肩が凝ってつらいな～と思ってマッサージを受けたら、翌日揉み返しでさらにつらい・・・(>_<)

なんて経験がある方もいるはず。

ひどいコリの場合や、症状がつらい時なんかは、マッサージをする側もついつい力が入りがちです。

（良くなってほしいからなんですが。）

また場合によっては、コリがひどすぎるため、患者さんの感覚が鈍くなっていることもあります。

その場合、患者さんからもっと強く押してくれ！と言われることも。

言われるままに、強くマッサージしたため、あとで揉み返しが出たなんてことも、マッサージ師はみんな経験します。

では、揉み返しってなんでしょうか。

マッサージ師の中には『良くなる過程で起こる一時的な現象（好転反応）』として捉えている方もいると思います。

つまり、悪いことではないと。

ですが、私は必ずしもそうは思っていません。

たしかに、症状改善のためにやむを得ないケースもあります。

ですが多くの場合、技術を磨くことによって防ぐことができます。

その技術ですが、簡単にまとめると

・身体に適した強さがどれくらいかを感じ取る力

・その強さで正確に押すテクニック

・筋肉に負担をかけない押し方

ということになります。

これらの精度を高めることで、揉み返しの多くは防げるようになります。

私も数多くの方を施術するなかで、これらを磨いてきました。

ですから、『押されて痛いところもあったけど、揉み返しが全然なかったわ～』ってよく言われます。

揉み返しが怖い・・・っていう方も、安心してご連絡ください。

イスに長く座っていると、左右どちらかのお尻が痛くなる～！(>_<)っていう方は、座り方に問題があります。

本来は、左右のお尻に均等に体重がかかっていれば、どちらかが痛くなるなんてことはありません。

それが重心がどちらかに偏っているため、その重心がかかっている側のお尻に負担がかかり痛みが出てきます。

ではその重心が偏る原因ですが・・・

多くの場合、日常の何気ない身体の癖からきています。

例えば左のお尻が痛くなる方の特徴は

座っている時、右脚を上にして脚を組むことが多い

座っていて左肘をつくことが多い、又は左で頬杖をする

寝っころがってテレビを観るとき、左腕を枕代わりにしてしまう

鞄を左の肩にかけることが多い

車を運転することが多い

などがですね。

これを改善するためには、先ほど挙げたいくつかの癖自体をやめる必要があります。

車の運転に関しては、やめることができないので、工夫が必要です。

車がオートマの場合、基本的に右脚しか使いません。

すると、どうしても左のお尻に体重がかかってしまいます。（試しにやってみてください）

さらにシートの位置が後ろに下がれば、その分、より左のお尻にかかる負担は大きくなります。

もっと最悪なのは、運転の時、左ひじを肘かけについてしまうこと。

ですから、運転時の対策としては次の３つ。

両手でハンドルを握る。

シートの位置を少し前に出す。

クッションかタオルを左のお尻に敷くようにする。（左側だけに！！）

まずは、自分の普段の癖を把握することが大切です。

気にしてみてください。

前回のつづきで、テーマは『めまい』

前回の記事　めまいの治療ってどうやるの？　はコチラ

病院で検査などをして『異常がない』という場合、ほとんどは『自律神経の乱れ』が関係しています。

自律神経ってなに？という方のために簡単にご説明します。

（知ってるよ～って方は途中まで飛ばしてください。）

自律神経は、心臓を動かしたり、胃や腸を動かしたり、呼吸をしたりと２４時間働いてくれてる神経。

そしてこの自律神経は、活動する神経といわれる『交感神経』と休む神経といわれる『副交感神経』に分類され、二つが必要に応じて自動的に切り替わるようにできています。

つまり『on』と『off』です。

それがストレスや疲労が蓄積することで、この切り替えがうまくいかなくなります。

ずっと『on』の状態。

すると、夜の睡眠が浅くなったり、血圧が高くなったり、首のこりがひどくなったり、頭痛や吐き気がしたり・・・。

いろんな症状が出てきます。

その一つが『めまい』なんです。

ですから、めまいの症状の奥にはこの『自律神経の乱れ』があると認識してください。

それでは治療ポイントですが、ズバリ『首』です。

もちろん、個人差もあるのでそれ以外にもポイントとなることはありますが、それでも首は超重要。

特に後頭骨～頸椎の２番、３番あたりの筋肉の硬さは要注意！！

そこの硬さがなくなれば、症状にも変化があらわれます。

施術前は首を動かすとフラッっとしたが、施術後それがなくなったり、

首自体がスッキリしたり、

その日の夜、今までになくぐっすり眠れたり、

感じ方にはそれぞれ差がありますが、これを数回続けると、めまいの症状自体がなくなってくる方がほとんどです。

ただ、めまい症状は自律神経の乱れの結果起こりますので、治ったー！と油断は禁物です。

そもそも、めまいの症状が出る前に、身体がサインを出してきます。

ストレスを感じる、眠りが浅い、イライラする、呼吸が浅い・・・etc

これを感じ始めたら要注意です。

その段階で身体のケアをしておけば、再発は防げるはずです。

『めまい』の症状で困ってらっしゃる方って多いんです。

ひと言で『めまい』といっても、感じ方や出方は患者さんによって違います。

目の前がグルグル回るような回転性のめまい

船に乗ってるような、地面がゆっくり揺れているようなめまい

ベットから起き上がる時など、頭の位置が変わる時にふらっとするようなめまい・・・etc

めまいの症状が出たとき、ほとんどの方は、まず病院を受診します。

耳鼻科に行ったり、内科に行ったり。

そこで耳の検査をしたりするのですが、特に異常が見つからないことも多く、その場合とりあえずお薬飲んで様子見ることになります。

ある方は、心療内科にも行ってみたそうです。

そこでは『パニック障害の疑いが・・・』なんて言われ、また違う薬が増えたみたいです。(>_<)

