【名古屋市千種区・本山にあるテソラ治療院では、かかとだけにとらわれず、姿勢・重心・下肢の連動性に注目した整体で、かかとの痛みの根本改善を目指します。】
かかとの痛みは、単なる「疲れ」や「加齢」だけで起こるものではありません。
足のアーチの崩れ、ふくらはぎや股関節の硬さ、体重のかかり方のクセなど、体全体のバランスが複合的に関係しています。
テソラ治療院では、かかとの痛みを「どこが、どのような状態で痛むか」によって、主に以下の3つに分類して原因を見極めています。
① 足の裏（かかとの前方）が痛むタイプ（足底筋膜炎）
かかとの底から土踏まずにかけて痛む場合、最も多いのが「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」です。
立ち仕事や歩行の繰り返しで足裏の膜が引き伸ばされ、かかとの付け根に炎症が起きる状態です。「朝の一歩目が特に痛い」「しばらく歩くと楽になる」というのが典型的なサインです。
▶ [さらに詳しい「足底筋膜炎」の解説はこちら（リンク）]
② かかとの後ろ・アキレス腱周囲が痛むタイプ
かかとの背面や、アキレス腱の付着部が痛むタイプです。
ふくらはぎの筋肉が強く硬くなることで、アキレス腱が骨を引っ張りすぎて炎症が起きます。
足首の動きの悪さや、股関節が硬いために「足首だけで歩いている」ような方に多く見られます。
③ かかと全体に体重が乗りすぎているタイプ（重心・姿勢の乱れ）
特定の疾患というよりは、姿勢の崩れ（反り腰や猫背）によって重心が後ろに偏り、かかとのクッションがつぶれて痛みが出るタイプです。
「じっと立っているとかかとがジンジンしてくる」という方は、足裏の問題だけでなく、全身の姿勢から整える必要があります。
名古屋市千種区・本山のテソラ治療院では、足首・膝・股関節・骨盤・姿勢まで含めて全身のバランスをチェックし、キャリア20年の国家資格者（鍼灸・あん摩マッサージ指圧師）が原因を丁寧に見極めていきます。
「朝だけ痛いから大丈夫」「歩けているからまだいい」と我慢していると、かかとの痛みは慢性化しやすくなります。
痛みが慢性化し、骨棘が形成されることがある
炎症が長期化すると、かかとの骨にトゲ状の突起（骨棘）が形成されることがあります。こうなると痛みがさらに引きにくくなります。
歩き方が崩れ、膝や腰にまで影響が広がる
かかとをかばった不自然な歩き方が続くと、そのひずみが膝・股関節・腰・反対側の足にまで及び、新たな痛みを引き起こす原因になります。
活動量が落ち、筋力が衰える
痛みのせいで歩くことが億劫になり、外出や運動の機会が減ることで下半身の筋力がさらに低下し、足への負担が増すという悪循環に入ってしまいます。
姿勢や歩き方が固定される
痛みを避ける体の使い方が習慣になり、O脚傾向や骨盤の傾きが目立ってくることがあります。
なお、かかとが強く腫れている・熱を持っている・じっとしていても激しく痛む・外傷後に急激な痛みが出た場合は、まず整形外科での受診をおすすめします。
▶ かかとの痛みでお悩みの方は → 指圧・整体コースへ
名古屋市千種区・本山のテソラ治療院では、かかとの痛みを「かかとだけの問題」ではなく、体全体の使い方の結果ととらえて施術を行います。
かかとの痛みが繰り返される最大の理由は、「本当の原因の場所」が改善されていないからです。
関節の動きや体のつながり、筋肉・筋膜の状態をチェックしながら、根本から改善を目指します。
かかとの痛みは、痛い部分だけを揉んでも根本的には改善しません。
テソラ治療院では、かかとへ負荷が集まってしまう”原因の連鎖”を一つずつほどくことで、足が自然に動きやすくなる状態をつくります。
① 足底筋膜・アキレス腱・ふくらはぎの緊張をゆるめる
かかとに直接つながる足底筋膜、アキレス腱、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の深い硬さを丁寧にゆるめ、かかとの付着部への過剰な牽引ストレスを解消します。
あわせて足のアーチを整え、かかとの一点に集中していた体重を足全体で分散できる本来の状態へ導いていきます。
これにより、朝の一歩目の痛みや立ち仕事後のジンジンとした疲労感の軽減を促します。
② 足首・膝・股関節のつながりを整える
かかとは膝・股関節・骨盤と連動しています。
足首の動きの悪さ、膝のねじれ、股関節の可動制限があると、そのしわ寄せがかかとに集まります。
テソラ治療院では、下肢全体の動きをスムーズにし、かかとだけに負担が偏らない体の使い方へ整えていきます。
③ 負担の少ない「立ち方・歩き方」を身につける
施術でかかとの状態が整っても、普段の使い方が変わらなければ同じ場所にまた負担が溜まります。
テソラ治療院では、かかとに負担をかけにくい重心のかけ方・正しい歩き方のポイント・足に合った靴の選び方・自宅でできる簡単なセルフケアまでお伝えしています。
「施術で良くなる → 日常生活で戻る」という悪循環を断ち切るための、とても重要なステップです。
▶ かかとの痛みでお悩みの方は → 指圧・整体コースへ
🗣「朝の一歩目がつらかったのですが、数回の施術で朝のかかとの痛みが気にならなくなりました。」
🗣「立ち仕事のあとのかかとのジンジンがなくなり、帰宅後も体が楽でいられるようになりました。」
🗣「かかとだけでなく、姿勢や歩き方まで見てもらえて、原因がはっきりして納得できました。」
※効果には個人差がありますが、多くの方が症状の軽減と体の変化を実感されています。
A.
足底筋膜炎の可能性が高いです。
就寝中に足底筋膜が硬くなった状態から、起き上がった瞬間に体重がかかり、急に引き伸ばされるために痛みが出ます。
ふくらはぎの硬さ・アーチの低下・かかと重心が重なると特に起こりやすく、当院ではこれらをまとめて整えていきます。
A.
はい、多くの場合で対応可能です。
骨棘は炎症が長期化することで形成されますが、必ずしも棘そのものが痛みの直接原因ではありません。
周囲の筋肉や筋膜の柔軟性を高め、かかとにかかるストレスを軽減することで、痛みが大幅に和らぐ方は多いです。
当院では骨棘の有無に関わらず、負担の根本的な軽減を目指します。
A.
筋肉の硬さ・関節の動きの悪さ・重心バランスの偏りが関係しているかかとの痛みには、整体が有効なことが多いです。
すべてのケースではありませんが、どこに原因があるのかを見極めたうえで施術することが大切です。
なお、強い腫れや熱感がある場合は、整形外科での診断を優先していただくことをおすすめしています。
