て、横浜を過ぎたあたりからは大雪でした。

結婚式が終わり、帰るころには積もった雪で路面がツルツル・・・。

あちこちで転びそうになっている人も。

そんな時は、歩き方に気をつけましょう！

重心を低く、足裏全体の力を、前ではなく下に向ける事です。

一歩一歩踏み固めるようなイメージで。

もし、転びそうになったら、素直に尻もちをついてください。

暴れると、大けがの元ですよ。

明日、１２/３１からお休みをいただきます。

今年一年も、たくさんの方に応援していただき、治療院としても個人としても充実した年となりました。

来年も、さらにパワーアップして、皆さまに愛される治療院をつくっていきたいと思います。

年明けは１/５からの営業となります。

来年もＴｅｓｏｒａ治療院をよろしくお願いいたします。

最近、風邪をひいている方が増えてきました。

熱は出ないけど、のどの痛みが・・・。という方も多いはず。

 そんな時、自分でできる早めの対策としておすすめなのがのど飴ですよね。

 実はのど飴は、３種類に分けられるって知ってましたか？

１つ目は『医薬品』

製造には国の承認が必要であり、また販売には許可が必要なため、薬局やドラッグストアなどでしか買うことができません。

手軽に買うことはできませんが、つらい症状の際には医薬品ののど飴をおすすめします。

２つ目は『医薬部外品』

製造には国の承認が必要ですが、医薬品と違い、販売には許可がいらないため、コンビニやスーパーなど多くのお店で買うことができます。

医薬品に比べて効き目は限定的ですが、手軽に買えるのが魅力的ですね。

３つ目は『食品ののど飴』

これが一番身近なのど飴です。

お菓子のキャンディーの一種なので、効能・効果が認められていないものの、のど飴を舐めることでのどがスッキリしたり、のどに潤いを与えるなど、のどには良いですよ。

その時の症状に合わせて、使い分けてみてください。

先日、治療院のお休みをいただき、屋久島に行ってきました。

目指すは『縄文杉』と、もののけ姫の舞台となった『白谷雲水峡』

ふつうは、この２つは別の日に目指すのですが、日程の都合上、今回は１日で周ることに。

休憩も入れましたが、だいたい１０時間くらいは歩きっぱなしでしたね。

最後の方は、脚も言うことを聞かなくなりましたが、それを上回る満足度。

シーズンも終わり間際のため、人も少なく、さらに天気も良く、世界遺産をとっても満喫できました。

≪白谷雲水峡≫

苔がとっても神秘的でした。

≪屋久シカ≫

　写真撮れるまで、待っていてくれました。

≪大川の滝≫

マイナスイオン浴びてます。　 

今回の旅で、たくさんの元気をもらいました。

年末まで、また全開でがんばります!!

先日のお話。

いつもご利用いただいてる方から、一本の電話がありました。

『ぎっくり腰になってしまい、一歩も動けません・・・。』

ゴルフ中に腰を痛めたようですが、そのまま続けたんだそうです。（いわゆる接待ゴルフ。大変です・・・。）

そして、なんとか家に帰ってこれたのですが、朝になったら、激痛で起き上がれなくなっていました。

治療院のお近くの方なので、空き時間に、お宅に伺いました。

かなり炎症が強いので、とにかくアイシング！

そして、骨盤と背骨の歪みを調整しました。

なんとか、寝返りはできるようになりましたが、それ以上は厳しいですね。

その後もアイシングを続けてもらい、炎症がおさまってくると、だんだんと動けるようになってきました。

この方の場合、炎症が治まるのに、３日かかりました。

 ぎっくり腰になって４日目。

歩けるようになったので、治療院にきていただき、施術しました。

仰向けでお尻を浮かす動作と、座位からの立ち上がる動作で痛みが出ます。

この場合、背骨（下部胸椎と上部腰椎）のまわりの筋肉がかたまっているのが原因です。

そこを、しっかりほぐして、歪みを治すと、どちらの動きでも痛みがなくなりました。

まだ、中腰の姿勢などは危険ですから、注意して頂くようにお話しました。

この方、何度かぎっくり腰を経験されていますが、今回のように立てなかったのは初めてのようです。

やはり、痛めた後でのゴルフがいけませんでしたね。 

治療院の駐車場に、たんぽぽを発見!!

すみっこにポツンと咲いていました。

秋にも咲くんですね。

思わず、一枚撮っちゃいました。

先日、三重県の御在所岳の登山に行ってきました。

とってもいい天気だったので、見える景色が素晴らしい！

ちらほら色づいている紅葉。

もう少ししたら、見ごろですね。

同じように登山されている中高年の方も多く、みなさんお元気！

負けていられませんね。

山登りの恩恵は次の日にも。

脚がいつも以上に充実しているんです。

指圧・マッサージは、脚の踏ん張りも必要で、全身を使って行います。（手だけではダメです・・・。）

それが、脚が充実している分、体重が乗りやすく、質のいい指圧・マッサージができました。

身体づくりにも、こころのリフレッシュにもいい登山。

来週も行く予定です。

登山も、ケガが隣り合わせです。（足の捻挫や、膝の痛み・腰痛など）

身体に痛みや違和感を感じたら、テソラ治療院にご連絡くださいね。