病院の先生によっては、『これは肩こりからきてますね～。マッサージに行ってきください。』と言われることもあります。

これはとっても親切な先生ですね。

ウチにも『だから来ました。』という患者さんもいらっしゃいます。

めまいを感じるのに、病院で検査では特に異常がなかったという場合、テソラ治療院の出番です！！

なかにはメニエール病と診断がついている方でも、症状が改善したケースもあります。

※メニエール病は、現在決め手となるような特定の検査法はありません。

　　激しい回転性のめまいに耳鳴り・難聴が伴い、それが反復しておこると、そう診断されます。

では、テソラ治療院のめまいの治療方法について。

↓の記事をクリックしてください。

めまいの治療ってどうやるの？　　

時々、『指圧とオイルマッサージ、どっちがいいですか？』って聞かれます。

どっちでもいいでから、楽にして～っていう時ありますよね(^_^;)

分かります。

そこで今日は、指圧とオイルマッサージの違いについて。

指圧ではコリに対して親指などによる『点』のアプローチがほとんどです。

一方、オイルマッサージ（スウェディッシュマッサージ）では、少量のオイルを使用するので、筋肉のコリやハリを『ライン』でとらえます。例えば背中の大きな筋肉に対してもゆっくり滑らせながら圧を入れ続けていきます。

浅いところにあるリンパの流れから、深い層の筋肉にまで圧を届けるので、しっかりとほぐすことができます。

気持ちいのに、芯までほぐれてる！！って感じですね。

実際、ほぐれ方も違うように思います。

どちらがいいかですが、これは症状によりますね。

首や肩、背中のコリをほぐしたい。

最近、ストレスが強くリラックスできていない。

気持ち良くほぐしてほしい。

リンパの流れをよくしたい。

指圧が苦手。

これらの自覚がある方には、オイルマッサージがおすすめです。

その他に身体に痛みがある方などは、指圧・治療を！

１１月からテソラ治療院の営業時間を一部拡大いたします。

現在は平日１３:００～２１:００、土日１０:００～２１:００ですが、

１１月より平日１１:００～２１:００、土日１０:００～２１:００に。

平日のお昼にご予約をご希望の方、ぜひご連絡ください。

コリをほぐしてもらいたいな～ってとき、指圧やマッサージの方が気軽に受けれるイメージってありますよね。

オイルマッサージだと、時間もかかるし、オイルがベタベタすると嫌だし・・・。

たしかに、服を脱いでもらうことになりますし、短い時間でさっと受けて帰るっていうかんじではないですね(^_^;)

ですが、ベタベタするっていうかんじはありません。

オイル自体がサラッとしているので、軽くふき取るだけで大丈夫。

こちらでおしぼりをご用意しているので、気になるところはそれを使っていただいています。

これからの季節は、お肌が乾燥しがちです。

保湿の効果もありますから、軽くふき取るくらいがちょうどいいと思います。

また、リラックスして受けていただけるのも、オイルマッサージのいいところです。

ですから、仕事がお休みの日であったり、少し時間に余裕のある時にご予約していただければベストですね！

現在は、オイルマッサージは前日までのご予約をお願いしています。

オイルマサージを楽しみに、その日まで頑張る！！っていうのはどうですか？

いつも差し入れを持ってきていただいたり、患者さんをご紹介していただいたりと、大変お世話になっているK様より

『４周年おめでとう！！』と日本酒の差し入れ。

さっそく昨日、サッカーの日本代表の試合を観ながらチビチビいただきました。

おいしい酒と、勝ってるサッカー。

とってもいい気分で眠りに入りました。

ありがとうございます！

オイルマッサージって、いろんなところでやってますよね。

エステだったり、スパだったり・・・。

今日は、うちのオイルマッサージはここが違うよ！！ってとこをご紹介したいと思います。

①かなりしっかり圧をいれてほぐしていきます

まず、特徴として親指や肘なども使って施術します。これはスウェディッシュというやり方で、コリが強い方にも適した手技です。

ですから、オイルマッサージは力が弱くて物足りないと感じている方や、スポーツ・運動後の筋肉のはりをしっかりほぐしてもらいたいに、ぜひ受けてもらいたいですね。

指圧じゃないとほぐれないわ～と思っている方にも、納得していただけると思います。

実際お客さまの中には、指圧とオイルマッサージを交互に受けていただく方もいらっしゃいます。

②東洋医学と解剖学に基づいた施術

ただほぐしていくわけではありません。

同じような不調を訴えていても、それぞれ負担のかかっている筋肉は違います。

その症状（頭痛・不眠・倦怠感など）を改善するために、原因となる筋肉のこわばりを的確にほぐしていきます。

また、お腹の柔らかさなどもチェックし、内臓の疲れが関係している場合には、鍼やお灸を組み合わせることもしています。（もちろん相談しながらですが）

他のお店との大きな違いは、この２つですね。

ぜひ、違いを感じてみてください。